جستجو
۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد می‌شوند. گاهی اوقات دلیل این کمردرد، دیسک کمر است. می‌توان با انجام برخی از حرکات ورزش ی میزان کمردرد را کاهش داد.
کد خبر: ۴۸۳۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
آسم و آلرژی ورزش کردن را سخت می‌کند اما با رعایت چند نکته این بیماران می‌توانند بدون نگرانی فعالیت بدنی داشته باشند.
کد خبر: ۴۸۳۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
مطالعات اخیر در دانشگاه ایلینوی انجام شده نشان می‌دهد مردان سفید پوش که ورزش با شدت خیلی زیاد انجام می‌دهند ۸۱ درصد بیشتر از افرادی که ورزش با شدت متوسط انجام می‌دهند در معرض گرفتن عروق قلبی هستند.
کد خبر: ۴۸۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
کد خبر: ۴۸۲۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
بررسی‌های اخیر نشان داده است که حرکات آرام ورزش تایچی برای بیمارانی که ریکاوری قلبی انجام می‌دهند مناسب است.
کد خبر: ۴۸۲۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
با شروع فصل پاییز افرادی که ورزش می‌کنند غالبا مجبور می‌شوند که به دلیل تغییرات آب و هوایی تغییراتی در برنامه ورزش ی خود ایجاد کنند.
کد خبر: ۴۸۲۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
بسیاری از افراد به شوخی اظهار می‌کنند که به ورزش آلرژی دارند. با این حال باید گفت آلرژی شدید به ورزش یک اختلال روانی واقعی است و ممکن است برای سلامت خود خطر جدی ایجاد کند و حتی منجر به مرگ شود.
کد خبر: ۴۸۲۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
بسیاری از افراد به شوخی اظهار می‌کنند که به ورزش آلرژی دارند. با این حال باید گفت آلرژی شدید به ورزش یک اختلال روانی واقعی است و ممکن است برای سلامت خود خطر جدی ایجاد کند و حتی منجر به مرگ شود.
کد خبر: ۴۸۲۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
شعار «حیا کن - رها کن» استقلالی‌ها بار دیگر در پایان بازی با فولاد بلند شد و این‌بار سکوهای آبی علیه افتخاری موضع گرفتند.
کد خبر: ۴۸۱۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱
ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد.
کد خبر: ۴۸۱۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
متخصصان ورزش ی معتقدند که اگر می خواهید ورزش و تغذیه سالم و موثر باشد و اندام خوبی پیدا کنید باید عادت‌های ورزش و غذایی پیدا کنید. اگر این عادت‌ها غلط و بدون آگاهی باشند ممکن است نتیجه عکس داشته باشند.
کد خبر: ۴۸۰۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ تان بیاید. وقتی در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و پس از چند ساعت درد زانو به سراغتان می آید و…
کد خبر: ۴۸۰۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش منظم با هر شدتی می تواند از ابتلا به افسردگی در آینده پیشگیری کند و تنها یک ساعت در هفته هم می تواند کافی باشد.
کد خبر: ۴۸۰۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
یک نوجوان استرالیایی در حادثهای که هنگام ورزش با وزنه رخ داد کشته شد.
کد خبر: ۴۷۹۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند.
کد خبر: ۴۷۹۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزش های استقامتی انجام می‌دهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند.
کد خبر: ۴۷۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
افرادی که مبتلا به آرتروز یا ورم مفاصل هستند غالباً تصور می‌کنند که ورزش کردن برای آنها مضر است و احتمال دارد که ورزش شرایط بدنی آنها را بدتر کند.
کد خبر: ۴۷۸۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۷
تغذیه نقش اساسی در تاثیرگذاری ورزش دارد و ورزش کاران باید ارتباط بین این دو را به خوبی درک کنند.
کد خبر: ۴۷۸۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
بسیاری از زنان به دنبال سوزاندن چربی‌های ران پا هستند زیرا در بدن زنان یکی از جاهایی که چربی‌های اضافی به سرعت جمع می‌شوند ران پا است. چربی‌های پا علاوه بر این که باعث از بین رفتن تناسب اندام می‌شوند برای سلامتی نیز مضر هستند.
کد خبر: ۴۷۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
بررسی‌های اخیر نشان داده است که انجام ورزش های کوتاه مدت و شدید باعث می‌شود که آسیب‌هایی که در طول زمان به میتوکندری وارد می‌شود کمتر شود. همچنین ورزش های کوتاه مدت نسبت به روش‌های قدرتی ژن‌های بیشتری را تغییر می‌دهد که باعث کمتر شدن سرعت روند پیری می‌شود.
کد خبر: ۴۷۷۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
پربحث ترین عناوین