جستجو
افراد بالای ۵۰ سال نیاز دارند تا فعالیت کافی داشته باشند. با این حال ورزش و فعالیت در این سن باید به خوبی مدیریت شود تا تاثیرگذار باشد و مشکل ایجاد نکند.
کد خبر: ۴۲۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
در بیشتر موارد، روش های کنترل و مدیریت درد در کاهش کمر درد مؤثر است.
کد خبر: ۴۲۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند غالبا ورزش نمی‌کنند. با این وجود این افراد می‌توانند به آرامی ورزش را آغاز کنند.
کد خبر: ۴۲۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
برخی حقایق درباره ورزش و آمادگی جسمانی وجود دارند که ورزش کاران از آنها بی‌اطلاع هستند. دانستن این نکات می‌تواند به آنها کمک کند تا از تاثیر ورزش بیشتر بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۴۲۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
افرادی که در بدن احساس درد می‌کنند یا محدودیت‌های حرکتی دارند باید نکات خاص را رعایت کنند تات ورزش باعث افزایش درد در بدن آنها نشود.
کد خبر: ۴۲۴۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
تغذیه بعد از ورزش بسیار مهم است. باید بعد از ورزش ، موادغذایی خاصی به بدن وارد شود تا عضلات ترمیم شوند و قند خون متعادل می‌شود. تغذیه مناسب بعد از ورزش باعث ریکاوری بهتر می‌شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۲۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
محرومیت باشگاه استقلال تهران از نقل و انتقالات زمستانی؛ حضور گزینه بلغاری هدایت تیم ملی والیبال ایران در تهران، معرفی 9 ورزش کار دوپینگی ایران و عملکرد مناسب بسکتبال با ویلچر ایران در رقابت های انتخابی جهان از جمله مهمترین رویدادهای ورزش ی هفته جاری است.
کد خبر: ۴۲۲۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۲۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقه‌ای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۲۱۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
انجام ۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط می‌تواند مانند ضد التهاب در بدن عمل کند.
کد خبر: ۴۲۱۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود.
کد خبر: ۴۱۹۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.
کد خبر: ۴۱۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
جوان 30 ساله ای شامگاه شنبه در حین بازی فوتسال در سالن ورزش ی شهر شباب بدلیل ایست قلبی، جان باخت.
کد خبر: ۴۱۸۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
رییس پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزش ی از راه‌اندازی مرکز فناوری ورزش ی خبر داد.
کد خبر: ۴۱۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
مروری بر اتفاقات تلخ ورزش ی سال ۲۰۱۶درگذشت محمد علی، یوهان کرایوف و سقوط هواپیما حامل تیم چاپه کوئنسه از اتفاقات تلخ سال ۲۰۱۶ بودند.
کد خبر: ۴۱۷۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
بررسی‌های انجام شده نشان داده است که ورزش به صورت مداوم بعد از سکته می‌تواند به ریکاوری مغزی کمک کند و از عواقبی همچون کاهش حافظه جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۱۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹
بحران بزرگی ورزش دنیا را در بر گرفته و بعد از انگلستان ، این بار آمریکایی‌ها خبرساز شده‌اند.
کد خبر: ۴۱۴۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
تصوراتی درباره ورزش کردن وجود دارند که درست نیستند و وجود آنها باعث می‌شود بسیاری افراد به طور کلی ورزش کردن را از برنامه خود حذف کنند زیرا نمی‌توانند مطابق این قوانین عمل کنند.
کد خبر: ۴۱۲۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
با وجود مفید بودن انجام ورزش برای حفظ سلامت بدن اما گروهی از ورزش ها از برخی دیگر مفیدتر هستند و انجام آنها مانند یک واکسن از ابتلا به بیماری های مختلف در فرد پیشگیری می کند.
کد خبر: ۴۱۱۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
ورزش و تحرک بدنی نقش زیادی در حفظ سلامتی بدن دارد؛ اما هر کاری اصول و قواعدی دارد. اگر همین ورزش را بدون رعایت اصول صحیح آن انجام دهید به‌جای بهره‌مندی از فواید آن بدون شک مشکلاتی برایتان ایجاد خواهد شد. یکی از این اصول، تغذیه مناسب است.
کد خبر: ۴۰۹۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲
پربحث ترین عناوین