جستجو
قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کم‌کم آماده کنید. بدین ترتیب دمای بدن آرام‌آرام بالا می‌رود.
کد خبر: ۸۹۹۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزش ی و در چه ساعاتی در روز انجام شود.
کد خبر: ۸۹۸۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
یک متخصص فیزیولوژی ورزش ی می‌گوید: روزه‌داری مانعی برای انجام فعالیت های ورزش ی نیست.
کد خبر: ۸۹۸۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تای چی در کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون موثرتر از ورزش هوازی است.
کد خبر: ۸۹۵۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
هنگامی که موجی از افسردگی انسان را در بر می‌گیرد، ورزش سخت‌ترین و آخرین کاری است که برای انجام دادن به ذهن می‌رسد؛ ولی یک مطالعه جدید نشان داد که حرکت‌های ساده و کوچک هم می‌تواند برای ایجاد احساس بهتر بسیار مهم باشد.
کد خبر: ۸۹۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می‌رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می‌توان از این بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۹۲۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
برای اینکه زندگی سالم‌تری داشته باشیم چکاری می‌توان انجام داد؟ تحقیقات نشان می دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از این موارد ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک می‌کند تا سال‌ها به زندگی ما اضافه شود؟
کد خبر: ۸۸۹۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می‌رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می‌توان از این بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۸۹۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
اکثر ما فکر می‌کنیم هیچ راهی برای افزایش طول عمرمان وجود ندارد اما یک متخصص طول عمر ادعا کرده است که خوردن سه ماده غذایی خاص می‌تواند شانس شما برای زندگی بیش از ۹۰ سالگی را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۸۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
با آغاز زمستان در اکثر نقاط نیمکره شمالی هوا سردتر و بیرون رفتن و لذت بردن از هوای تازه دشوارتر می‌شود.
کد خبر: ۸۸۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
برخی ورزش ها نقش بسیار اثرگذاری برای مقابله با تنبلی تخمدان در بانوان به ویژه در سنین باروری دارند.
کد خبر: ۸۸۴۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
کاهش خطر سرطان با اصلاح سبک زندگی:
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که به‌کارگیری برخی عادات و اصلاح سبک زندگی می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. گام‌های کوچکی مانند حذف نوشیدنی‌های شیرین از رژیم غذایی، مصرف کمتر گوشت قرمز و ورزش مکرر می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد.
کد خبر: ۸۸۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
ورزش منظم می‌تواند به کاهش وزن، بهبود عملکرد کبد و کاهش خطر ابتلا به عوارض کبد چرب کمک زیادی کند.
کد خبر: ۸۸۲۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
در دولت سیزدهم برخی از دولتمردان سوار بر «اسب تیزپا» بر ورزش تاخته و مالیات بر آن وضع می‌کنند. از دوره ماد‌ها تا زمان تقدیم لایحه بودجه به مجلس هرگز ورزش در دام «مالیات» نیفتاده بود.
کد خبر: ۸۷۹۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
بیماران قلبی باید با لحاظ قراردادن برخی مسائل به انجام فعالیت‌های ورزش ی بپردازند.
کد خبر: ۸۷۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
مبتلایان به آلزایمر خاطرات خود را فراموش می‌کنند و در حال حاضر هیچ درمانی هم برای این عارضه وجود ندارد.
کد خبر: ۸۷۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
بهنوش طباطبایی ویدئویی کوتاه از ورزش روزانه خود را منتشر کرد.
کد خبر: ۸۷۸۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
در پی آلودگی هوا از سوی رییس فدراسیون پزشکی ورزشی اعلام شد:
رییس فدراسیون پزشکی ورزش ی ضمن هشدار نسبت به انجام فعالیت‌های ورزش ی در فضای باز به دلیل کاهش چشمگیر کیفیت هوا، گفت: توصیه این است که در شرایط جوی اینچنینی، مسابقات ورزش ی در فضای باز برگزار نشود و افراد از انجام فعالیت بدنی در فضای باز پرهیز و به ورزش کردن در منازل و سالن‌های سرپوشیده، مبادرت کنند.
کد خبر: ۸۷۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
در این تحقیق افراد به همه فعالیت‌های ورزش ی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بی‌ارزشی کاهش یافت.
کد خبر: ۸۷۷۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دوره‌های کوتاه ورزش با شدت بالا، تقویت قابل‌توجهی برای حافظه است.
کد خبر: ۸۷۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
پربحث ترین عناوین