جستجو
عملکرد حافظه ما یک بیشینه ای دارد که کمتر به آن سطح می رسیم و تغذیه ابزار مهمی برای بهینه کردن آن است تا حالا تجربه این را داشتید که بخواهید یک ترانه، اسم یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را برای کسی بگویید اما حافظه تان یاری نکند؟ حس بدی خواهید داشت وقتی نتوانید چیزی را که می خواستید بگویید به خاطر بیاورید.
کد خبر: ۸۴۸۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
یک دکترای تغذیه و مواد غذایی به تشریح خواص خاکشیر پرداخت.
کد خبر: ۸۴۸۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به آثار زیان‌آور نوشابه‌های انرژی‌زا بر سلامت میانسالان، گفت: مصرف مکرر این نوشیدنی‌ها به دلیل وجود قند بالا و تبدیل قند به چربی در بدن، موجب اضافه وزن و چاقی در این افراد می‌شود.
کد خبر: ۸۴۷۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
هندوانه، میوه تابستانی آبدار، قرمز و شیرین که سرشار از خواص شگفت‌انگیز است؛ این میوه محبوب در تابستان یا قاچ شده یا به صورت آب‌میوه صرف می‌شود، هر چند در فرهنگ ایرانیان در شب یلدا نیز از این میوه که یادآور گرمای تابستان است به نشانه دوستی، عشق، آبادانی و شروعی گرم برای زمستان استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۸۴۷۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
با وجود تمام فواید ماهی، برخی از گونه‌های آن بهتر است خورده نشوند.
کد خبر: ۸۴۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شروع فصل تابستان و گرم شدن هوا خاطرنشان کرد: به تدریج نیاز بدن به کالری کمتر می شود و همچنین بدلیل تعریق فراوان در بدن افراد، نیاز به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۸۴۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
هوای گرم تابستان، مهمترین عاملِ تکثیر باکتری‌ها در بسیاری از مواد غذایی و بروز مسمومیت است.
کد خبر: ۸۴۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا گفت: افرادی که دچار سوء هاضمه هستند از نوشیدن آب همراه غذا خودداری کنند.
کد خبر: ۸۴۶۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
بدون شک یکی از بهترین راەهای دریافت ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز بدن، مصرف غذاهای سالم و رعایت رژیم غذایی سالم است؛ اما با این حال هستند افرادی کە نمی‌توانند ویتامین‌ها و مواد معدنی را از طریق غذا دریافت کنند، در این حالت دست بە دامن مکمل‌های غذایی می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۶۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید.
کد خبر: ۸۴۶۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند گفت: برای داشتن برنامه غذایی سالم در فصل گرم باید موادی را مصرف کرد که برای بدن لازم و ضروری است.
کد خبر: ۸۴۶۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
تابستان بهترین زمان سال است که می‌توانید به انواع مواد خوراکی خوش‌طعم، مثل میوه‌ها و سبزیجات مختلف و رنگارنگ دسترسی داشته باشید. خوراکی‌های تابستانی علاوه‌بر طعم خوب، فواید بسیاری دارند.
کد خبر: ۸۴۶۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی توصیه‌هایی را درباره ضرورت مصرف آب و مایعات برای کودکان مطرح و بیان کرد: آب یک نوشیدنی سالم برای همه به خصوص کودکان است اما مصرف مابقی نوشیدنی‌ها بسته به نوع آن ها و سن و سال، ممکن است مفید باشد.
کد خبر: ۸۴۶۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
یک متخصص تغذیه تاکید کرد
یک متخصص تغذیه گفت: کافئین کاهش میزان آب در بدن را تسریع می‌کند و به همین علت باید استفاده از نوشیدنی‌های کافئین دار را در فصل گرما به حداقل رساند.
کد خبر: ۸۴۶۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین می‌شود که اگر به‌اندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بی‌حالی بروز پیدا می‌کند. انتخاب غذاهای سرشار از انرژی به‌خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است این افراد مصرف مکمل‌های غذایی را مفید بدانند اما می‌توان با گنجاندن بعضی خوراکی‌های سالم و مغذی این نیاز بدن را تامین کرد.
کد خبر: ۸۴۵۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
بسیاری از دانشمندان و متخصصان تغذیه استدلال کرده‌اند که فرآیند خسته‌کننده ردیابی مواردی که فرد در یک روز می‌خورد و می‌نوشد، عامل حیاتی کاهش وزن موفق است اما طبق نتایج مطالعه جدید منتشر شده در مجله Obesity، ردیابی کامل رژیم غذایی برای دستیابی به کاهش وزن قابل توجه، ضروری نیست.
کد خبر: ۸۴۵۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می‌شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است.
کد خبر: ۸۴۴۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
یکی از رایج‌ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد.
کد خبر: ۸۴۳۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۸۴۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
کارشناس بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نقش تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به دیابت، توصیه‌هایی در این زمینه ارائه داد.
کد خبر: ۸۴۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
پربحث ترین عناوین