جستجو
یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است و انواعی از کورن فلکس که بدون شکر هستند و گفته می‌شود با میوه های خشک یا شربت ذرت و گلوکز شیرین شده‌اند حاوی قند و کالری بوده و چاق کننده اند و برای افراد دیابتی مضرند. ضمن اینکه میوسلی در مقایسه با کورن فلکس ارزش تغذیه ای بالاتری دارد.
کد خبر: ۹۵۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه ، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.
کد خبر: ۹۵۳۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
امروزه دیگر همه می‌دانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما، به‌ویژه نوع تغذیه ، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌توانند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کنند، اما ۳ عادت اشتباه وجود دارند که شاید توجه کمی به آنها داشته‌اید. ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل، به نام «روان تغذیه – psychonutrition» مورد بررسی قرار گرفته است و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند.
کد خبر: ۹۵۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
آب نارگیل، عصاره شیرین و با طراوت در نارگیل‌های جوان و نه‌چندان رسیده است که از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری سرشار است و به حمایت از عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب و تعادل مایعات بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۵۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
پژوهشگران معتقدند غذاخوردن پس از ساعت ۵ بعدازظهر احتمالاً به متابولیسم (سوخت‌وساز بدن) و قلب آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۹۵۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا می‌کند. به گفته متخصصان تغذیه ، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند راهکاری موثر برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد. انگور با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری کمک می‌کند و در نتیجه سبب جلوگیری از تجمع چربی‌های مضر در کبد و سیستم قلبی عروقی می‌شود.
کد خبر: ۹۵۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانگر در حوزه سرطان از واشنگتن، هشدار داده است که مصرف بی‌رویه مکمل‌های ویتامینی ممکن است به جای کاهش خطر سرطان، احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۵۱۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
رژیم غذایی مناسب برای بیماری کلیوی به‌ویژه برای افرادی که در مراحل پیشرفته بیماری کلیوی قرار دارند، بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۵۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت توصیه‌هایی تغذیه ای برای افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی ارائه کرد.
کد خبر: ۹۵۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
متخصص تغذیه گفت: تغذیه باید طوری باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود و کمتر در معرض بیماری قرار بگیریم.
کد خبر: ۹۵۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
متخصص طب‌سنتی گفت: مزاج پاییز و زمستان سرد و خشک است. افراد سعی کنند از غذا‌هایی با مزاج سرد و خشک استفاده نکنند. خوردن غذا‌های شور و تند، آب یخ برای تمامی افراد منع شده و برای کمک به گوارش و سیستم ایمنی بدنشان بهتر است بیشتر از شلغم و ترب که از صیفی‌جات هستند به صورت پخته و در سوپ و آش استفاده شود.
کد خبر: ۹۵۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: کاهش وزن یکی از راهکارهای اساسی در کاهش ابتلا به دیابت می‌باشد.
کد خبر: ۹۴۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.
کد خبر: ۹۴۹۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
تخم مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است و از این نظر یک منبع بسیار غنی غذایی است. در واقع، تخم مرغ بخش مهم و پایه‌ای از رژیم های غذایی را در بسیاری از کشورها از جمله کشور ما به خود اختصاص می‌دهد. اما آیا این ماده غذایی ارزشمند باعث مسمومیت می‌شود؟
کد خبر: ۹۴۸۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
رئیس هشتمین کنگره بین‌المللی نارسایی قلب ایران با اشاره به عوامل موثر در شیوع این بیماری، از جمله آلودگی هوا، خواستار توجه بیشتری به تشخیص و درمان به‌موقع نارسایی قلب شد.
کد خبر: ۹۴۷۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم می‌تواند از سلامت مغز محافظت کند و خطر زوال شناختی را کاهش دهد. مصرف آجیل در برنامه غذایی روزانه هم راهی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات حافظه است.
کد خبر: ۹۴۶۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
کرفس را می‌توان علاوه بر افزودن به انواع غذا‌ها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این سبزی خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۹۴۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند؛ بنابراین لازم است با تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه سالم، به گونه‌ای رفتار کنید تا از این بیماری در امان بمانید و در صورت ابتلا به فشار خون بالا نیز آن را کنترل کنید.
کد خبر: ۹۴۵۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می‌افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه‌ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به‌شکل قند در بدن بروز پیدا می‌کنند ازضروریات و نیازهای بدن هستند و حذف آنها به‌معنای حذف قند نیست؛ بلکه آن قندی بایدحذف شودکه در قالب شیرینی‌جات کنار چای و تنقلات عصرانه وارد رژیم غذایی‌مان می‌شوند و مضر هستند.
کد خبر: ۹۴۵۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
در حالی که درمان‌ها و روش‌های موضعی بخشی ضروری از جوان ماندن پوست هستند، تغذیه نیز نقشی اساسی در حفظ جوانی پوست دارد.
کد خبر: ۹۴۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
پربحث ترین عناوین