جستجو
گرت چرچیل می‌گوید در حالی که محدودیت مصرف کالری درکل برای افزایش عمر مفید است، اطلاعات به‌دست‌آمده نشان می‌دهد که کاهش وزن از راه کاهش کالری مصرفی برای سلامت و طول عمر مضر است. درنتیجه اگر هنگام آزمایش داروهای افزایش طول عمر برای آدمی شاهد باشیم که افراد وزن کم می‌کنند و بدنشان سوخت‌وساز بهتری پیدا می‌کند، این امر ممکن است نشانه خوبی برای طول عمر نباشد.
کد خبر: ۹۴۲۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان سمنان از برنامه‌ریزی برای اجرای یک طرح در مدارس سراسر این استان خبر داد که با اجرای آن و اعلام اقلام غذایی سالم و ممنوعه می‌توان به سالم‌سازی تغذیه دانش‌آموزان و وداع با تغذیه ناسالم در بوفه مدارس امیدوار بود.
کد خبر: ۹۴۲۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
ما به ندرت به غذا در رابطه با سلامت روان خود فکر می‌کنیم اما آیا می‌دانستید که غذاها و نوشیدنی‌های مختلف می‌توانند باعث تشدید اضطراب و حتی حملات افسردگی شوند؟ مصرف خوراکی های زیر را محدود کنید تا شاهد بهبود افسردگی خود باشید.
کد خبر: ۹۴۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
اگرچه حذف کامل قند برای همیشه ممکن است سخت به نظر برسد، حتی کاهش مصرف موقتی آن می‌تواند کمک بزرگی برای بهبود عادات غذایی باشد.
کد خبر: ۹۴۰۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
یک دکتری تخصصی تغذیه مطرح کرد
عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه مادر به سه دوره پیش، حین و پس از بارداری(دوران شیردهی) تقسیم‌بندی می‌شود که در هر زمان مادر باید بسته به نیازهای آن دوره، تغذیه ی مناسبی داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۰۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
بر اساس داده‌های مجموعه‌ای از مطالعات، وجود عناصرِ خاصی در رژیم غذایی ما می‌تواند به طور قابل توجهی به داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کند.
کد خبر: ۹۴۰۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
محققان می‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۴۰۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود.
کد خبر: ۹۴۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
تبلیغات
رژیم میکروبیوم به رویکردی غذایی اشاره دارد که هدف آن بهینه‌سازی و حفظ تعادل میکروبیوم روده است. این رژیم با تأکید بر مصرف مواد غذایی غنی از فیبر، پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها، به تقویت میکروب‌های مفید روده و کاهش رشد میکروب‌های مضر کمک می‌کند. نتیجه اجرای این رژیم می‌تواند شامل بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی باشد.
کد خبر: ۹۴۰۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال، توصیه هایی در پیشگیری و درمان این بیماری ها، مطرح کرد.
کد خبر: ۹۳۹۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
به بهانه روز سالمند؛
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان قم گفت: به دلیل کاهش ترشحات معده، بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل B۱۲ جذبشان کمتر شده و در نتیجه املاح و ویتامین‌ها از بدن دفع می‌شوند که نیاز است از طریق مواد غذایی یا مکمل تامین شود.
کد خبر: ۹۳۹۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
یک کارشناس تغذیه گفت: اگرچه نمی‌توان برای همه سالمندان نسخه تغذیه ای یکسانی پیچید، اما بهتر است سالمندان مصرف کربوهیدرات و چربی را محدود کرده و میوه و سبزیجات را جایگزین آن کنند.
کد خبر: ۹۳۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
چربی‌ها از جمله مواد غذایی هستند که تاثیر تغذیه روی سلامت قلب را اثبات می‌کنند؛ مصرف چربی‌های غیر اشباع، به ویژه چربی‌هایی مانند امگا ۳ و امگا ۶ که در ماهی، روغن زیتون و آجیل‌ها پیدا می‌شوند، می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک کند.
کد خبر: ۹۳۹۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
منجمد کردن مواد غذایی و نگهداری در یخچال راهکار موثر و سالم برای جلوگیری از فاسد شدن آنهاست که می‌توان پس از گرم‌کردن کامل دوباره مصرف کرد. در این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است دوباره گرم نشوند.
کد خبر: ۹۳۹۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا می‌شود.
کد خبر: ۹۳۹۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
یک متخصص تغذیه در گرگان با اشاره به اینکه مشکلات جسمی و ذهنی دانش‌آموزان در مدرسه با کمبود تغذیه و الگوهای غذایی ارتباط نزدیکی داشته و تاثیر مستقیمی بر یادگیری آنها می‌گذارد، در خصوص اینکه چه تغذیه ای مناسب آنها است، توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۹۳۸۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
نوع تغذیه میان وعده دانش آموزان به جهت حفظ سلامت و اثر آن بر یادگیری بسیار اهمیت دارد و در این میان میوه‌ها، سبزیجات و ساندویچ‌های سالم از جمله انتخاب‌های خوب برای میان وعده دانش آموزان است که غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین‌ها و برخی از مواد معدنی هستند و منجر به تقویت سیستم ایمنی می‌شوند.
کد خبر: ۹۳۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه انتخاب یک میان وعده مناسب برای دانش آموزان می‌تواند به تامین انرژی در مدرسه و همچنین افزایش هوشیاری و تمرکز آنها کمک کند، گفت: استفاده از خوراکی‌های سالم و مقوی برای رشد کودک و بهبود متابولیسم بدن او ضروری است.
کد خبر: ۹۳۸۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
یک متخصص تغذیه ، در خصوص مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۹۳۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
عادات غذایی نقش مهمی در باروری دارند؛ به طوری که مصرف مواد غذایی ناسالم می‌تواند به عدم تعادل هورمونی، افزایش وزن نامطلوب و کاهش کیفیت تخمک‌ها منجر شود؛ از سوی دیگر، رژیم‌های غذایی متعادل که حاوی مقدار کافی از پروتئین‌های گیاهی، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم هستند، می‌توانند به بهبود قدرت باروری کمک کنند.
کد خبر: ۹۳۷۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
پربحث ترین عناوین