جستجو
استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: به دلیل شیوع ویروس کرونا امسال نرفتن به سفر برای حفظ سلامتی توصیه می‌شود اما اگر برحسب شرایط خاص مردم مسافرت کردند، تغذیه سالم را بیش از قبل مورد توجه قرار دهند.
کد خبر: ۷۰۱۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
مطالعات مختلف نشان می‌دهد نوشیدن آب کافی موجب حفظ هوشیاری و شادابی می‌شود. همچنین میزان حوصله و حالات اخلاقی افراد ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی وی در طول روز دارد.
کد خبر: ۷۰۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
کد خبر: ۷۰۱۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
تغذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق می‌توان بسیاری از بیماری‌های عفونی را مهار و مانع ازبروز آن و سبب برگرداندن قوای جسمی در اثر بیماری شد. آنچه از بررسی متون علمی و گزارش های مراکز پژوهشی معتبر می توان استنباط کرد، این است که برای مقابله با کرونا، بهترین شیوه ، تقویت وضعیت سیستم ایمنی بدن و تامین میزان نیاز به مایعات، الکترولیت‌ها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌ها است.
کد خبر: ۷۰۱۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
این نکته ثابت شده است که پلاک های دندان منجر به آسیب به مینای دندان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های پریودنتال و تشکیل حفره های دندانی می شوند.
کد خبر: ۷۰۰۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
نخوردن خوراکی به چه چیزی ختم می‌شود؟
«روز گذشته کارشناس صدا و سیما در برنامه «زنده‌باد زندگی» مردم را به قناعت بیشتر و نخوردن میوه به دلیل گرانی دعوت کرد. هر چند که صحبت‌های این کارشناس سنخیتی با اسم برنامه نداشت اما موضع منفعلانه در قبال تورم خوراکی‌ها و پاک‌کردن صورت مساله گرانی کالاهایی است که باعث شده دو وزیر صمت و جهاد کشاورزی به دادسرای دیوان محاسبات احضار شوند. اما چرا این صحبت‌ها آن هم در شرایط فعلی که باید فکری به حال سبد معیشتی خانواده‌های کم‌درآمد کرد تا آنها نیز بتوانند از حداقل‌ها برخوردار شوند، خطرناک است؟
کد خبر: ۷۰۰۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه ضمن تاکید بر ضرورت رعایت رژیم مناسب غذایی در تعطیلات نوروز گفت: احتمال ابتلای افراد چاق به کرونا و بیماری بیشتر است.
کد خبر: ۷۰۰۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید.
کد خبر: ۷۰۰۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
برای داشتن استخوان‌هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.
کد خبر: ۶۹۹۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند،
کد خبر: ۶۹۹۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
دکتر مهدیزاده، متخصص تغذیه با حضور در برنامه پزشک شما از شبکه شما درمورد بیماری چاقی توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۶۹۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۶۹۹۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
رژیم وگان (vegan diet) اخیرا بسیار رواج پیدا کرده است. اینکه این نوع رژیم چگونه بر سلامت بدن انسان تأثیر می‌گذارد موضوعی است که محققان در مطالعات علمی در حال بررسی آن هستند.
کد خبر: ۶۹۸۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
پلاکت خون، اجزای کوچک مسطحی است که در خون وجود دارد و از بقیه سلول های خونی بسیار کوچک تر است.
کد خبر: ۶۹۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
اگرچه پختن تخم مرغ باعث هضم بیشتر برخی مواد مغذی می‌شود، اما می‌تواند به برخی مواد دیگر آسیب برساند.
کد خبر: ۶۹۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
یک متخصص تغذیه:
یک متخصص تغذیه ، کنترل وزن را نیازمند یک برنامه غذایی اصولی همراه با فعالیت بدنی دانست و یادآور شد: تقویت سیستم ایمنی با باور غلط زیاد خوردن متفاوت است، بلکه باید درست بخوریم؛ نه زیاد.
کد خبر: ۶۹۸۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
دکتر احمدرضا درستی؛ عضو هیات علمی و مدیر گروه تغذیه با حضور در برنامه در انتهای الوند از شبکه دو سیما در مورد رابطه تغذیه و دستگاه گوارش توضیحاتی ارئه داد.
کد خبر: ۶۹۸۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
کد خبر: ۶۹۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
کلیه‌ها در بدن نقش‌های مختلفی دارند؛ دفع مواد زائد و مایعات اضافی به شکل ادرار، کنترل فشار خون، کمک به ساخت سلول‌های خونی و تولید شکل فعال ویتامین D در بدن، بخشی از کارکردهای این 2 عضو کوچک هر انسان است.
کد خبر: ۶۹۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
نتایج یک مطالعه بومی نشان داد
بررسی وضعیت تغذیه زنان در سه ماهه اول بارداری نشان داد که میانگین مصرف چهار گروه اصلی غذایی شامل «نان و غلات»، «پروتئین»، «سبزیجات» و «شیر و لبنیات» در اکثر این زنان، کم‌تر از میزان توصیه‌شده است.
کد خبر: ۶۹۷۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
پربحث ترین عناوین