جستجو
دانشمندان معتقدند سالم‌خوری بدون کاهش وزن هم سلامت متابولیک (وضعیت بدن در مدیریت و استفاده از انرژی حاصل از غذا) را به صورت چشمگیری افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۸۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
سرطان ریه را اغلب یکی از خطرناک‌ترین سرطان‌ها می‌دانند چرا که اغلب با علائم کمتر شناخته شده و خاموش بروز پیدا می‌کند و اینگونه نیست که یک سری علائم آشکار و مداوم لزوما نشان از ابتلا به سرطان ریه داشته باشند.
کد خبر: ۹۹۸۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.
کد خبر: ۹۹۸۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
کد خبر: ۹۹۸۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.
کد خبر: ۹۹۸۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
در صورتی که سیب زمینی به درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۹۸۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
کاهش وزن سریع ممکن است در کوتاه‌مدت خوشایند به نظر برسد، اما اگر کاهش وزن شما بیش از ۱ کیلوگرم در هفته باشد، این می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی باشد.
کد خبر: ۹۹۷۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
بیشتر نوشیدنی‌های شیرین یا ناسالم واقعاً غیرضروری هستند، زیرا فقط مقادیر زیادی شکر افزوده شده و مواد مغذی کم فراهم می‌کنند و یا اصلاً هیچ مواد مغذی در خود ندارند؛ بنابراین باید سعی کنید کالری خود را برای غذای باکیفیتی که در واقع مواد مغذی بدن شما را تأمین و شما را سیر می‌کند، نگه دارید.
کد خبر: ۹۹۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
اگر تغییر به یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش وزن نشد، ناامید نشوید؛ چراکه در هر صورتی تغذیه سالم به نفع سلامت قلب است.
کد خبر: ۹۹۷۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
بر اساس یافته‌های پژوهشی جدید، غذاهای تند فراتر از طعم دلنشین ممکن است ابزاری قدرتمند برای مبارزه با پرخوری و عادات غذایی ناسالم باشند.
کد خبر: ۹۹۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
تخم مرغ یکی از غذاهای سالم حاوی پروتئین، چربی سالم، مواد مغذی و ویتامین است که تقریبا با ذائقه اکثر مردم جور در می‌آید. این خوراکی زرد و سفید جذاب به خاطر همین ویژگی‌های تغذیه‌ای که دارد می‌تواند یکی از گزینه‌های مناسب برای کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۹۹۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه مصرف غذاهای تند به سلامت هرچه بیشتر دستگاه گوارش از جمله معده و روده کمک می‌کند، اعلام کرد که مصرف بیش از حد غذاهای تند و ادویه‌ها، می‌تواند باعث تحریک و التهاب دستگاه گوارش، درد و ناراحتی‌های گوارشی شود.
کد خبر: ۹۹۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
کد خبر: ۹۹۴۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
اگر با تغییر رژیم غذایی‌تان وزن کم نمی‌کنید، دلسرد نشوید؛ چون قلب شما همچنان از این تغییر بهره‌مند می‌شود
کد خبر: ۹۹۴۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط «موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن»، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی است و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، می‌تواند برای بدن مضر باشد.
کد خبر: ۹۹۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
کد خبر: ۹۹۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
میان وعده سالم در کنار تنظیم قند خون باعث تامین انرژی بدن، تنظیم اشتها و جلوگیری از پر خوری شده و در کاهش وزن ما نقش مهمی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۹۹۳۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
دانشمندان می‌گویند دمای سرد موجب ایجاد یک مولکول ضد التهابی می‌شود که با چاقی مقابله می‌کند.
کد خبر: ۹۹۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
کودکانی که در دوره‌ی پیش‌دبستانی کاهش طبیعی وزن را تجربه نمی‌کنند، در معرض خطر بالاتری برای چاقی در دوران کودکی قرار دارند به‌طور معمول، شاخص توده بدنی (BMI) کودکان بین یک تا شش سالگی کاهش می‌یابد. حدود ۱۰ درصد از کودکان که BMI آن‌ها در این بازه زمانی ثابت باقی می‌ماند، بیشتر احتمال دارد تا سن ۹ سالگی به چاقی مبتلا شوند
کد خبر: ۹۹۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
دمنوش زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن سریع می گذارد. برای تهیه دمنوش می توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید.
کد خبر: ۹۹۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
پربحث ترین عناوین