جستجو
در حالی که بسیاری از مردم از شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند، تحقیقات نشان می‌دهند که این مواد ممکن است اثری معکوس داشته باشند. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که شیرین‌کننده‌هایی مانند سوکرالوز می‌توانند مغز را فریب داده و باعث افزایش اشتها شوند. بنابراین، بهترین راه برای حفظ وزن سالم، کاهش کلی مصرف مواد شیرین و تمرکز بر رژیم‌های غذایی طبیعی و متعادل است.
کد خبر: ۹۷۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۸۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۷۸۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
تحقیقات نشان می‌دهند عصاره لوبیا سفید ممکن است به کنترل وزن در افراد کمک کند.
کد خبر: ۹۷۸۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، اقدامی به آسانی لبخند زدن و خندیدن می‌تواند به کاهش سطوح آن کمک کند.
کد خبر: ۹۷۶۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.
کد خبر: ۹۷۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.
کد خبر: ۹۷۵۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
خراسان رضوی بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرز‌های کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند. البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، کلسترول بالا، تصلب شرایین یا چاقی شود.
کد خبر: ۹۷۴۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
قهوه سیاه یا قهوه با شیر کم‌چرب و بدون شیرین‌کننده اضافه به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۷۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۹۷۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. ویتامین‌ها به منظور کمک به کاهش وزن هستند نه علت آن.
کد خبر: ۹۷۲۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
جالب است بدانید آب گوجه‌فرنگیِ خام، به خودی خود و به دلیل داشتن تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی بالایی دارد و یک نوشیدنی فوق‌العاده محسوب می‌شود!
کد خبر: ۹۷۰۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
رژیم گرفتن برای همه افراد مفید نیست و مطالعات محققان کانادایی نشان می‌دهد برخی از افراد چاق در برابر برنامه‌های کاهش وزن مرتبط با رژیم غذایی مقاوم هستند.
کد خبر: ۹۶۹۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
در این گفت‌و‌گو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.
کد خبر: ۹۶۹۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
در این گفت وگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.
کد خبر: ۹۶۹۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
عصاره گیاه کاسنی می‌تواند از کبد در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کند.
کد خبر: ۹۶۸۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
کالری به انرژی دریافتی از غذا‌هایی که مصرف می‌کنیم، گفته می‌شود. مقدار کالری را می‌توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها کمک می‌کند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.
کد خبر: ۹۶۸۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
بیش از ۳۰ درصد افراد از نفخ‌های مکرر شکایت دارند. در حالیکه در بیشتر موارد مصرف برخی خوراکی‌های خاص و نوشیدنی‌های گازدار مقصر هستند، اما در برخی موارد این نفخ‌ها به دلیل مشکلی بسیار جدی رخ می‌دهند.
کد خبر: ۹۶۷۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
متخصصان دانشگاه ویرجینیا دریافتند انواع مختلف ورزش‌های مرتبط با تناسب اندام می‌توانند به روشی مشابه داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک، عمل کنند و اثر هورمون‌های گرسنگی در بدن را تغییر دهند.
کد خبر: ۹۶۷۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
فشار خون با دو عدد بیان می‌شود: عدد بالایی یا فشار سیستولیک، نیرویی است که خون هنگام پمپاژ از قلب به دیواره شریان‌ها وارد می‌کند. عدد پایینی یا فشار دیاستولیک، همان فشار را بین ضربان قلب اندازه‌گیری می‌کند.
کد خبر: ۹۶۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
پربحث ترین عناوین