جستجو
تبلیغات
اگر به مرحله‌ای رسیده‌اید که وزنتان دیگر کاهش پیدا نمی‌کند، فکر نکنید که همه تلاشتان بی‌نتیجه بوده است! این مرحله را استپ وزنی می‌نامند، راه‌حل‌هایی ساده مانند افزایش پروتئین در رژیم غذایی و تغییر شدت تمرین‌های ورزشی برای شکست استپ وزنی وجود دارند.
کد خبر: ۹۴۹۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
خوردن دارچین برای کاهش وزن راه خوبی برای حفظ تناسب اندام است. در اینجا چند راه آسان برای گنجاندن این ادویه خوش طعم در رژیم غذایی روزانه شما آورده شده است.
کد خبر: ۹۴۸۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند که جویدن آدامس می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند.
کد خبر: ۹۴۸۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
مطالعات محققان دانشگاه براون آمریکا نشان می‌دهد اضافه وزن می‌تواند منجر به دررفتگی زانو شود. ممکن است آسیب وارد به عروق خونی در این حالت به اندازه‌ای جدی باشد که منجر به قطع پا نیز شود.
کد خبر: ۹۴۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش ارتباطی تنگاتنگ دارد. به‌طوری‌که در صورت وجود اختلالی در فعالیت آن، مشکلات زیادی برای بدن ایجاد خواهد شد. در این مطلب توصیه‌هایی ساده، اما مهم در رابطه با سلامت دستگاه گوارش ارائه می‌شود.
کد خبر: ۹۴۷۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
پیاده روی یکی از معروف‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن و لاغری است، اما برای اینکه پیاده‌روی شما بطور حتمی منجربه کاهش وزن شود باید راه‌های صحیح و موارد مهم آن را بدانید.
کد خبر: ۹۴۷۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
ویتامین B از ویتامین‌های مهم برای سلامت است که کمبود آن در بدن سبب ایجاد برخی مشکلات می‌شود.
کد خبر: ۹۴۷۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
کم خوری یکی از راه‌های کاهش وزن است، به شرطی که فرد از گرسنگی رنج نبرد. عبارت “همیشه گشنه‌ام” حکم اعدام برای هر برنامه کاهش وزن ی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۹۴۶۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
کاهش یا حفظ وزن بسیار دشوارتر از آن چیزی است که بتوان تصور کرد. با این حال، تصمیمات رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش وزن دارند. یکی از اصلی‌ترین مواردی که افراد در مورد رژیم‌های غذایی در مورد آن سوال دارند برنج سفید است.
کد خبر: ۹۴۶۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
چاقی یکی از مشکلات رایج در جامعه امروز است و بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع برای کاهش وزن هستند. داروهای لاغری جدید با وعده کاهش وزن سریع، توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند. اما آیا این داروها می‌توانند به عنوان یک راه حل دائمی برای کاهش وزن در نظر گرفته شوند؟
کد خبر: ۹۴۵۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
کاهش وزن اغلب با تاکید توامان بر ورزش و رژیم غذایی مناسب در هم آمیخته است. برای رسیدن به وزن ایده‌آل و استاندارد، استراتژی‌های پایدار و بلندمدت حیاتی هستند، یکپارچه‌سازی تمرین‌های روزانه می‌تواند نتایج شما را به صورت موءثری تقویت کند.
کد خبر: ۹۴۵۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۴۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می‌تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
تحقیقات اخیری که انجام شده نشان می دهد که برخی از ژن های افراد می توانند در کاهش وزن نقش داشته باشند.
کد خبر: ۹۴۲۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
خوردن بیش از حد نمک می‌تواند منجر به بروز چندین بیماری مانند فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی شود.
کد خبر: ۹۴۰۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
در کنار تمام راه و روش‌های کاهش وزن متخصصان لاغری راز‌هایی را می‌گویند که با عنوان لاغرکننده‌های قوی قبل از خواب شناخته می‌شوند.
کد خبر: ۹۴۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
نتایج جدید مطالعات محققان نشان می‌دهد، کاهش پنج تا ۱۰ درصد از وزن بدن علاوه بر تقویت سلامت عمومی، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را نیز کاهش می‌دهد، اما این کاهش وزن می‌تواند اثرات سوء نیز داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۹۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند. اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای افراد مختلف پیش می‌آید.
کد خبر: ۹۳۸۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
در این روز‌ها که ایران سفید پوش شده، برخی از این هوا لذت می‌برند و برخی به حدی سردشان است که حاضر نیستند از خانه بیرون بیایند! در این مطلب برای شما توضیح دادیم که این تفاوت برای چیست و چرا بعضی‌ها انقدر سردشان است؟
کد خبر: ۹۳۷۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
یک مطالعه انجام شده در مرکز پزشکی «کلیولند کلینیک» (Cleveland Clinic) در کلیولند اوهایو آمریکا، عوامل کلیدی تاثیرگذار بر کاهش وزن طولانی‌مدت در بیماران مبتلا به چاقی را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۹۳۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
پربحث ترین عناوین