جستجو
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
کد خبر: ۸۵۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۸۵۸۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۸۵۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
شما باید برای مدیریت و درمان همه بیماری‌ها اطلاعات کافی راجع به آن بیماری داشته باشید، دیابت هم جزو بیماری‌هایی است که با داشتن آگاهی می‌توانید آن را کنترل کنید.
کد خبر: ۸۵۵۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
مطابق با تحقیقات صورت گرفته بروز برخی علائم در مردان مواردی هشدار دهنده برای سلامت آنها است.
کد خبر: ۸۵۵۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
چند دهه پیش، بیش از ۴۰ درصد از کالری روزانۀ آمریکایی‌ها از چربی‌ها و حدود ۴۵ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شد. با تبلیغات قوی رسانه‌ای و با مقصر جلوه‌دادن چربی‌ها به‌عنوان عامل اصلی چاقی امروزه فقط ۳۴ درصد از کالری موردنیاز روزانۀ آنها از چربی‌ها و بیش از ۵۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شود.
کد خبر: ۸۵۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۸۵۴۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
همه افراد گاهی دچار مشکلات معده می‌شوند و اغلب ناراحتی‌های گوارشی چیزی نیستند که خطری داشته باشند و ایجاد نگرانی کنند؛ اما پزشکان می‌گویند چند علامت گوارشی وجود دارد که نباید آنها را نادیده بگیرید زیرا می‌توانند نشان‌دهنده مشکلی جدی‌تر باشند.
کد خبر: ۸۵۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
امروزه بعضی افراد برای کاهش وزن سریع، رژیم‌های غذایی سختگیرانه‌ای دنبال می‌کنند که شاید در مدت کوتاهی به هدف خود برسند، اما با عوارض جدی روبرو خواهند بود.
کد خبر: ۸۵۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
یک خاصیت جوانه ماش اینست که با چاقی می‌جنگد. جوانه‌ی ماش یک ماده‌ی غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و پروتئین است.
کد خبر: ۸۵۴۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
هرچند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۸۵۳۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهمترین توصیه‌های حفظ سلامت بدن است.
کد خبر: ۸۵۲۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
طبق تحقیقات انجام شده سرکه سیب و آلوئه ورا، بهترین درمان‌های خانگی برای کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۸۵۲۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
یک فوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم درباره علت کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته در افراد توضیح داد.
کد خبر: ۸۵۱۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
علاوه بر پیشگیری از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
کد خبر: ۸۵۱۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است.
کد خبر: ۸۵۱۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
شما می‌توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفند‌هایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی‌ها و کاهش موثر وزن.
کد خبر: ۸۵۰۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب، میزان ابتلا به چاقی در جوامع رو به افزایش است؛ قهوه یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۵۰۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد؛ در این مطلب علاوه بر اشاره به خواص عسل" برای لاغری، چند نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل نیز ارائه شده است.
کد خبر: ۸۵۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست، بلکه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود.
کد خبر: ۸۵۰۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
پربحث ترین عناوین