جستجو
قهوه سیاه یا قهوه با شیر کمچرب و بدون شیرینکننده اضافه به کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۹۷۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. بهطور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۹۷۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامینها به تنهایی مفید است. ویتامینها به منظور کمک به کاهش وزن هستند نه علت آن.
کد خبر: ۹۷۲۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
جالب است بدانید آب گوجهفرنگیِ خام، به خودی خود و به دلیل داشتن تمام ویتامینها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی بالایی دارد و یک نوشیدنی فوقالعاده محسوب میشود!
کد خبر: ۹۷۰۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
رژیم گرفتن برای همه افراد مفید نیست و مطالعات محققان کانادایی نشان میدهد برخی از افراد چاق در برابر برنامههای کاهش وزن مرتبط با رژیم غذایی مقاوم هستند.
کد خبر: ۹۶۹۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
در این گفتوگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.
کد خبر: ۹۶۹۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
در این گفت وگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.
کد خبر: ۹۶۹۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
عصاره گیاه کاسنی میتواند از کبد در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کند.
کد خبر: ۹۶۸۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
کالری به انرژی دریافتی از غذاهایی که مصرف میکنیم، گفته میشود. مقدار کالری را میتوانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسبها کمک میکند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.
کد خبر: ۹۶۸۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
بیش از ۳۰ درصد افراد از نفخهای مکرر شکایت دارند. در حالیکه در بیشتر موارد مصرف برخی خوراکیهای خاص و نوشیدنیهای گازدار مقصر هستند، اما در برخی موارد این نفخها به دلیل مشکلی بسیار جدی رخ میدهند.
کد خبر: ۹۶۷۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
متخصصان دانشگاه ویرجینیا دریافتند انواع مختلف ورزشهای مرتبط با تناسب اندام میتوانند به روشی مشابه داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک، عمل کنند و اثر هورمونهای گرسنگی در بدن را تغییر دهند.
کد خبر: ۹۶۷۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
فشار خون با دو عدد بیان میشود: عدد بالایی یا فشار سیستولیک، نیرویی است که خون هنگام پمپاژ از قلب به دیواره شریانها وارد میکند. عدد پایینی یا فشار دیاستولیک، همان فشار را بین ضربان قلب اندازهگیری میکند.
کد خبر: ۹۶۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
دانشمندان میگویند چربی شکم تنها چربی بدن نیست که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۶۶۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
بر اساس یافتههای مطالعات اخیر، کاهش وزن عمدی صرف نظر از روش یا استراتژی استفاده شده میتواند مزایای سلامتی طولانی مدتی را برای افراد چاق به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۴۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
کاهش وزن این روزها به عنوان یکی از معضلات افراد تبدیل شده است، اما با مصرف برخی از مواد غذایی میتوان به لاغری کمک کرد.
کد خبر: ۹۶۴۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
چغندر یکی از بهترین همپیمانها برای کاهش وزن است، بهویژه زمانی که شما در کنار آن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را نیز رعایت میکنید. این سبزی ریشهای با پروفایل تغذیهای کمکالری، غنی از فیبر و مواد مغذی برای افرادی که بهدنبال کاهش وزن به شیوهای سالم هستند، ایدهآل است. در اینجا به دلایلی میپردازیم که چرا چغندر میتواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۹۶۴۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخممرغ، ماهیهای چرب، سبزیجات برگدار، لوبیا و حبوبات و ماست یونانی بدون قند توصیه میشود.
کد خبر: ۹۶۴۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
گرچه برای کاهش وزن نباید در جستجوی راهکار جادویی بود، اما بعضی توصیهها در کنار رژیم غذایی صحیح و فعالیت ورزشی موثر هستند.
کد خبر: ۹۶۳۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
شما فقط یک عدد نیستید! تمرکز بیش از حد بر وزن میتواند انگیزه شما را کاهش دهد. به جای وزن، شاخصهای دیگری مانند انرژی، قدرت بدنی و عادات سالم را دنبال کنید.
کد خبر: ۹۶۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
اگر حتی با وجود اینکه رژیم نمیگیرید یا ورزش خود را افزایش نمیدهید، وزن کم میکنید به پزشک مراجعه کنید؛ به گفته محققان، این کاهش وزن میتواند نشانه سرطان باشد.
کد خبر: ۹۶۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
پربحث ترین عناوین