انار میوه ای سرشار از ویتامین است و به دلیل داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می شود. با خواص این میوه و البته مضرات آن آشنا شوید.
کد خبر: ۴۹۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
ویتامین B1 که به تیامین هم معروف است، برای تبدیل کربوهیدراتها (موادنشاستهای و قندی) به غذای مغز لازم است.
کد خبر: ۴۹۲۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۰
محققان داخلی با انجام آزمایشی بر روی جانوران مدل نشان دادهاند ویتامینهای E و C میتوانند اثرات مخرب نوعی حشرهکش به نام «دیازینون» را کاهش دهند.
کد خبر: ۴۸۸۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
وجود ویتامینها و مواد معدنی در کاهو موجب شده این سبزی برای سلامتی خواصی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۸۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۸
مصرف کدوسبز باعث افزایش میزان دریافتی ماده معدنی ضروری منگنز خواهد شد. همانند ویتامین C، منگنز نیز از بافت ها در برابر رادیکال های آزاد مخرب محافظت می کند.
کد خبر: ۴۸۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
به باور محققان، زمانی که دانه ها جوانه می زنند، تغییرات شیمیایی در دانه ها رخ می دهد که باعث می شود املاح معدنی، ویتامین ها و پروتئین های آن افزایش یابد.
کد خبر: ۴۸۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
بررسیها نشان میدهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذاییشان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن را در رژیم غذایی خود فراموش میکنند.
کد خبر: ۴۸۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت بجنورد گفت: ویتامینهای گروه B ،C بر سلامت سیستم عصبی و سلامت روان تاثیر زیادی دارد.
کد خبر: ۴۷۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
یکی از راههای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریهای عفونی و ویروسی داشتن یک سیستم ایمنی قوی است.
کد خبر: ۴۷۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
کمبود ویتامین B3 می تواند ده ها فرآیند را در بدن مختل کند و به ابتلا به بیماری به نام پلاگر (Pellagra) منجر شود.
کد خبر: ۴۷۷۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
ویتامین B5 به بدن برای استفاده از چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها کمک کرده و همچنین برای حفظ پوستی سالم موثر است.
کد خبر: ۴۶۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
خوردن پوست برخی از میوه ھا نه تنھا مضر نیست چون پوست این میوه ھا، 3 تا 4 برابر بیش از خود میوه حاوی فیبر هستند.در این مقاله 5 میوه ای را به شما معرفی می کنیم که باید با پوست بخورید
کد خبر: ۴۶۱۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می شود. در ادامه به ۶ ویتامین و مواد معدنی ضروری برای تقویت مغز اشاره می شود.
کد خبر: ۴۶۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
نوشیدن آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
کد خبر: ۴۶۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
کمبود ویتامین شامل طیف وسیعی از علائم است که در نتیجه عدم مصرف برخی مواد مغذی خود را نشان میدهد. ضعف عضلانی، خستگی، سرگیجه، گیجی، تنگی نفس و ... از جمله این علائم است.
کد خبر: ۴۶۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها نمیتواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها ما را بینیاز کند.
کد خبر: ۴۵۸۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی تواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها ما را بی نیاز کند.
کد خبر: ۴۵۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
ادویه ها و گیاهان معطر علاوه بر اینکه مقدار کمی ویتامین، املاح و فیبر به غذا اضافه می کنند، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که عوامل تخریب کننده سلول ها یعنی رادیکال های آزاد را خنثی کرده و سطح سلامتی را ارتقا می بخشند.
کد خبر: ۴۵۸۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی تواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها ما را بی نیاز کند.
کد خبر: ۴۵۸۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
آیا از رژیم غذایی خود به میزان کافی ویتامین A دریافت می کنید؟
برای پیشگیری از کمبود ویتامین A، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از میوه ها و سبزیجات به جای استفاده از مکمل های ویتامین A اهمیت دارد.
کد خبر: ۴۵۵۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲