جستجو
گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۲۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
آب‌درمانی یا هیدروتراپی یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش دردهای مزمن است. این روش درمانی از آب به عنوان یک عامل فیزیکی برای بهبود و تسکین درد استفاده می‌کند.
کد خبر: ۹۳۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
گره عضلانی هنگامی ایجاد می‌شود که در اثر فعالیتی سنگین یا جدید که بدن هنوز به آن عادت نکرده است به ماهیچه‌ها فشار بیاید.
کد خبر: ۹۲۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها، عضلات و تاندون‌ها تأثیر می‌گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی‌مدت باشند.
کد خبر: ۹۲۷۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
در حالی که پیشتر تصور بر این بود که تخم مرغ زیاد برای سلامت مضر است و نباید یک یا دو روز در هفته بیشتر آن را مصرف کرد، محققان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که مصرف روزانه تخم‌مرغ تاثیر غیرمنتظره‌ای بر بدن خواهد گذاشت.
کد خبر: ۹۱۶۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کم‌کم آماده کنید. بدین ترتیب دمای بدن آرام‌آرام بالا می‌رود.
کد خبر: ۸۹۹۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
حرکات کششی برای بهبود انعطاف‌پذیری و نیز سلامت عضلات و مفاصل مهم‌اند.
کد خبر: ۸۹۷۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
ام اس یک نوع اختلال خود ایمنی است که به اعصاب در طناب نخاعی و مغز و نیز عصب بینایی آسیب می‌زند. بسته به محل ایجاد آسیب، علائم این بیماری شامل اشکال در کنترل عضلات ، تعادل، بینایی یا حرف زدن است.
کد خبر: ۸۸۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
این روز‌ها برخی افرادی‌که تخصص کافی ندارند در فضای مجازی سعی دارند با نمایش حرکات گول‌زننده و ایجاد صدای شکستن قلنج، مخاطبان خود را نسبت به درمان قطعی مطمئن کنند؛ در حالی که بازشدن عضلات با صدا انجام نمی‌شود.
کد خبر: ۸۷۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
برای استوار ماندن هر نوع چیزی نیاز به یک پایه محکم است از ساختمان گرفته تا لوازم چوبی. برای حفظ تعادل بدن به پا‌هایی قوی نیاز است. در حالی که پا‌هایی ضعیف با علایمی، چون درد اسپاسم، احساس سوزش، بی حسی، ورم، عدم تعادل در بدن و... باعث خستگی مفرط می‌شود. این امر به عدم فعالیت و افزایش بیماری‌های متعدد مزمن و کاهش طول عمر منجر می‌شود، اما با انجام دادن ورزش و تغذیه مناسب، می‌توان با ضعف پا‌ها مقابله کرد.
کد خبر: ۸۵۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
پروتئین‌ها جزء ریزمغذی‌های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام‌های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها می‌توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. زمانی که مقدار کالری مصرفی خیلی کم باشد، بدن از ذخایر پروتئین برای تامین انرژی استفاده می‌کند که ممکن است منجر به تحلیل عضلات ، ضعف سیستم ایمنی، آسیب به مو‌ها و ناخن‌ها و... شود.
کد خبر: ۸۵۳۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها، عضلات و تاندون‌ها تأثیر می‌گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی‌مدت باشند.
کد خبر: ۸۴۷۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی به تشریح نکات مهم جهت پیشگیری از آسیب‌های عضلات و مفاصل هنگام شستن فرش پرداخت.
کد خبر: ۸۲۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بیشماری برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان، بزرگسالان و افراد مسن به همراه دارد.
کد خبر: ۸۲۲۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
انجام برنامه تمرینی منظم می‌تواند به شما کمک کند ظاهر و احساس خوبی داشته باشید اما آیا می‌دانستید که ورزش به حفظ عضلات و استخوان‌های شما نیز کمک می‌کند؟ کسانی که قادر به انجام فعالیت‌های بدنی نیستند، ضعف عضلات و استخوان‌ها را تجربه می‌کنند؛ وضعیتی که به عنوان ضعف حرکتی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۸۰۹۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بالا رفتن از پله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
کد خبر: ۸۰۹۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
عضلات قوی و سالم نیم‌تنه برای سلامتی و وضعیت بدن ما مهم هستند. هنگامی که عضلات نیم‌تنه بدن شما قوی باشد و به‌درستی کار کند، کمر درد کمتر و وضعیت بهتری خواهد داشت و با سهولت و استقامت بیشتری حرکت خواهید کرد. اما چگونه می‌توانید بفهمید که قدرت عضلات نیم‌تنه شما همان‌طور است که باید باشد؟
کد خبر: ۷۶۰۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی که روی موش ها انجام شد، نشان داده‌اند که ورزش کردن می‌تواند عضلات را تا ۱۰ درصد جوان‌تر کند.
کد خبر: ۷۵۰۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، ورزش با معده خالی باعث تحلیل رفتن عضلات ورزشکاران می شود.
کد خبر: ۷۲۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
نتایج یک مطالعه تازه تایید می کند که کمبود ویتامین D می تواند عملکرد عضلات و ماهیچه ها در افراد میانسال را مختل سازد.
کد خبر: ۷۰۴۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸
پربحث ترین عناوین