جستجو
در این مطلب به ۷ اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود، اشاره شده است که انجام آنها، کاهش تقریبا ۵۰۰ کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد.
کد خبر: ۴۷۹۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
اگر می خواهید روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را افزایش دهید پیشنهاد می کنیم از دمنوش هایی که طب سنتی در این زمینه پیشنهاد داده است استفاده کنید روش تهیه دمنوش چای ترش و دمنوش برگ بو و دارچین و دمنوش مریم گلی با عسل و دارچین در این بخش آموزش داده خواهد شد.
کد خبر: ۴۷۹۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
بازار داغ لاغری و داروهای آن وقتی با بازار داغ داروهای ضدافسردگی گره بخورد احتمالا بسیاری از خانم‌ها که از هر دوی اینها رنج می‌برند را خوشحال خواهد کرد.
کد خبر: ۴۷۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
مصرف متعادل انواع مغزها به شرط رعایت تعادل، افزایش تحرک، ورزش و بالا بردن مصرف انرژی در طول روز، به دلیل داشتن چربی‌های سالم و فیبر بالا، مانع پرخوری می‌شود و از این طریق به بهبود روند کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۷۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۷
افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند.
کد خبر: ۴۷۸۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.
کد خبر: ۴۷۷۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
«برای لاغری ِ هر چه زودتر، کالری دریافتی‌تان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهم‌تر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدت‌ها (ماه‌ها یا سال‌ها) تکرار کنید. باید برای حفظ وزن‌تان بیشتر از دوستان‌تان و کسانی که هیچ‌وقت اضافه وزن نداشته‌اند، تلاش کنید. فراموش نکنید پشت تمام این تصمیمات، مغزتان قرار دارد. مغزتان نیز مانند بدن‌تان در برابر تغییراتی که ایجاد کنید، عکس‌العمل نشان می‌دهد و خوشبختانه اصلاح‌پذیر است.»
کد خبر: ۴۷۷۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
برای کاهش وزن، باید روی عادت‌های غذایی‌تان تمرکز کنید. مشکل تغذیه‌ای‌تان را از ریشه حل کنید، عادت‌های غذایی‌تان را ارزیابی کنید و هر جا که لازم دیدید تغییر دهید، حتماً این کار را بکنید.
کد خبر: ۴۷۶۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
زغال اخته میوه ای سرشار از موادمغذی است که دارای خواصی چون لاغری ،ضد اسهال، دفع سنگ کلیه و ضد سرطان است.
کد خبر: ۴۷۵۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
عضو ایرانی آکادمی متخصصین تغذیه و رژیم درمانی آمریکا با انتقاد از خود درمانی ها برای لاغری سریع، از بازار داغ سودجویی‌های این موضوع خبر داد.
کد خبر: ۴۷۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
به گفته محققان، ترکیب عسل و آب لیموترش می تواند فواید متعددی برای سلامت داشته و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۷۴۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
موزها یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در جهان محسوب می‌شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند.
کد خبر: ۴۷۴۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال سوزاندن چربی‌های شکمی هستند.
کد خبر: ۴۷۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۶
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد چربی‌های شکمی پروتئینی تولید می‌کنند که می‌تواند به بیماری سرطان منجر شود.
کد خبر: ۴۷۱۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
یک کارشناس دارویی هشدار داد
کارشناس دارویی دانشگاه علوم‌پزشکی استان زنجان نسبت به استفاده از قرص "فلوکستین" با اهداف لاغری هشدار داد.
کد خبر: ۴۶۹۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
در این مطلب نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری ارائه شده و به برخی از روایات در باب مذمت پرخوری و خوردن به‌هنگام سیری اشاره شده است.
کد خبر: ۴۶۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
در این مطلب به ۸ روش برای آب کردن شکم و داشتن شکمی صاف اشاره شده است.
کد خبر: ۴۶۷۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
متأسفانه اکثر ایرانی‌ها دچار چاقی شکمی هستند اما سؤال این است: چرا اکثر ایرانی‌ها حتی آنهایی که لاغر هستند نیز شکم دارند؟
کد خبر: ۴۶۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد می‌توانید بدوید تا به این ترتیب به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید.
کد خبر: ۴۶۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد می‌توانید بدوید تا به این ترتیب به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید.
کد خبر: ۴۶۵۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
پربحث ترین عناوین