جستجو
می خواهیم پیشنهادهای لاغری را با دکتر اوز تجربه کنیم و از توصیه های او پیروی کنیم بهتر است در ادامه مطلب توصیه های مختلف او را بخوانید و مد نظر قرار دهید به ۵۱ مورد از این توصیه های اشاره کرده ایم.
کد خبر: ۴۰۴۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
محققان دریافتند به کمک طب فشاری، تنها با فشارنقاط خاصی از بدن می توان به درمان برخی بیماری ها و کاهش وزن کمک کرد.
کد خبر: ۴۰۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳
یکی از راهکارهای مؤثر برای کسانی که به دنبال کاهش وزن خود هستند، دوری از برخی خرافاتی است که در این باره مطرح می شود.
کد خبر: ۴۰۲۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
بسیاری عقیده دارند کیفیت مواد غذایی در رژیم لاغری ، مهمتر از کمیت و مقدار آن است.
کد خبر: ۴۰۲۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
یافتن یک روش لاغری سریع خواسته ای است که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم.
کد خبر: ۴۰۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۷
لاغری ؛ رویایی دوست داشتنی برای بسیاری از افراد که برای رسیدن به آن از هیچ چیز فروگذار نمی کنند؛ اما واقعاً لاغری به همین میزان اتفاق حوشایندی است؟ آیا افراد لاغر سالم تر از دیگران هستند؟ آیا لاغر بودن به معنای سلامت جسمانی کامل است؟
کد خبر: ۳۹۸۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که میزهای ایستاده در کلاس‌های درس ممکن است به حفظ وزن طبیعی در کودکان کمک کند.
کد خبر: ۳۹۴۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
مواد نشاسته‌ای ازجمله نان و برنج جزو منابع انرژی محسوب می‌شوند و هر یک از مواد قندی ـ نشاسته‌ای حدود چهار کالری انرژی تولید می‌کند اما این به آن معنا نیست که به علت تولید کالری باید از برنامه غذایی حذف شوند، زیرا کالری برای فعالیت‌های حیاتی داخلی و نیز اعمال خارجی بدن هر فردی ضروری است.
کد خبر: ۳۸۸۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴
یک کارشناس مصرف منطقی دارو در معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مصرف قرص‌های ضدقند متفورمین به منظور رسیدن به لاغری امری نادرست و خطرناک است که در مواردی موجب رفتن فرد به کما می‌شود.
کد خبر: ۳۸۲۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۶
بمب‌های کالری موذی همه‌جا پنهان شده‌اند، اما معنی‌اش این نیست که شما باید از بالا رفتن وزن‌تان رنج ببرید یا به رژیم های سخت تن بدهید.
کد خبر: ۳۸۱۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود.
کد خبر: ۳۸۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۱
دارچین علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش می دهد.
کد خبر: ۳۸۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
دانشمندان نوعی قرص خوراکی با خاصیت جلوگیری از هوس خوردن تنقلات و غذاهای غیرسالم بر گرفته از میکروب های بدن تولید کرده اند.
کد خبر: ۳۸۰۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۸
همه ما در طول ماه‌های گرم سال بیشتر عرق می‌کنیم، اما پیک‌نیک‌ها و مهمانی‌های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، می‌توانند باعث افزایش وزن ما شوند.
کد خبر: ۳۷۴۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۳
در این مطلب 6 مورد ضد و نقیض از پیشنهادات متخصصان رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۳۷۳۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹
بررسی‌ها نشان داده جو و جو دو سر از جمله مواد مفید و پرخواص هستند که روند کاهش وزن را تسریع می‌کنند.
کد خبر: ۳۶۹۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۴
بیشتر بخوابید تا بیشتر وزن کم کنید. یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم کنید. بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابییست.ایران ناز، کم خوابی یعنی خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا 6 درصد کالری اضافه وارد بدن خود نمایید و این یعنی اضافه وزن.
کد خبر: ۳۶۷۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۶
محققان می گویند که نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت پیش از هر وعده غذایی کمک می کند افراد در 12 هفته معادل دو کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۶۵۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۶
پژوهشگران کانادایی می‌گویند وجود ویتامین D به میزان کافی در بدن نونهالان در سال اول زندگی، علاوه بر افزایش تراکم استخوان سبب افزایش حجم عضلات و کاهش چربی اضافی و پایین آمدن خطر ابتلا به چاقی می‌شود.
کد خبر: ۳۶۵۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵
هر وقت می‌توانید از پشت میزکارتان بلند شوید و تحرک داشته باشید.
کد خبر: ۳۶۵۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
پربحث ترین عناوین