جستجو
«برای لاغری ِ هر چه زودتر، کالری دریافتیتان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهمتر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدتها (ماهها یا سالها) تکرار کنید. باید برای حفظ وزنتان بیشتر از دوستانتان و کسانی که هیچوقت اضافه وزن نداشتهاند، تلاش کنید. فراموش نکنید پشت تمام این تصمیمات، مغزتان قرار دارد. مغزتان نیز مانند بدنتان در برابر تغییراتی که ایجاد کنید، عکسالعمل نشان میدهد و خوشبختانه اصلاحپذیر است.»
کد خبر: ۴۷۷۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
برای کاهش وزن، باید روی عادتهای غذاییتان تمرکز کنید. مشکل تغذیهایتان را از ریشه حل کنید، عادتهای غذاییتان را ارزیابی کنید و هر جا که لازم دیدید تغییر دهید، حتماً این کار را بکنید.
کد خبر: ۴۷۶۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
زغال اخته میوه ای سرشار از موادمغذی است که دارای خواصی چون لاغری ،ضد اسهال، دفع سنگ کلیه و ضد سرطان است.
کد خبر: ۴۷۵۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
عضو ایرانی آکادمی متخصصین تغذیه و رژیم درمانی آمریکا با انتقاد از خود درمانی ها برای لاغری سریع، از بازار داغ سودجوییهای این موضوع خبر داد.
کد خبر: ۴۷۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
به گفته محققان، ترکیب عسل و آب لیموترش می تواند فواید متعددی برای سلامت داشته و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۷۴۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
موزها یکی از محبوبترین میوهها در جهان محسوب میشوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند.
کد خبر: ۴۷۴۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
بسیاری از افرادی که ورزش میکنند به دنبال سوزاندن چربیهای شکمی هستند.
کد خبر: ۴۷۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۶
نتایج یک مطالعه نشان میدهد چربیهای شکمی پروتئینی تولید میکنند که میتواند به بیماری سرطان منجر شود.
کد خبر: ۴۷۱۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
یک کارشناس دارویی هشدار داد
کارشناس دارویی دانشگاه علومپزشکی استان زنجان نسبت به استفاده از قرص "فلوکستین" با اهداف لاغری هشدار داد.
کد خبر: ۴۶۹۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
در این مطلب نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری ارائه شده و به برخی از روایات در باب مذمت پرخوری و خوردن بههنگام سیری اشاره شده است.
کد خبر: ۴۶۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
در این مطلب به ۸ روش برای آب کردن شکم و داشتن شکمی صاف اشاره شده است.
کد خبر: ۴۶۷۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
متأسفانه اکثر ایرانیها دچار چاقی شکمی هستند اما سؤال این است: چرا اکثر ایرانیها حتی آنهایی که لاغر هستند نیز شکم دارند؟
کد خبر: ۴۶۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد میتوانید بدوید تا به این ترتیب به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید.
کد خبر: ۴۶۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد میتوانید بدوید تا به این ترتیب به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید.
کد خبر: ۴۶۵۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
یک کارشناس طب سنتی با بیان اینکه حکما دَلک یا ماساژ را جایگزین ورزش میدانند، گفت: ماساژ به انواع مختلف زبر و خشن, ماساژ سنگین و قدرتی, ماساژ نرم و لطیف و ماساژ طولانی تقسیم میشود؛ ماساژ طولانی برای لاغری افراد چاق مناسب است.
کد خبر: ۴۶۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱
کاهش وزن با سبزیجات یکی از بهترین روشهای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل است. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 8 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند.
کد خبر: ۴۶۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
توصیه جالب پروفسور سمیعی برای لاغر شدن در فضای مجازی منتشر شد.
کد خبر: ۴۶۴۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
دانشمندان دریافتند که بعضی از ترکیبات شیمیایی معلق در خاک و غبار موجود در خانه با دخالت در فرایند طبیعی سوخت ساز بدن، زمینه را برای افزایش وزن آماده میکنند.
کد خبر: ۴۶۳۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
محققان می گویند به منظور کمک به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد.
کد خبر: ۴۶۲۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
مصرف برخی موادغذایی مانند کپسول لاغری به سرعت در کاهش وزن و چربی سوزی موثر هستند.
کد خبر: ۴۶۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
پربحث ترین عناوین