جستجو
برخی از ویتامینها به دلیل تأثیراتشان بر متابولیسم و کاهش چربی شکم، به کاهش وزن کمک میکنند.
کد خبر: ۹۴۳۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
تحقیقات اخیری که انجام شده نشان می دهد که برخی از ژن های افراد می توانند در کاهش وزن نقش داشته باشند.
کد خبر: ۹۴۲۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
این روزها که تبلیغات در فضای مجازی افسار پاره کرده است و هر روز سروکله یک دستگاه و متد جدید برای بازسازی صورت و بدن افراد متناسب با شاخصهای روز جامعه پیدا میشود، شیوههای تبلیغی مربوط به لاغری و تناسب اندام نیز به اوج خود رسیده؛ از وعده کمکردن ۱۰کیلو وزن در ۷۲ ساعت گرفته تا تبلیغات عریض و طویل باشگاههای بدون تحرک! تبلیغاتی با ادعای بهکارگیری روشهای نوین در عرصه ورزش که بیشتر از اینکه تناسب اندام و سلامت افراد هدفشان باشد، جیب آنها را نشانه گرفته است!
کد خبر: ۹۴۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی و غلات سبوسدار استفاده کرد.
کد خبر: ۹۴۰۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
در کنار تمام راه و روشهای کاهش وزن متخصصان لاغری رازهایی را میگویند که با عنوان لاغرکنندههای قوی قبل از خواب شناخته میشوند.
کد خبر: ۹۴۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
تحقیقات نشان می دهد که مصرف سرکه سیب برای لاغری می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود.
کد خبر: ۹۳۹۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
نوشیدن چای بدون شیرینی به هیدراته ماندن شما کمک میکند که میتواند با جلوگیری از پرخوری ناشی از تشنگی اشتباه با گرسنگی، به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۹۳۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
اگر به طور ناگهانی شروع به خوردن کالری کمتری کنید، سوخت و ساز بدن کاهش مییابد. هورمونهای شما نیز ممکن است تغییر کند و شما را گرسنهتر کند. این عوامل میتوانند به شما کمک کنند تا دوباره به وزن سابق خود بازگردید.
کد خبر: ۹۳۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
یک مطالعه انجام شده در مرکز پزشکی «کلیولند کلینیک» (Cleveland Clinic) در کلیولند اوهایو آمریکا، عوامل کلیدی تاثیرگذار بر کاهش وزن طولانیمدت در بیماران مبتلا به چاقی را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۹۳۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزشهایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.
کد خبر: ۹۳۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
بسیاری از ما برای کم کردن وزن مان دچار عجله میشویم و به دنبال محصولی جادویی یا رژیمی هستیم که در یک هفته لاغرمان کند! اگرچه دستیابی به یک وزن متناسب و حفظ آن تصمیم خوبی است، اما اگر این کار به سرعت انجام شود میتواند پیامدهای بسیار بدی برای سلامتی ما داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۶۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد پیادهروی به میزان زیاد نمیتواند عاملی برای لاغر ماندن یا رسیدن به تناسب اندام باشد.
کد خبر: ۹۳۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
خواب کافی در طول شبانهروز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافتهاند که یکی از مؤثرترین راهها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است.
کد خبر: ۹۳۴۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیدهایم و میدانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید میتواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک میکند.
کد خبر: ۹۳۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
میانوعده به معنای خوردن وعدههای سبکتر غذایی بین وعدههای اصلی است. تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربیهای سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید.
کد خبر: ۹۳۳۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
اگرچه افزایش وزن به طور خاص روی صورت دشوار تر از آن چیزی است که تصور میشود، اما افزایش بی خطر چربی یا عضله میتواند صورت فرد را چاقتر و پرتر نشان دهد. برخی تمرینها و درمانهای صورت نیز ممکن است کمک کنند.
کد خبر: ۹۳۲۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
فرد مبتلا به وسواس لاغری ، از غذا خوردن بیزار است. میزان غذایی که این افراد میخورند، هیچ تناسبی با سن و ابعاد بدنشان ندارد.
کد خبر: ۹۳۲۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
یک متخصص پزشکی ورزشی، گفت: عرق کردن نشانه چربیسوزی و لاغر شدن بدن نیست.
کد خبر: ۹۳۲۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
برگهای انبه غنی از ویتامینهای c , b و a هستند. آنها همچنین غنی از فلاونوئیدها و فنول بوده، که خواص آنتی اکسیدانی را به برگها میدهند.
کد خبر: ۹۲۸۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست؛ بنابراین پاسخ به این سوال که اگر هدف شما کاهش وزن است، چند روز در هفته باید ورزش کنید؟ ممکن است کمتر از آن چیزی باشد که فکر میکنید.
کد خبر: ۹۲۶۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
پربحث ترین عناوین