جستجو
بسیاری از افراد با سرد شدن هوا از مشکل افزایش وزن گله می کنند.با توجه به سرد شدن هوا در این فصل استفاده از راهکارهای مناسب برای کاهش وزن موضوعی متفاوت با سایر فصل هاست.
کد خبر: ۴۲۳۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
معمولا برای کسانی که با انجام ورزش یا رژیم غذایی وزن کم میکنند، سوالهای مشابهی پیش میآید و با موانع یکسانی روبرو میشوند. متخصصان ورزشی به این سوالات پاسخ میدهند.
کد خبر: ۴۲۳۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
کارشناسان تغذیه با اشاره به محدودیت های فصل زمستان، توصیه می کنند که بالا رفتن از پله ها، خانه تکانی و در صورت امکان سورتمه سواری روش های بسیار مطلوبی برای فعالیت و سوزاندن کالری در این فصل هستند.
کد خبر: ۴۲۳۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود.
کد خبر: ۴۲۲۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
تنها بعد از دوساعت از مصرف ناهار نوعی حس گرسنگی در افراد به وجود می آید که با مصرف خوراکی های مقوی می توانید علاوه بر رفع گرسنگی تناسب اندامتان را نیز حفظ کنید.
کد خبر: ۴۲۱۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
با فرارسیدن ماههای پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن میگیرند تا سال جدید را با اندامی متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیمها داغ میشود البته بیشتر افراد دنبال رژیمهای جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس بررسیهای پژوهشگران، بر خلاف باور عموم که فكر می كنند تنها با رژيم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زيادی در کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۴۱۷۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت.
کد خبر: ۴۱۷۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نخوردن وعده صبحانه نه تنها باعث کاهش وزن نمیشود، بلکه چاقی را به دنبال دارد.
کد خبر: ۴۱۰۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
امروزه رژیمهای لاغری بسیاری تبلیغ میشوند که همهشان به شما قول صددرصدی میدهند که لاغرتان میکنند و چربیسوز قوی شکم و پهلو هستند!
کد خبر: ۴۰۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۶
می خواهیم پیشنهادهای لاغری را با دکتر اوز تجربه کنیم و از توصیه های او پیروی کنیم بهتر است در ادامه مطلب توصیه های مختلف او را بخوانید و مد نظر قرار دهید به ۵۱ مورد از این توصیه های اشاره کرده ایم.
کد خبر: ۴۰۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۸
می خواهیم پیشنهادهای لاغری را با دکتر اوز تجربه کنیم و از توصیه های او پیروی کنیم بهتر است در ادامه مطلب توصیه های مختلف او را بخوانید و مد نظر قرار دهید به ۵۱ مورد از این توصیه های اشاره کرده ایم.
کد خبر: ۴۰۴۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
محققان دریافتند به کمک طب فشاری، تنها با فشارنقاط خاصی از بدن می توان به درمان برخی بیماری ها و کاهش وزن کمک کرد.
کد خبر: ۴۰۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳
یکی از راهکارهای مؤثر برای کسانی که به دنبال کاهش وزن خود هستند، دوری از برخی خرافاتی است که در این باره مطرح می شود.
کد خبر: ۴۰۲۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
بسیاری عقیده دارند کیفیت مواد غذایی در رژیم لاغری ، مهمتر از کمیت و مقدار آن است.
کد خبر: ۴۰۲۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
یافتن یک روش لاغری سریع خواسته ای است که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم.
کد خبر: ۴۰۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۷
لاغری ؛ رویایی دوست داشتنی برای بسیاری از افراد که برای رسیدن به آن از هیچ چیز فروگذار نمی کنند؛ اما واقعاً لاغری به همین میزان اتفاق حوشایندی است؟ آیا افراد لاغر سالم تر از دیگران هستند؟ آیا لاغر بودن به معنای سلامت جسمانی کامل است؟
کد خبر: ۳۹۸۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
یک بررسی جدید نشان میدهد که میزهای ایستاده در کلاسهای درس ممکن است به حفظ وزن طبیعی در کودکان کمک کند.
کد خبر: ۳۹۴۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
مواد نشاستهای ازجمله نان و برنج جزو منابع انرژی محسوب میشوند و هر یک از مواد قندی ـ نشاستهای حدود چهار کالری انرژی تولید میکند اما این به آن معنا نیست که به علت تولید کالری باید از برنامه غذایی حذف شوند، زیرا کالری برای فعالیتهای حیاتی داخلی و نیز اعمال خارجی بدن هر فردی ضروری است.
کد خبر: ۳۸۸۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴
یک کارشناس مصرف منطقی دارو در معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مصرف قرصهای ضدقند متفورمین به منظور رسیدن به لاغری امری نادرست و خطرناک است که در مواردی موجب رفتن فرد به کما میشود.
کد خبر: ۳۸۲۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۶
بمبهای کالری موذی همهجا پنهان شدهاند، اما معنیاش این نیست که شما باید از بالا رفتن وزنتان رنج ببرید یا به رژیم های سخت تن بدهید.
کد خبر: ۳۸۱۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
پربحث ترین عناوین