جستجو
اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته‌اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده‌اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد.
کد خبر: ۳۵۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۰
این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین ث است که می‌تواند در نقش چربی سوز به کار رود.
کد خبر: ۳۵۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۴
یک کارشناس ارشد تغذیه به افرادی که قصد لاغر شدن دارند، توصیه کرد: تا حجم وعده‌های اصلی غذایی خود را کاهش داده و در عوض تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهند.
کد خبر: ۳۴۹۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
کنترل کردن اشتها یکی از بهترین روش ها برای لاغر شدن و حتی ثابت نگه داشتن وزن است. در این مقاله روش های ساده ای را به شما یاداور می شویم که می توانید با آنها اشتهای تان را کنترل کرده و لاغر شوید.
کد خبر: ۳۴۸۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۲
متاسفانه شام بزرگ‌ترین وعده غذایی در شبانه‌روز برای بسیاری از ما انسان‌ها است و با وجود این عادت اشتباه هنوز هم بسیاری از ما می‌خواهیم که به‌راحتی وزن‌مان را کم کنیم!
کد خبر: ۳۴۴۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۳
وزن ایده آل ( که یکی از راه های به دست آوردن آن محاسبه BMI است اما در نهایت به شخص و توان بدنی او باز می گردد ) یکی از آمال بسیاری از مردم به خصوص بانوان است.
کد خبر: ۳۴۳۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۱
لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید.
کد خبر: ۳۳۹۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۷
با مصرف گلابی می‌توان خطر ابتلا به چاقی را کاهش داد.
کد خبر: ۳۳۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۹
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه برای کاهش عوارض آلودگی هوا در بدن باید میوه و سبزی‌های فراوان مصرف کرد، گفت: مصرف آبمیوه حتی از نوع طبیعی آن توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۳۳۳۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۹
چاقی و اضافه وزن به معنای مرگ زودرس و زندگی بی کیفیت است و حل آن نیازمند تصمیم، اراده قوی و برنامه ریزی دقیق است. بیست و ششم نوامبر ( پنجم آذرماه) روز جهانی مبارزه با چاقی نام گرفته که می تواند انگیزه ای برای مهمترین تصمیم زندگی، یعنی سلامتی باشد.
کد خبر: ۳۳۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۵
غذاهای رژیمی شاید یکی از سخت ترین هر مرحله یک رژیم لاغری و کاهش وزن باشد. اگر میخواهید لاغر شوید و غذاهای خوشمزه ای هم میل کنید بهتر است سری به لیست غذاهای پیشنهادی ما بزنید.
کد خبر: ۳۳۲۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۱
برای لاغر شدن هرگز از عادات غذایی روزمره خود دست نکشید.
کد خبر: ۳۲۳۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۵
اگر به دنبال یک راه معقول و علمی برای لاغر شدن هستید، نوشیدن حداقل 8 لیوان آب را در تغذیه روزانه خود جای دهید.
کد خبر: ۳۲۲۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۰
محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند.
کد خبر: ۳۲۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۱
رژیم لاغری سریع و موثر همیشه مثل یک برنامه غذایی که از طرف یک متخصص تغذیه دریافت می کنید نیست چرا که در ادامه با رژیم هایی باورنکردنی و البته موثر آشنا می شوید که در نوع خود بی نظیر هستند.
کد خبر: ۳۱۷۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
رژیم‌های غذایی بسیاری در دنیا وجود دارد که شما را لاغر می کند اما در این بین برخی از آنها از بقیه موثرتر هستند. با 5 رژیم برتر دنیا لاغر شوید.
کد خبر: ۳۱۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
اهالی منطقه اسکاندیناوی قاره اروپا از قرن‌ها پیش شیوه جالبی برای بدست آوردن تناسب اندام داشته‌اند که در سالهای اخیر به صورت یک فناوری پیشرفته و موثر برای لاغری در جهان مشهور شده است.
کد خبر: ۳۱۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۴
آیا قصد لاغر شدن دارید ؟ سعی کنید فیبر روزانه‌تان را در قالب مواد خوراکی مفید سرشار از فیبر افزایش دهید. حالا علت اینکه می گوییم فیبر چیست؟ پژوهش های جدید در مجله‌تغذیه نشان می‌دهد که استفاده از فیبر بیشتر، شیوه ای برای پیشگیری از افزایش وزن یا حتی کمک به کاهش وزن است.
کد خبر: ۳۰۹۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
اکثرا افرادی که ورزش می‌کنند تاثیر ورزش را با وزن اندازه‌گیری می‌کنند و انتظار دارند که پس از زمان کوتاهی ورزش وزن آنها کم شود.
کد خبر: ۳۰۶۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۵
یک کارشناس تغذیه گفت: از نظر پزشکان و کارشناسان عمده داروهای لاغری یا بی‌اثرند یا اگر هم اثری داشته باشند، فرد پس از مدت کوتاهی به وزن قبلی خود بازمی‌گردد.
کد خبر: ۳۰۲۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
پربحث ترین عناوین