جستجو
لاغری سریع شکم و پهلو، علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی به بدن شما می‌بخشد، به سلامت شما نیز کمک می‌کند چرا که چربی‌های شکمی از خطرناک‌ترین نوع چربی و سلولیت هستند.
کد خبر: ۸۶۱۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
اینکه چه مقدار غذا می‌خوریم، چه غذایی می‌خوریم و چگونه ورزش می‌کنیم، سه عامل بسیار مهم هستند که نقش اصلی را در داشتن وزنی سالم یا کاهش وزن ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۱۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می‌شود و سردرد به سراغتان می‌آید.
کد خبر: ۸۵۸۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
به جای خوردن میان وعده‌های چرب و نامناسب، از معجون‌ها و نوشیدنی‌های چربی‌سوز استفاده کنید. این معجون‌ها به خصوص برای افرادی که به دنبال لاغری شکم و پهلو هستند، کاملاً مناسب است. انواعی از اسموتی، نوشیدنی و معجون وجود دارد که می‌توانند در کنار رژیم غذایی شما مورد استفاده قرار بگیرند.
کد خبر: ۸۵۸۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
دانه چیا، یکی از غذا‌های گیاهی است که از گذشته با کاهش خطر بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله: چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و مرگ و میر همراه بوده اند.
کد خبر: ۸۵۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را با انجام فعالیت جسمی بسوزانید.
کد خبر: ۸۵۵۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
حتما در اطراف ما افرادی هستند که همیشه با خود می‌گوییم چطور این افراد هرگز چاق نمی‌شوند، این چاق نشدن دلایل مختلفی دارد از ژنتیک گرفته تا فعالیت زیاد.
کد خبر: ۸۵۵۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
کد خبر: ۸۵۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
چند دهه پیش، بیش از ۴۰ درصد از کالری روزانۀ آمریکایی‌ها از چربی‌ها و حدود ۴۵ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شد. با تبلیغات قوی رسانه‌ای و با مقصر جلوه‌دادن چربی‌ها به‌عنوان عامل اصلی چاقی امروزه فقط ۳۴ درصد از کالری موردنیاز روزانۀ آن‌ها از چربی‌ها و بیش از ۵۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شود.
کد خبر: ۸۵۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
کیت میدلتون شاهزاده ولز، هر روز برنامه تمرینات ورزشی خود را جدی می‌گیرد، ولی خودش می‌گوید این رژیم صبحانه به خصوص مصرف جو در حفظ آمادگی جسمانی‌اش موثر بوده است.
کد خبر: ۸۵۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
ساختاری بادام‌شکل در مغز احساس گرسنگی و سیری را کنترل می‌کند تا وزن فرد را ثابت نگه دارد.
کد خبر: ۸۵۳۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
اگر می‌خواهید در مدت زمان کوتاه وزن شما کاهش پیدا کند و چربی بدنتان آب شود، ماست را با این چاشنی خوشمزه ترکیب کنید.
کد خبر: ۸۵۰۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است.
کد خبر: ۸۴۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
در برخی مواقع پیش می‌اید که رژیم غذایی خاصی دارید، ولی نمی‌توانید وزنتان را کم کنید.
کد خبر: ۸۴۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند، از نوشیدنی های سرکه سیب گرفته تا پاکسازی با آب.
کد خبر: ۸۴۵۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
افرادی هستند که رژیم غلط غذایی برای لاغری دارند، غذا نمی‌خورند، ورزش می‌کنند و حرکت دارند، اما می‌توانند یک دفعه افت قندی داشته باشند که باید این افراد شربت قند بخورند و اگر دسترسی دارند سرم قندی هم تزریق کنند.
کد خبر: ۸۴۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
معمولا افراد تصور کاملا واضحی از چیزی که می‌خواهند به‌عنوان نتیجه از تمرینات ورزشی خود به دست آورند و فرم اندامی دارند که می‌خواهند داشته باشند اما آیا دستیابی به یک اندام ایده‌آل گزینه‌ای قابل انتخاب برای همه است؟
کد خبر: ۸۴۱۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
کاهش وزن با خوردن میان‌وعده‌های سالم:
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۳۹۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
رژیم‌های غذایی بسیاری برای کاهش وزن تعریف شده و بررسی همه گزینه‌ها برای یافتن آنچه برای بدن و اهداف شما بهترین است، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. با این حال برخی از غذا‌های امتحان شده می‌توانند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۳۹۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
می‌دانید پیاده روی، یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب می‌شود.
کد خبر: ۸۳۹۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
پربحث ترین عناوین