جستجو
محققان متوجه شده‌اند مصرف منظم غذاهای سالم و دوری از رژیم‌های غذایی موقت بهترین راه برای حفظ تناسب اندام است.
کد خبر: ۵۵۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم‌های غذایی غلط و غیراصولی و کم کاری تیروئید از عوامل پایین بودن متابولیسم است.
کد خبر: ۵۵۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
اگر برای شما هم اتفاق افتاده که با وجود رعایت رژیم غذایی حتی گرمی هم وزن کم نکرده اید یا روند کاهش وزن‌تان آنقدر کند بوده که شما را از ادامه راه ناامید کرده این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۵۵۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۵۵۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
بدن (هر کدام از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌ها) برای زنده ماندن و فعال بودن به آب نیاز دارد.
کد خبر: ۵۴۹۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
نتایج یک پژوهش نشان داد که مواد غذایی تلخ مزه ممکن است هوس مصرف خوراکی های شیرین را کاهش داده و از این رو علاقه شما به این قبیل خوراکی ها نیز کاهش یابد.
کد خبر: ۵۴۸۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم‌هایی غذایی کم کربوهیدرات همچون کتوژنیک به کاهش وزن کمک می‌کند اما بعدها به سلامت بدن آسیب می‌زند.
کد خبر: ۵۴۸۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
بررسی‌های متخصصان انگلیسی نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند از خطر ابتلا به افسردگی بکاهد.
کد خبر: ۵۴۷۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
مغزهای خوراکی حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که این ترکیبات مهم به از بین بردن سموم کمک کرده و به واسطه خنثی کردن آسیب رادیکال های آزاد از بیماری های قلبی عروقی و دیگر شرایط مرتبط با افزایش سن پیشگیری می کنند.
کد خبر: ۵۴۷۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
داده ها درباره ارتباط بین آکنه و محصولات لبنی قطعی نیستند، اما مصرف لبنیات برای برخی افراد می تواند موجب بروز مشکلات پوستی شود.
کد خبر: ۵۴۷۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
اگر از جمله افراد دارای اضافه وزن و چاقی هستید از گرفتن رژیم‌های سخت خودداری کنید. زیرا رژیم های بسیار کم کالری به کبد آسیب خواهد زد.
کد خبر: ۵۴۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
پروفسور جان بریور که در دانشگاه سینت مری انگلستان علوم تربیت بدنی تدریس می‌کند می‌گوید: "بدن انسان توانایی تطبیق با رژیم‌های سخت روزانه را دارد اما در عین حال نیاز به فرصتی برای ترمیم و بازسازی هم دارد. بدن بعد از مدتی که یک دوره به وضعیت ثبات می‌رسد."
کد خبر: ۵۴۵۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۳
کربوهیدارت ها یکی از منابع اصلی انرژی بدن هستند و بخش مهمی از هر رژیم غذایی سالم را شکل می دهند.
کد خبر: ۵۴۴۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۹
مشخص شده است که ابتلا به سرطان در کشورهایی که رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کنند، کمتر است. این نوع رژیم غذایی شامل زیتون و روغن زیتون فراوان می شود.
کد خبر: ۵۴۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
آخرین مطالعه پژوهشگران دانشگاه "ساری"(Surrey) نشان می‌دهد که تنها 90 دقیقه دیرتر صبحانه خوردن به همراه 90 دقیقه صرف زودتر شام می‌تواند به کاهش وزن منجر شود.
کد خبر: ۵۴۳۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
چاقی یکی از مقوله‌هایی است که امروزه افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. روش‌های مختلف و متنوعی در طول زمان برای لاغری و خلاصی از چاقی بوجود آمده است که هر کدام مضرات و فواید مخصوص به خودشان را دارند و میزان اثرگذاری آنها نیز بسیار متفاوت می‌باشد.
کد خبر: ۵۴۳۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
خوراکی‌های سرشار از مواد قندی و کربوهیدرات‌ها معمولا عامل تشدید میل به خوردن هستند و کنترل این ولع را دشوار می‌کنند.
کد خبر: ۵۴۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
مطالعه صورت گرفته توسط محققان ایتالیایی نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمر را طولانی‌تر کرده و از مرگ زودرس جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۵۴۳۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
رژیم های غذایی سمزدایی کبد روشی محبوب برای از بین بردن سمومی است که در این اندام انباشته شده اند. به طور خلاصه، آنها برنامه های غذایی هستند که برخی مواد غذایی به راحتی قابل گوارش را برای فراهم کردن فرصت کارکرد بهتر کبد گرد هم می آورند.
کد خبر: ۵۴۲۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی ادعا کردند که رژیم‌های غذایی بر زنان، بیش از مردان تاثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۵۴۲۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۵
پربحث ترین عناوین
