جستجو
یک متخصص جراحی و لاپاروسکوپی یکی از زمان‌های حیاتی در کنترل وزن و نیز رژیم غذایی خانم‌ها را زمان یائسگی دانست و گفت: مواد غذایی زیادی وجود دارند که غنی از استروژن گیاهی هستند و این ترکیبات را می‌توان بهترین و سالم‌ترین جایگزین برای افت سطح استروژن بدن در زمان یائسگی دانست.
کد خبر: ۳۱۹۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۶
هنگام کشیدن غذا در بشقاب، نیمی از آن را با سبزیجات غیر نشاسته ای پر کنید. و یک چهارم آن را با پروتیین و یک چهارم دیگر را با غلات کامل پر کنید.
کد خبر: ۳۰۹۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۱
بسیاری از افراد در ماه رمضان، عادت کرده اند با یک لیوان شیر افطار کنند بهتر است پس از پایان یافتن این ماه نیز مصرف شیر را در وعده صبحانه ادامه دهند.
کد خبر: ۳۰۸۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۹
طبق تحقیقات انجام شده در اروپا 14 درصد مردم ترجیح می‌دهند غذایی را که با رژیم غذایی شان سازگار نیست، از دسترس دور کنند. همچنین 40 درصد از اروپایی‌ها معتقدند که اگر غذای سالم اولین چیزی باشد که در یخچال می‌بینند، راحت‌تر می‌توانند به رژیم‌شان پایبند بمانند.
کد خبر: ۳۰۷۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۸
بسیاری رژیم غذایی می‌گیرند و خود را از خوردن برخی خوراکی‌ها محروم می‌کنند تا مقداری از وزن اضافه خود را کاهش دهند اما شاید باورش سخت باشد که با خوردن هم بتوان لاغر شد یا تناسب اندام را حفظ کرد. در مطلب پیش رو خوراکی‌هایی معرفی شده که خواصشان باعث آب کردن چربی‌ها می‌شود.
کد خبر: ۳۰۳۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
مطالعه 16 ساله بر روی بیش از 120 هزار داوطلب در سراسر دنیا نشان می دهد که استفاده از غذاهای دریایی، حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهایی با شاخص قند پایین، مهمترین روش های کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۲۹۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۲
مصرف شیرینی‌جات نسبت به چربی‌ها، بیشتر برای افراد دیابتی خطرناک‌تر است.
کد خبر: ۲۹۳۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
غذای خوب، غذایی است که ترکیب آن موافق با نیازهای تغذیه‌ای بدن باشد و در عین حال سالم و بدون آلودگی به مصرف انسان رسیده باشد. تغذیه نادرست همیشه از کمبود مواد مغذی حاصل نمی‌شود، بلکه در بسیاری از موارد غذای خوب و کافی با دست انسان به غذای آلوده یا بی‌ارزش و بالاخره زیان‌بخش تبدیل می‌شود.
کد خبر: ۲۹۲۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۰
برای شروع، به مدت چند روز غذاهایی را که می خورید یادداشت کنید. سپس تغییرات مورد نظر را ایجاد کنید. هدفتان دریافت 2000 کالری در روز باشد. دریافت کالری لازم تا حد زیادی بستگی به بدن و میزان فعالیت شما دارد .
کد خبر: ۲۹۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
رژیم های گیاهی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۸۹۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۷
با یک برنامه غذایی ساده می توان مصرف غذاهای گیاهی را در هر وعده رژیم غذایی گنجاند.
کد خبر: ۲۸۸۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۸
محققان دانشگاه کالیفرنیا گردنبندی تولید کرده‌اند که علاوه بر نگه داشتن رژیم غذایی ، قادر به ترک سیگار کاربر است و بر هیدراتاسیون وی نیز نظارت دارد.
کد خبر: ۲۸۸۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
ماه تولد هر فرد و شرایط آب و هوایی و وجود گیاهان و سبزیجات خاص آن ماه می‌تواند برگ برنده افراد برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و موفقیت آمیز باشد.
کد خبر: ۲۸۷۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۲
ماه تولد هر فرد و شرایط آب و هوایی و وجود گیاهان و سبزیجات خاص آن ماه می‌تواند برگ برنده افراد برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و موفقیت آمیز باشد.
کد خبر: ۲۸۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۱
اگر واقعاً کنجکاو هستید بدانید که سریعترین رژیم غذایی در دنیا کدام هست این مقاله اطلاعات مورد نیاز را در اختیار شما قرار خواهد داد.
کد خبر: ۲۸۵۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل انواع میوه‌ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی است و در عین حال میزان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و همچنین چربی‌ها در این نوع رژیم غذایی کمتر است.
کد خبر: ۲۸۵۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
يك متخصص تغذيه با بيان اينكه قابل پيشگيري بودن يكي از مزيت‌هاي ديابت نوع 2 است، گفت: هر زماني كه اسم ديابت مطرح مي‌شود ديابت نوع 2 در ذهن شكل مي‌گيرد، و اگر فردي به دنبا ل چاقي رود بايد آن انتظار ديابت هم داشته باشد به همين دليل امروز به دليل افزايش چاقي، ديابت نوع 2 هم افزايش مي‌يابد.
کد خبر: ۲۸۴۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۲
متخصصان تغذیه و سلامت توصیه می‌کنند که از افزودن اسیدهای چرب امگا 3 به رژیم غذایی روزانه غافل نشوید.
کد خبر: ۲۸۴۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
مصرف متعادل و کافی همه ی گروههای غذایی نظیر لبنیات، انواع گوشت ها، نان و غلات، مغزها، حبوبات و میوه و سبزی جهت شادابی و سلامت پوست شما ضروری می باشد.
کد خبر: ۲۸۳۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۵
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، جنسیت جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب همسران جوان، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این‌که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟
کد خبر: ۲۸۱۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
پربحث ترین عناوین