جستجو
رژیم‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد. بعضی از رژیم‌های لاغری از نظر تغذیه مناسب هستند و مشکلی برای سلامت فرد ایجاد نمی‌کنند، اما بعضی دیگر به‌رغم تاثیر فوری در کاهش وزن چندان مناسب نیستند. یکی از انواع سبک‌های غذایی برای کاهش وزن، محدودیت مصرف غذا در یک وعده است، اما پیش از انتخاب این روش بهتر است به تاثیرات آن بر سلامت بدن نیز توجه شود.
کد خبر: ۹۲۲۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
شما می‌توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفند‌هایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی‌ها و کاهش موثر وزن.
کد خبر: ۹۱۵۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
مطالعات نشان می‌دهد که اکثر افراد در تعطیلات بیشتر از حالت معمول غذا می‌خورند و فعالیت بدنی کمتری دارند، افزایش وزن در این دوران رخ می‌دهد.
کد خبر: ۹۰۰۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
به نظر می‌رسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیم‌های غذایی فستینگ یا رژیم روزه‌داری است.
کد خبر: ۸۶۲۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
صبحانه، وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکی‌‌های سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش می‌دهد و از همین‌رو در کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام موثر است.
کد خبر: ۷۹۰۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
بسیاری از رژیم‌های لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد می‌کنند و درنتیجه باعث می‌شوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرفنظر کنیم.
کد خبر: ۷۶۵۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود.
کد خبر: ۷۵۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
صبحانه وعده غذایی مهم و با اهمیت است که مصرف آن تاثیراتی بر بدن دارد.
کد خبر: ۷۳۹۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
زمانی که سیگار را ترک می کنید، افزایش وزن بین ۵ تا ۱۰ پوند (۲.۲ تا ۴.۵ کیلوگرم) طی چند ماه نخست پس از ترک این عادت طبیعی است.
کد خبر: ۶۹۰۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که می‌توان با کنترل وزن نوجوانان، خطر ابتلای آنها به دیابت نوع دو را کاهش داد.
کد خبر: ۵۹۴۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت گلستان:
مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان گلستان گفت: اگر افراد وزن خود را مدیریت کنند، می‌توانند تا حد زیادی ابتلا به 17 نوع از سرطان ها را کاهش دهند و از آنها پیشگیری کنند.
کد خبر: ۵۰۰۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
استفاده از بالون های معده روشی کمتر تهاجمی و ارزان‌تر برای کاهش وزن است که محبوبیت آن روند صعودی را دنبال می کند. به جای ایجاد تغییر دائمی در بدن، یک بالون معده ابزار کمکی موقتی برای کاهش وزن محسوب می شود.
کد خبر: ۴۵۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
این تکنیک‌های ورزشی توسط یک مربی آمریکایی ارائه شده است که سرعت چربی سوزی شما را بالا می‌برد.
کد خبر: ۲۹۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰
این تکنیک‌های ورزشی توسط یک مربی آمریکایی ارائه شده است که سرعت چربی سوزی شما را بالا می‌برد.
کد خبر: ۲۹۹۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۷
کم کردن وزن نیمی از راهی است که برای سلامتی باید طی کنیم و نیم دیگر آن حفظ وزن مناسب است.
کد خبر: ۲۹۲۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۹
همین حالا فرصت خوبی است تا برای سلامت‌تان فكر كنید. حتی اگر با وجود چاقی خودتان را دوست دارید و از اندام‌تان راضی هستید، باز هم لازم است برای كاهش وزن و پیشگیری از بروز بیماری‌ها هر چه سریع‌تر خودتان را به مطب متخصص تغذیه برسانید و خیلی زود در یك باشگاه ورزشی ثبت نام كنید.
کد خبر: ۲۸۱۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
پربحث ترین عناوین