چربیهای اشباع، کلسترول بد یا « LDL » را افزایش میدهند و چربیهای غیر اشباع نه تنها تری گلیسیریدها (اسیدهای چرب) را کاهش میدهند، بلکه کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد را پايين مي آورد.
کد خبر: ۵۰۸۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
اگر تصمیم دارید گیاهخوار شوید و سفره خانواده را به این سمت سوق دهید و یا اگر حتی در حال حاضر گیاهخوار هستید بهتر است در مورد فواید و یا مضرات آن بیشتر بدانید.
کد خبر: ۵۰۸۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
کارشناسان تغذیه و سلامت نسبت به مصرف روزانه یک ماده سمی سفید رنگ دیگر به جز نمک و شکر موسوم به "مونوسدیم گلوتامات" هشدار دادند.
کد خبر: ۵۰۸۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
در طول زمان، مصرف مداوم قند منجر به بیماری دیابت میشود. نکته مهم این است که بسیاری از مردم متوجه نمیشوند که در معرض دیابت هستند، یک اپیدمی که «آمادگی دیابت» نامیده میشود.
کد خبر: ۵۰۷۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
پاستیل؛ اسنکی است که بعنوان بدون چربی، بدون مواد نگه دارنده و محتوی 100 درصد ویتامین سی با میوه های طبیعی برچسب میخورد و کاملا سالم به نظر میرسد.
کد خبر: ۵۰۷۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
اگرچه پاییز و زمستان خیلی از افراد را نسبت به بیماریهای مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن آسیب پذیر میکند، اما در پیش گرفتن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماریها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
کد خبر: ۵۰۷۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
هر چند ویتامین E بیشتر از ویتامین های زنانه برای سلامت و زیبایی پوست محسوب می شود ولی مثل همه ویتامین ها زن و مرد نمیشناسد و برای بدن همه ضروری است.
کد خبر: ۵۰۷۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
کارشناسان سلامت در یک بررسی به علت احساس خستگی دائم پرداختند.
کد خبر: ۵۰۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
در عصر ما تقریبا همه افراد از همان بدو تولد در شرایطی رشد و زندگی میکنند که اطرافشان مملو از مواد و لوازم پلاستیکی است اما تقریبا هیچگاه به تبعات منفی آن توجه نمیکنند.
کد خبر: ۵۰۶۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
با توجه به این که بیش از هر زمان دیگری در طول روز به نمایشگرها (رایانه، تلویزیون، گوشی هوشمند، تبلت و غیره) خیره می شویم، چشم های ما نیز تحت فشار بیشتری قرار می گیرند. استراحت دادن به آنها در طول روز اهمیت دارد و بر همن اساس می توانید قانون 20-20-20 را مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۵۰۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰
واحد بهداشت محیط مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره) به مردم توصیه کرد تا از خوردن برف جدا خودداری کنند.
کد خبر: ۵۰۵۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
سیگار کشیدن نه تنها به شما آسیب وارد می کند، بلکه بر نسل های آینده شما نیز تاثیرگذار خواهد بود. چندین مطالعه که در آنها نمونه های اسپرم مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند، نشان دادند که سیگار کشیدن می تواند به طور قابل توجهی بر تعداد و کیفیت اسپرم اثرگذار باشد.
کد خبر: ۵۰۳۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
زمستان چیزهای زیادی برای لذت بردن دارد اما چیزی بدتر از سرماخوردگی هم در این فصل وجود ندارد! در این مطلب به شما میگوییم چطور با سرماخوردگی مبارزه کنید، البته با تغذیه!
کد خبر: ۵۰۲۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
چشمها نقش مهمی در سلامت انسان بازی میکنند و اقدامات بسیاری وجود دارد که با کمک آنها میتوان سلامت این عضو مهم و حساس را تضمین کرد.
کد خبر: ۵۰۲۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
این نکته ثابت شده که پیروری از این رژیم غذایی می تواند به شما هم کمک کنند که بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید، به اهداف تناسب اندام تان برسید.
کد خبر: ۵۰۲۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
هشدار؛
در این مطلب به 10 مواد غذایی اشاره میکنیم که برای حفظ سلامتیتان هرگز نباید بخورید.
کد خبر: ۵۰۲۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
در شرایطی که مصرف تنقلات به طور معمول با مواد غذایی ناسالم، مانند چیپس یا کلوچه، پیوند خورده است، مصرف مواد غذایی سالم می تواند به کنترل گرسنگی و مدیریت وزن کمک کند، که برای بهرهمندی از قلبی سالم ضروری هستند.
کد خبر: ۵۰۱۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
در جلسه مشترک بسیج جامعه پزشکی سازمان غذا و دارو با مسئولین شهرداری منطقه 11 تهران، مقرر شد از پتانسیل طرفین برای بالا بردن سطح اطلاعات عمومی شهروندان در موضوع محصولات سلامت محور استفاده شود.
کد خبر: ۵۰۱۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف میکنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمیشود، ممکن است برخی فواید فوقالعاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید.
کد خبر: ۵۰۱۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
لیمو نه تنها عطر و طعم خوبی دارد و می توان از آن به همراه خوراکی ها و نوشیدنی های مختلف استفاده کرد، بلکه منبع فوق العاده برای ویتامین C، پلی فنول ها، و آنتی اکسیدان ها نیز است.
کد خبر: ۵۰۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹