غذایی که می خوریم، به خصوص در شب، نقش مهمی در افزایش سطح کلسترول ما دارد. وقتی نوبت به کنترل کلسترول می رسد، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. غذاهای غنی از فیبر برای کاهش کلسترول به دلیل توانایی آنها در تنظیم طبیعی سطح کلسترول و ارتقای سلامت قلب توجه قابل توجهی را به خود جلب کرده اند.
کد خبر: ۹۶۹۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلولهای بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است.
کد خبر: ۹۶۸۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگهای خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند.
کد خبر: ۹۶۸۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
در این مطلب برخی مواد غذایی معرفی میشوند که سرشار از فیبر هستند.
کد خبر: ۹۶۷۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
پزشکان میگویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد اما وجود علامتهایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانهای از ابتلا به این بیماری باشد.
کد خبر: ۹۶۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
کلسترول، یک ماده مومی شکل در خون شماست که برای ساخت سلول ضروری است، اما مقدار بیش از حد آن میتواند مضر باشد. کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش میدهد که این مساله سبب میشود کنترل آن اهمیت پیدا کند.
کد خبر: ۹۶۲۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که خوردن یک مشت گردو میتواند فرد را از بیماری قلبی حفظ کند.
کد خبر: ۹۶۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
فقط میزان بالای کلسترول خون نیست که شما را در معرض خطر بیماری قلبی قرار میدهد؛ از هر پنج نفر یک نفر میزان بالایی از یک ماده تنگکننده را دارند که آنها را در معرض خطر بالاتر بیماریهای قلبی-عروقی ناشی از تصلب شرایین - مانند حمله قلبی و سکته مغزی ناشی از تجمع پلاک روی دیوارهای شریانها- قرار میدهد.
کد خبر: ۹۵۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
روغن زیتون و لیمو ترش هر کدام از خواص بی نظیری برخوردار هستند، البته ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش نیز به سلامت بدن و درمان برخی از بیماریها کمک شایانی میکند.
کد خبر: ۹۵۵۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
تحقیقات جدید ارائه شده به «کنفرانس بینالمللی انجمن آلزایمر در فیلادلفیا» نشان میدهد که کلسترول بیش از حد در حال حاضر به عنوان یکی از ۱۴ عامل خطر زوال عقل شناخته شده است.
کد خبر: ۹۵۲۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
تحقیقات جدید ارائه شده به «کنفرانس بینالمللی انجمن آلزایمر در فیلادلفیا» نشان میدهد که کلسترول بیش از حد در حال حاضر به عنوان یکی از ۱۴ عامل خطر زوال عقل شناخته شده است.
کد خبر: ۹۵۲۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا میکند. به گفته متخصصان تغذیه، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به رژیم غذایی روزانه ما میتواند راهکاری موثر برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماریهای قلبی باشد. انگور با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری کمک میکند و در نتیجه سبب جلوگیری از تجمع چربیهای مضر در کبد و سیستم قلبی عروقی میشود.
کد خبر: ۹۵۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
یک کارشناس ارشد علوم تغذیه میگوید: مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته برای بزرگسالان سالم توصیه نمیشود.
کد خبر: ۹۵۱۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
تقریباً نیمقرن است که متخصصان به مردم توصیه میکنند از محصولات حیوانی با کلسترول بالا، مانند تخممرغ، کره یا خامه، پرهیز کنند؛ زیرا تصور میشود این غذاها سطح کلسترول خون را افزایش میدهند و ریسک بیماریهای قلبی-عروقی را بالا میبرند.
کد خبر: ۹۵۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
ویتامین B۳ به کاهش کلسترول بد کمک میکند.
کد خبر: ۹۵۱۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
بسیاری از ما تنها از مضرات کلسترول آگاه هستیم، ولی باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است.
کد خبر: ۹۵۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک میکند تا دمای مناسب خود را حفظ کند. تحقیقات نشان میدهد که بدن بسیاری از انسانها به طور مزمن دچار کمآبی است.
کد خبر: ۹۵۰۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
فواید نوشیدن چای شامل یک فهرست بلندبالا است؛ به عنوان مثال، چای سبز منبعی غنی از فلاونوئیدها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید میشود.
کد خبر: ۹۵۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
پزشکان میگویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد، اما وجود علامتهایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانهای از ابتلا به این بیماری باشد.
کد خبر: ۹۵۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
پزشکان میگویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد اما وجود علامتهایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانهای از ابتلا به این بیماری باشد.
کد خبر: ۹۴۹۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶