جستجو
اختلالات خواب باعث کاهش سطح آنتی‌اکسیدانی می‌شود که به مبارزه با آسیب‌های سلولی، مانند آلزایمر کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۷۷۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را تایید کرده و این خواب می‌تواند آسیب‌هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می‌توان به اختلال در ترشح هورمون‌های بدن، ایجاد اشکال در ضربان قلب، ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد.
کد خبر: ۸۷۶۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
تنفس دهانی طی زمان خواب می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته‌باشد. این وضعیت ممکن است تحت‌تاثیر علل مختلفی بروز پیدا کند که با توجه به علت زمینه‌ای، اقدامات لازم برای بهبود موثر خواهدبود.
کد خبر: ۸۷۶۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
بی خواب ی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد.
کد خبر: ۸۷۵۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
متخصص گوش، حلق و بینی، باز گذاشتن دهان به ویژه در زمان خواب یدن را از علائم اختلال تنفسی دانست.
کد خبر: ۸۷۵۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
بر اساس یافته‌های یک مطالعه جدید، افزایش خطر فشار خون بالا با بی نظمی در خواب و همچنین با غلظت بالاتر مواد پر و پلی فلوروآلکیل در خون مرتبط است.
کد خبر: ۸۷۴۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: افرادی که تا پاسی از شب از وسایل دیجیتال مثل تلفن همراه استفاده افراطی دارند، مقدار زیادی از نور آبی این وسایل را دریافت می‌کنند که باعث بروز اختلالات خواب ، میل به پرخوری و چاقی، اختلالات یادگیری و در درازمدت دیابت و سرطان‌ها خواهد شد.
کد خبر: ۸۷۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
اگر اغلب شب‌ها بیدار می‌مانید و از خود می‌پرسید: «چرا نمی‌توانم ب خواب م؟»، ممکن است چندین دلیل برای این مسئله وجود داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: محیط خواب نامناسب، اختلالات خواب ، استرس و کم‌تحرکی در طول روز.
کد خبر: ۸۷۴۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذا‌های سالم و ورزش منظم از جمله کار‌های مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می‌توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند.
کد خبر: ۸۷۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۸۷۳۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
هر فردی مدل خاصی برای خواب یدن دارد، اما بسیاری از افراد نمی‌دانند برخی از حالت‌های خواب ممکن است آسیب‌های جدی به ستون فقرات وارد کنند.
کد خبر: ۸۷۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
نوشیدن چای سبز در هنگام شب، می‌تواند این نوشیدنی مفید را به یک نوشیدنی مضر تبدیل کرده و کارایی آن در بهبود سیستم خواب افراد را معکوس کند. با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
کد خبر: ۸۷۳۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می‌تواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود.
کد خبر: ۸۷۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است.
کد خبر: ۸۷۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
متخصصان می‌گویند برخی اقدامات ساده می‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب انسان شود.
کد خبر: ۸۷۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
کد خبر: ۸۷۰۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟
کد خبر: ۸۷۰۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خواب ی مفید باشد.
کد خبر: ۸۷۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
بسیاری از ما با بی خواب ی دست و پنجه نرم می‌کنیم یا شب‌های بی خواب ی بسیاری داشته ایم. به گفته محققان چرت زدن در روز و مصرف کافئین مکانیسم‌های مقابله ناسازگار برای بی خواب ی بوده و باعث کم خواب ی می‌شوند.
کد خبر: ۸۷۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی خواب می‌شوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
کد خبر: ۸۷۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
پربحث ترین عناوین