جستجو
خروپف به خودی خود عموما زیانبار نیست، اما می‌تواند به خصوص برای همراهان شما آزارنده باشد.
کد خبر: ۸۴۱۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
همه ما اهمیت خواب را می‌دانیم، اما چقدر کافی است و چه زمانی باید ب خواب یم. اگر پیرو قوانین هستید و می‌خواهید به هفت تا ۹ ساعت توصیه شده توسط متخصصان برای بزرگسالان زیر ۶۵ سال برسید باید زمان خواب خود را بر اساس ساعتی که باید از خواب بیدار شوید مهندسی معکوس کنید.
کد خبر: ۸۴۰۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
گر به دنبال راه حلی برای رفع کم خواب ی می‌گردید این مقاله را که راهکار‌های مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی می‌کند مطالعه بفرمایید.
کد خبر: ۸۴۰۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
مجله آمریکایی «bestlifeonline» گزارش داده است که تحقیقات جدیدی وجود دارد که می‌گوید ضمیر ناخودآگاه می‌تواند ابتلا به بیماری پارکینسون پیش‌بینی کند.
کد خبر: ۸۴۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
بی خواب ی و کم خواب ی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد درد‌هایی همچون بدن درد و سردرد در طول روز می‌شود.
کد خبر: ۸۳۹۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
یافته‌های جدید محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داد: افرادی که کم خواب ی دارند یا از آپنه خواب رنج می‌برند، ممکن است بیشتر در معرض نشانگر‌های زیستی مغزی که با افزایش خطر سکته مغزی، بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط هستند، قرار داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۹۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
اگرچه دارو‌های رایج برای درمان بی خواب ی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۸۳۹۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
طبق توصیه‌های قدیمی، نوشیدن یک لیوان شیر گرم هنگام خواب باعث خواب خوب شبانه می‌شود.
کد خبر: ۸۳۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استراحت‌های طولانی، یا چرت‌های بیش از ۳۰ دقیقه می‌تواند اثرات مضری بر سلامت داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۸۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
خواب مناسب خواب ی است که در زمان مناسب هم باشد که مکررا تاکید می‌شود که شب‌ها ب خواب ید و اگر در روز می خواب ید خواب روز را کم کنید. خواب یدن در ساعاتی از روز باعث حملات قلبی و تشنج و حتی مرگ می‌شود. پس بهتر است این مقاله را بخوانید و بعد ازاین برنامه خواب خود را منظم کنید.
کد خبر: ۸۳۸۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
سبک زندگی به ویژه در ایران به سمتی رفته که سلامت افراد را نشانه گرفته است به‌گونه‌ای که چاقی به معضلی اساسی حتی در کودکان و نوجوانان تبدیل شده که برای رهایی از این وضعیت راهی جز روی آوردن به تعادل وزن و تناسب اندام شناخته نمی‌شود.
کد خبر: ۸۳۷۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
چرت‌های طولانی مدت در هنگام ظهر ممکن است خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهند.
کد خبر: ۸۳۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خواب ی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می‌شود. پس شما هم اگر می‌خواهید بمیرید این موقع از روز ب خواب ید!
کد خبر: ۸۳۷۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
اختلالات خواب به گروهی از شرایط گفته می‌شود که بر توانایی منظم خواب یدن فر، تاثیر می‌گذارد و مانع داشتن هشت ساعت خواب مفید در اشخاص می‌شود؛ این اختلالات می‌تواند بر اثر مشکلات سلامتی یا استرس زیاد به وجود آید.
کد خبر: ۸۳۷۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
محققان در تازه‌ترین بررسی خود به رابطه مرموز خروپف و ابتلا به یک بیماری جدی و شایع پی بردند.
کد خبر: ۸۳۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوجوانان مبتلا به اختلال تنفسی شبانه آپنه خواب ممکن است مغز‌هایی متفاوت از همسالان خود داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۲۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.
کد خبر: ۸۳۲۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
خواب بسیار کم یا زیاد می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
برخلاف این‌که همیشه قبل از خواب از خوردن پنیر اجتناب کرده‌ایم، معلوم شده این غذای محبوب در واقع برای کمک به برخورداری از خواب ی خوب واقعا مفید است.
کد خبر: ۸۳۱۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
بر اساس مطالعات جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا همراه با کنگره جهانی قلب‌وعروق ارائه شده است، خواب خوب می‌تواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
پربحث ترین عناوین