جستجو
اگرچه داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن از عوامل کلیدی برای کاهش وزن است باما داشتن خواب کافی در حفظ تناسب بدن موثر است.
کد خبر: ۲۷۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۸
هر چه قدر کمتر خوابیده باشید، تحمل شما در برابر مشکلات و هیجانات منفی در طول روز کمتر خواهد بود.
کد خبر: ۲۶۹۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۵
کاهش وزن به ویژه در ناحیه شکم از طریق رژیم غذایی یا ورزش و یا هر دو این عوامل، موجب بهبود چشمگیر در کیفیت خواب افراد می شود.
کد خبر: ۲۶۹۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
در حالی که داشتن تنها یک شب خواب راحت، آرزوی بسیاری از مبتلایان به اینسومنیا (insomnia) و یا همان بی خوابی است، خیلی از ما به دلایل متفاوت همواره تلاش می کنیم تا کمتر بخوابیم. شاید به این خاطر که می خواهیم به تمام کارهای روزمان تمام و کمال برسیم. غافل از اینکه بی خوابی چه تاثیرات منفی بر عملکرد جسمی و ذهنی ما دارد.
کد خبر: ۲۶۶۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۵
خوابیدن در نزدیک تلفن همراه برای افراد بسیار خطرناک است و می تواند به فاجعه منجر شود.
کد خبر: ۲۶۵۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۵
عوامل مختلفی در نیاز هر فرد به خواب و استراحت دخیل هستند که یکی از آنها فاکتور سن است.
کد خبر: ۲۶۴۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۲
دوری از خواب های زیاد نیز یکی از راه های از بین بردن کم خوابی شبانه است. در روزهای تعطیل معمولا بیش از مقدار لازم می خوابید اما این نکته می تواند در خواب شبانه نیز تاثیر به سزایی داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۴۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
دومینیک ویلکاکس، طراح ماهری است که با الهام از معماری خاص اماکن مقدس، کاروانی خودرو شکل به منظور خوابیدن در دل صحرا و در زیر آسمان شب را طراحی کرده که به نظر او خوابیدن در درون این کاروان یکی از راحت ترین خواب های زندگی هر فردی می شود که آن را تجربه می کند.
کد خبر: ۲۶۲۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۱
با تولد اولین نوزاد ممکن است با مشاهده برخی رفتارها سوالاتی ذهن والدین را درگیر کند اینکه نوزاد تازه متولدشده زیاد میخوابد؟، نزدیکبین است، چه مدت پس از تولد میخندد و...
کد خبر: ۲۶۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۳۱
معاون آموزش سازمان حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران همزمان با 17 شهریور (روز جهانی مبارزه با بیسوادی)، گفت: بسیاری از تصادفات رانندگی از جمله تصادفات منجر به فوت از سوی رانندگانی صورت میپذیرد که بیسواد یا کمسواد بوده و از آگاهی و شناخت پایینتر و ریسکپذیری بالاتری هنگام رانندگی برخوردار هستند.
کد خبر: ۲۶۰۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۷
ممکن است قبل از خواب احتیاج به استفاده از تبلت یا گوشی هوشمند پیدا کنید و در عین حال خسته باشید و بخواهید روی تخت هنگام استراحت این کار را انجام دهید.
کد خبر: ۲۵۹۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۰
«اگر مراکز اقامتی، زنان مجرد (تنها) را در صورت نداشتن نامهی "اداره امکان" نپذیرند، تخلف کردهاند و باید از طریق همان ادارهی اماکن نیروی انتظامی، تخلف آنها پیگیری شود.»
کد خبر: ۲۵۸۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۴
هزینه رهن و اجاره آپارتمان 2 خوابه 70 متری در خیابان شریعتی بالاتر از سید خندان با مبلغ ودیعه 25 میلیون تومان و اجاره ماهانه 1 میلیون و 500 هزار تومان است.
کد خبر: ۲۵۸۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۳
کارشناسان برای خوابی راحت در گرمای تابستان به چند نکته اشاره کردهاند که در ادامه میخوانید.
کد خبر: ۲۵۶۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۸
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﭼﺮﺕ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺍﯼ ﻇﻬﺮ، ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻗﻬﻮﻩ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ .
کد خبر: ۲۵۵۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۳
نگاهی به آینه میاندازید و به خود میگویید، امروز باید آخرین روز چاقی من باشد. احتمالا بعد از بارها شکست در رژیم گرفتن از رژیمهای پر قاعده متخصصان تغذیه خسته شدهاید و اینبار تصمیم میگیرید با کم کردن غذایتان و میانبرهای دیگری که از دوستانتان شنیدهاید، به جاده کاهش وزن پا بگذارید.
کد خبر: ۲۵۳۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۰
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه نیاز طبیعی خواب در افراد بزرگسالان حدود 7.5 تا 8.5 ( هفت و نیم تا هشت و نیم )ساعت است گفت: خوابیدن پس از خوردن سحری برای روزه داران سبب کامل شدن خواب شبانه آنها می شود.
کد خبر: ۲۵۱۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۵
محققان هشدار دادند: افراد مسنی که خواب کمی دارند مغزشان سریعتر کوچک می شود و زودتر به زوال عقل مبتلا می شوند.
کد خبر: ۲۵۰۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۱
محققان در مطالعه ای متوجه شدند هر قدر میزان خواب افراد ، کمتر باشد و میزان خواب شبانه آنها از هفت ساعت کمتر شود، توان مغزی آنها کمتر می شود، مغز زودتر کوچک می شود و احتمال بروز بیماری های مربوط به قوای شناختی مغز ، همچون آلزایمر ، افزایش می یابد.
کد خبر: ۲۵۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۴
حدود 30 میلیون نفر در ایالات متحده میگرن دارند و تعداد خانم هایی که میگرن دارند سه برابر آقایان است. میگرن به سردردهای ضربان داری گفته می شود که در یک طرف سر حس می شود.
کد خبر: ۲۴۸۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۸
پربحث ترین عناوین