جستجو
اگر برای شما بی خواب ی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری‌های ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۳۸۵۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۸
اگر برای شما بی خواب ی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری‌های ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۳۸۴۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۴
کد خبر: ۳۸۱۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
اکثر شب‌ها اگر خوش شانس باشید، خواب یک رویداد عادی برای شماست. اما در برخی از مواقع ممکن است تجربیات خوبی در مورد خواب خود نداشته باشید. نگران نباشید.
کد خبر: ۳۷۹۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۷
هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام می‌خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه‌تان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می‌شوند.
برخی مغز را فعال‌تر می
کد خبر: ۳۷۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۳
نتایج یک پژوهش آمریکایی که در فوریه ی سال ۲۰۱۲ منتشر شد نشان می دهد که خطر مرگ ومیر (بخصوص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان) در بین افرادی که مصرف کننده ی داروهای خواب آوری مانند بنزودیازپین و باربیتوریک هستند به میزان چهار برابر بیشتر است.
کد خبر: ۳۶۹۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳
دانشمندان در یافته‌های اخیر خود دریافتند که امواج مغزی در طول فرآیند خواب فعال یا REM، باعث ذخیره شدن خاطرات در موش‌ها می‌شود.
کد خبر: ۳۶۹۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۱
اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.
کد خبر: ۳۶۷۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۵
بیشتر افراد با وجود خواب کافی شبانه باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی دارند. واقعا علت این خستگی چیست؟
کد خبر: ۳۶۷۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
شکی نیست که موضوعات مربوط در خواب هم در مشکلات سلامت جسمی و روانی و هم استرس اجتماعی اثرگذار است.
کد خبر: ۳۶۴۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۹
بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل ۷ ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است.
کد خبر: ۳۶۳۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۶
بارها شنیده‌اید که بعضی‌ها از بی خواب ی زمانی که جایشان عوض می‌شود، گله می‌کنند. تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که این موضوع کاملا درست است و زمانی که جای خواب تان عوض می‌شود، نیمی از مغزتان کاملا بیدار می‌ماند.
کد خبر: ۳۶۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۴
هم خواب و هم ورزش برای سلامتی مهم هستند.
کد خبر: ۳۶۱۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خواب ی با کیفیت بهتر را تضمین کند.
کد خبر: ۳۶۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸
محققان ژاپنی دانشگاه توکیو می‌گویند درحالی‌که داشتن خواب کافی کلیدی برای سلامتی است، چُرت‌های طولانی‌مدت روزانه هیچ منفعتی برای سلامت قلب ندارند.
کد خبر: ۳۵۹۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۰
در اینجا بصورت ویژه به 10 نوع از غذا ها اشاره می کنیم که به دلایل شرح داده شده، هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید.
کد خبر: ۳۵۸۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۷
این نکات را برای خواب رعایت کنید تا تاثیر شگفت انگیز آن بر کاهش وزن تان را ببینید!!
کد خبر: ۳۵۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۵
می خواهیم با استفاده از نوعی نوشیدنی حاوی ترکیبی طبیعی شما را به آرامش در حین خواب دعوت کنیم با استفاده از این ترکیب طبیعی و سفارش شده توسط طب سنتی از مشکلات مربوط به خواب تان در امان هستید.
کد خبر: ۳۵۱۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۵
خواب از نیازهای لاینفک زیستی بشر است که به هیچ شکلی قابل حذف نیست. حتی سیستم‌های دیجیتال و رایانه‌ها نیز حالتی به نام حالت "sleep" یا خواب دارند.
کد خبر: ۳۵۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۳
کافی است فقط ۲ روز خواب کافی و راحت نداشته باشید تا ببینید چطور قدرت تمرکز و عکس‌العمل شما رو به نابودی می‌رود.
کد خبر: ۳۵۰۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۳۰
پربحث ترین عناوین