جستجو
نور تلفن های همراه و دستگاه های مشابه ، اختلالات خواب شبانه را برای کاربر ایجاد می کند. نور مصنوعی این دستگاه ها بدن انسان را دچار سردرگمی کرده و با اختلال در ترشح هورمون ملاتونین ، اثر منفی بر خواب فرد خواهد داشت.
کد خبر: ۴۲۷۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
محققان دریافتند وقت‌گذرانی در طبیعت و دوری از تجهیزات الکترونیکی مانند تلویزیون و تلفن هوشمند می‌تواند ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم کند و مشکل اختلال خواب را حل کند.
کد خبر: ۴۲۶۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
دانشمندان دریافتند زمانی که شما از خواب محروم هستید، خاطرات جدید شکل نمی‌گیرد.
کد خبر: ۴۲۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
با خوردن این ترکیب طبیعی، در کمترین زمان به خواب رفته و خواب دلچسبی را تجربه خواهید کرد. پس از بیدار شدن نیز کاملا سرحال خواهید بود.
کد خبر: ۴۲۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۱
داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن شما انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را پیدا کند.یک فرد بزرگسال نیاز دارد هر شب به طور متوسط بین ۷ تا ۹ ساعت ب خواب د. در این مدت بدن بازسازی های ضروریش را انجام می دهد.
کد خبر: ۴۲۳۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
افراد شاغل نباید هرگز با شکم گرسنه شروع به کار کنند چون بازدهی و سرعت عمل و تمرکز آن ها دچار اختلال خواهد شد فعالیت کاری انرژی کافی میطلبد و این افراد در صورت گرسنه ماندن و خالی بودن معده دچار کسالت و خستگی خواهند شد.
کد خبر: ۴۲۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
غذاهای تند و چرب می توانند موجب تحریک معده شوند و از این رو، با رفلاکس اسید مواجه شوید. بدون تردید، ناراحتی حاصل از این شرایط خواب خوب و با کیفیتی را به همراه نخواهد داشت.
کد خبر: ۴۲۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
غذاهای تند و چرب می توانند موجب تحریک معده شوند و از این رو، با رفلاکس اسید مواجه شوید. بدون تردید، ناراحتی حاصل از این شرایط خواب خوب و با کیفیتی را به همراه نخواهد داشت.
کد خبر: ۴۲۱۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳
احساس خستگی و تخلیه انرژی می‌تواند یکی از نشانه‌های کم کاری تیروئید باشد. کم‌کاری تیروئید موجب می‌شود حتی زمانی که به اندازه کافی استراحت کرده‌اید، باز هم احساس خستگی در شما باقی بماند.
کد خبر: ۴۰۹۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
بسیاری از مردم فکر می کنند که خوردن مواد غذایی پیش از خواب ایده بدی است. چنین موضوعی اغلب از این باور ناشی می شود که خوردن مواد غذایی پیش از آن که به خواب بروید به افزایش وزن منجر می شود. با این وجود، برخی مدعی هستند که یک میان وعده سبک پیش از خواب می تواند به کاهش وزن کمک کند. پس کدام مورد را باید پذیرفت؟
کد خبر: ۴۰۷۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
استفاده از ابزارهای الکترونیکی مثل تلفن همراه در رخت خواب ، خوردن برخی مواد غذایی و ابتلا به بعضی از بیماری‌ها خواب شیرین را از چشم‌های افراد می‌رباید.
کد خبر: ۴۰۶۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷
آیا می‌خواهید از عادات آدم‌های موفق باخبر شوید، در قدم ابتدایی بهتر است بدانید هرکدام از آن ها چند ساعت در روز می خواب ند.
کد خبر: ۴۰۶۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵
شیوع سه برابری آرتریت روماتوئید در زنان نسبت به مردان
یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: خستگی ها و دردهای مفصلی بعد از بیدار شدن از خواب صبحگاهی مهمترین علامت بیماری آرتریت روماتوئید است.
کد خبر: ۴۰۶۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۳
خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما جواب می‌دهد و باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می‌برد.
کد خبر: ۴۰۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۸
از مردم و هواداران ممنونم که پیگیر حال پدرم هستند. ایشان الان در «آی.سی.یو» هستند و از دیشب ساعت یازده شب به بخش مراقبت های ویژه منتقل شده اند.
کد خبر: ۴۰۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۷
خواب و استراحت آسوده همواره یکی از سوالات ذهنی افراد است که بتوانند با استراحت و خواب ی خوش فعالیت روزانه خود را سر بگیرند و نشاط و سر حالی خود را حفظ نمایند با تناول نکردن این خوراکی ها می توان به خواب ی خوش و آسوده دست پیدا کرد.
کد خبر: ۳۹۹۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
ممکن است عادات و رفتارهای بی‌شماری وجود داشته باشد که آنها را وحی منزل می‌پندارید؛ اما در واقع چیزی بیش از چند شایعه بی‌اساس نباشند. از این رو، بر آن شدیم که شما را با چند باور نادرست درباره خواب یدن آشنا کنیم تا بتوانید خواب بهتری را تجربه کنید.
کد خبر: ۳۹۹۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳
تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از 3 ساعت و نیم و بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می دهد.
کد خبر: ۳۹۴۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
قابل توجه خانم‌ها؛
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: گیاهی بودن دارو دال بر بی‌خطر بودن آن نیست و مصرف خودسرانه داروها عوارض جبران‌ناپذیری در پی دارد.
کد خبر: ۳۹۳۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۲
در گوشه‌ای از همین حوالی شهر مشهد در روستای «قرقی» مردی زندگی می‌کند که ۳۳ سال است چشمانش «رنگ خواب » را ندیده‌اند.
کد خبر: ۳۹۰۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۱
پربحث ترین عناوین