جستجو
بی خوابی و بدخوابی در دنیای کنونی به یک مشکل بسیار متداول تبدیل شده و میلیونها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد، برای رفع این مشکل میتوانید با استفاده از راهکارهایی طلایی کیفیت خواب خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۴۶۷۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
خوردن دو عدد خرما و هشت عدد بادام بعد از گذشت نیم ساعت از بیدار شدن، صبحانهای مناسب برای خواب راحت در همان شب است.
کد خبر: ۴۶۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
کارشناسان معتقدند: پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد افزایش دهد.
کد خبر: ۴۶۵۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
به گفته محققان خواب بیش از ۹ ساعت در طول شب موجب دیدن کابوس های شبانه می شود.
کد خبر: ۴۶۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
بیماری آلزایمر بسیاری از ابعاد زندگی از جمله خواب افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۴۶۵۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
محققان دریافتند نور آبی ساطع شده از وسایل دیجیتالی نظیر موبایل، تبلت یا تلویزیون در بروز بی خوابی های شایع و کیفیت پایین خواب نقش دارند.
کد خبر: ۴۶۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
استاد علوم اعصاب دانشگاه "هاروارد" مطرح کرد؛
خواب ممکن است فعالیتی اختیاری به نظر بیاید، اما بدون شک انسان بدون آن خواهد مرد.
کد خبر: ۴۶۴۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
تصویری جالب از خوابیدن یک شیر زیر سایه درخت را مشاهده میکنید.
کد خبر: ۴۶۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۶
نتایج سه مطالعه نشان داده است که مشکلات تنفسی طی خواب ممکن است نشانه ای از خطر افزایش یافته برای ابتلا به بیماری آلزایمر باشند.
کد خبر: ۴۶۳۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.
کد خبر: ۴۶۲۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
بدخوابی مشکلی است که بسیاری از افراد گرفتار آن هستند، اما ما به شما ترفندهایی را معرفی میکنیم که در کمتر از یک دقیقه خوابتان میبرد.
کد خبر: ۴۶۲۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پری بیوتیک ها به بهبود خواب کمک کرده و از تاثیرات فیزیولوژیکی استرس می کاهد.
کد خبر: ۴۵۹۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
داشتن دلیل خوب برای بیدار شدن در صبح بدین معناست که احتمالا خواب بهتری در شب همراه با اختلال خواب کمتر دارید.
کد خبر: ۴۵۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
ایران نوشت:11 اردیبهشت امسال فردی به کلانتری 154 چیتگر مراجعه و از وقوع سرقت خبر داد.
کد خبر: ۴۵۸۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
تحقیق جدید نشان می دهد مشکل در خوابیدن با ریسک بالای بیماری آلزایمر در برخی افراد ارتباط دارد.
کد خبر: ۴۵۸۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
شب بهترین موقع برای زیبایی است. این زمانی است که تمام بدن شما در حال بازسازی است و تلاشهای شما بیشترین بازده را خواهد داشت.
کد خبر: ۴۵۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
استقلال شب گذشته پژمان منتظری را جذب کرد.
کد خبر: ۴۵۵۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
به گفته محققان، در کنار کاهش مصرف کالری و افزودن ورزش، خواب کافی نقش مهمی در مقابله با اضافه وزن دارد.
کد خبر: ۴۵۴۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
به گفته محققان، در کنار کاهش مصرف کالری و افزودن ورزش، خواب کافی نقش مهمی در مقابله با اضافه وزن دارد.
کد خبر: ۴۵۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
بررسیهای انجام شده نشان داده است ورزشکاران اگر قبل از مسابقههای ورزشی که در طول شب برگزار میشوند، مقابل نور آبی قرار بگیرند، کمتر احساس خواب آلودگی خواهند کرد.
کد خبر: ۴۵۳۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
پربحث ترین عناوین