بعضی از خوابها پس از بیدار شدن کاملاً در خاطرمان باقی میماند و برخی دیگر از ذهنمان فراموش میشود که دانشمندان علت آن را دریافتهاند.
کد خبر: ۵۹۰۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹
با رعایت برخی نکات ساده میتوانید شبها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
کد خبر: ۵۸۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
متخصصان آمریکایی در یک بررسی تازه هشدار دادند که باورهای نادرستی در مورد خواب بین افراد شایع است که این باورها میتوانند تهدیدی جدی برای سلامت آنها باشند.
کد خبر: ۵۸۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
نتایج یک طرح پژوهشی نشان میدهد محرومیت از خواب باعث کاهش فعالیتهای شناختی افراد شده و سلامتی آنان را با خطر مواجه میکند.
کد خبر: ۵۸۶۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
مصرف کیوی حاوی انتقالدهنده عصبی است که کیفیت خواب را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۵۸۵۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
موارد بسیاری، از تنشهای احساسی تا بیماریهایی مانند دیابت، بیماری کلیه یا سوزش سر دل وجود دارند که میتوانند بر کیفیت خواب انسان تأثیرگذار باشند.
کد خبر: ۵۸۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
شب بیداری و بی خوابی در ایام عید یکی از معضلاتی است که با پایان تعطیلات نوروزی، پیامدهای منفی آن به خصوص برای کودکان آشکار میشود.
کد خبر: ۵۸۲۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
مطالعهای ثابت کرده است که خواب خود، در کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۵۸۱۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
اگر در تمرکز یا حافظه خود با مشکلاتی مواجه هستید یا احساس می کنید قابلیت تفکر شفاف را از دست داده اید، این موارد می توانند از علائم مرتبط با حمله خواب باشند.
کد خبر: ۵۸۰۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد یک چرت کوتاه عصرگاهی می تواند کارکردی مفید به اندازه مصرف یک قرص فشار خون داشته و باعث کاهش احتمال سکته قلبی گردد.
کد خبر: ۵۷۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
محققان به تازگی دریافتهاند که بدن به این دلیل نیاز به خواب پیدا می کند که DNAهای آسیب دیده را ترمیم کند.
کد خبر: ۵۷۸۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
هشدار محققان؛
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، خواب بیکیفیت افراد را به میزان قابل توجهی در معرض ابتلا به آلزایمر قرار میدهد.
کد خبر: ۵۷۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
یک فوق تخصص بیماریهای ریه و خواب با بیان اینکه بهترین زمان خواب از ساعت ۲۳ تا شش صبح است گفت: بیشترین سهم عمده اختلالات خواب، به سبک زندگی بر میگردد. بیش از ۳۰ تا ۴۰ درصد از کسانی که اختلال خواب دارند به خاطر مشکلات ناشی از سبک زندگی و نتایج آن است.
کد خبر: ۵۷۴۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
اگر در یک منطقه شهری که سطوح آلودگی در آن بالاست، زندگی می کنید، برنامه منظم ورزش در فضای باز ممکن است بیش از آن که مفید باشد به ضرر شما تمام شود.
کد خبر: ۵۷۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
نیاز بدن به خواب با توجه به گروههای سنی مختلف، متفاوت است، اما بدن اغلب مردم به طور متوسط به هفت یا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد.
کد خبر: ۵۷۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
بیخوابی و سخت به خواب رفتن از جمله مشکلات شایعی است که در صورت طولانی شدن، برای رفع این مشکل روش "رفتار درمانی شناختی" به جای مصرف دارو توصیه میشود.
کد خبر: ۵۶۹۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان میدهد کیفیت پایین خواب تاثیرات مخربی روی مغز دارد که احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد.
کد خبر: ۵۶۷۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
نمایشگاه CES 2019
یک شرکت فرانسوی، عینکی ابداع کرده که میتواند از خوابیدن رانندگان جلوگیری کند و مانع از بروز تصادف شود.
کد خبر: ۵۶۷۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
نتایج یک بررسی نشان میدهد که خواب منظم و کافی در دوران کودکی باعث میشود کودکان در سنین نوجوانی شادتر و از وزن ایدهآلی برخوردار باشند.
کد خبر: ۵۶۵۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
بیخوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد میگردد، بلکه در بلندمدت نیز میتواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد. برخورداری از خواب مناسب و باکیفیت، نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد بدن خواهد داشت.
کد خبر: ۵۶۴۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۲