جستجو
ساییدن دندان ها بر روی هم که به دندان قروچه معروف است عمدتا در هنگام خواب شب روی می دهد و با استرس روزانه ارتباط دارد.
کد خبر: ۵۱۰۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
تحقیقات نشان میدهد، خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ درصد افزایش میدهد.
کد خبر: ۵۰۷۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
هیچ چیزی بهتر از یک خواب شبانه آرام و راحت که به استراحت و بازیابی انرژی کمک می کند نیست، اما برخی افراد همیشه خواب راحتی ندارند.
کد خبر: ۵۰۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
اتاق خواب باید فضایی سرشار از آرامش و سکوت باشد پس سعی کنیم فضای اتاق را با کتاب، لباس و لوازم آرایشی به هم ریخته نکنیم.
کد خبر: ۵۰۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خواب یدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
کد خبر: ۵۰۶۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
ذهن و بدن ما به شیوه های مهم مختلفی با هم در ارتباط هستند و برای به دست آوردن انرژی مورد نیازتان باید همین حالا عاداتی را متوقف کنید تا بهره وری بیشتری پیدا کنید.
کد خبر: ۵۰۵۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۸
یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه خواب ناکافی و مصرف غذاهای آماده و کنسروی از مهمترین علل ایجادکننده جوش‌های صورت هستند، گفت: خواب روز به‌خلاف خواب شب از عوامل بدی رنگ پوست و ایجاد بیماری‌های پوستی است.
کد خبر: ۵۰۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
پایگاه اطلاع رسانی آیت الله هاشمی بخشی از خاطرات آیت الله در 24 دی ماه سال های گذشته را منتشر کرده است.
کد خبر: ۵۰۲۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
هنری نیکولز بعد از تولد ۲۱ سالگیش متوجه علائم بیماری نارکولپسی شد. جستجوی او به دنبال عامل اصلی این علائم او را با قصه یک کشف علمی شگفت‌انگیز آشنا کرد؛ ماجرایی که با شانس، پیش‌بینی و چند سگ خوش خواب همراه است. این مقاله گزارشی از جستجوی این خبرنگار علمی به دنبال ریشه‌های بیماریش است.
کد خبر: ۵۰۱۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
یک شرکت به نام "دریم لایت"(Dreamlight) یک چشم‌بند هوشمند مخصوص خواب ساخته است که به فرد در افزایش کیفیت خواب کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۰۰۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
خواب اندن بچه‌های کوچک یکی از چالش‌های اساسی برای والدین است، به خصوص که برخی بچه‌ها در طول شب هم خواب آرامی ندارند و هر بار به دلایلی از خواب بیدار می‌شوند.
کد خبر: ۵۰۰۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
کد خبر: ۴۹۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
اگر دچار کاهش سطح انرژی روزانه هستید و احساس کسل بودن می‌کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۴۹۷۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
«برخی افراد در مقایسه با دیگر افراد نیاز به خواب بیشتری دارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که نیازهای شخصی برای خواب ، ممکن است مربوط به ژن‌های ما باشد. این بدین معناست که شما فردی تنبل نیستید؛ بلکه این مسئله تقصیر DNA شماست.
کد خبر: ۴۹۷۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
مرد طمعکار که با همدستی دوستش، نقشه سرقت عتیقه‌جات پدرزن وی را طراحی واجرا کرده بود، هرگز تصور نمی‌کرد راز این سرقت را در خواب فاش کند.
کد خبر: ۴۹۶۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
دانشمندان دهه‌ها است بر روی مطالعات خواب و رویا تحقیق می‌کنند. هنوز ۱۰۰ درصد از چگونگی عملکرد خواب مطمئن نیستیم یا اینکه دقیقا چطور و چرا خواب می‌بینیم.
کد خبر: ۴۹۵۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود.
کد خبر: ۴۹۳۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
راه راحت بیدار شدن از خواب چگونه صبح زود بیدار شویم بهترین راه برای زود بیدار شدن در صبح
یکی از سخت ترین کارها در این روزهای سرد صبح زود از خواب بیدار شدن است که اکثر افراد این مشکل دارند.
کد خبر: ۴۹۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
درحالی که مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۴۹۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
وقتی صبح‌ها چشمان خود را باز می‌کنیم، دو عامل در کیفیت آغاز روز ما تاثیر دارد. یکی افکاری است که به محض بیدار شدن در ذهن می‌آیند و دیگری کیفیت خواب شب است.
کد خبر: ۴۹۱۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
پربحث ترین عناوین