جستجو
یک شرکت به نام "دریم لایت"(Dreamlight) یک چشمبند هوشمند مخصوص خواب ساخته است که به فرد در افزایش کیفیت خواب کمک میکند.
کد خبر: ۵۰۰۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
خواباندن بچههای کوچک یکی از چالشهای اساسی برای والدین است، به خصوص که برخی بچهها در طول شب هم خواب آرامی ندارند و هر بار به دلایلی از خواب بیدار میشوند.
کد خبر: ۵۰۰۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
کد خبر: ۴۹۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
اگر دچار کاهش سطح انرژی روزانه هستید و احساس کسل بودن میکنید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۴۹۷۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
«برخی افراد در مقایسه با دیگر افراد نیاز به خواب بیشتری دارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که نیازهای شخصی برای خواب، ممکن است مربوط به ژنهای ما باشد. این بدین معناست که شما فردی تنبل نیستید؛ بلکه این مسئله تقصیر DNA شماست.
کد خبر: ۴۹۷۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
مرد طمعکار که با همدستی دوستش، نقشه سرقت عتیقهجات پدرزن وی را طراحی واجرا کرده بود، هرگز تصور نمیکرد راز این سرقت را درخواب فاش کند.
کد خبر: ۴۹۶۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
دانشمندان دههها است بر روی مطالعات خواب و رویا تحقیق میکنند. هنوز ۱۰۰ درصد از چگونگی عملکرد خواب مطمئن نیستیم یا اینکه دقیقا چطور و چرا خواب میبینیم.
کد خبر: ۴۹۵۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود.
کد خبر: ۴۹۳۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
راه راحت بیدار شدن از خواب چگونه صبح زود بیدار شویم بهترین راه برای زود بیدار شدن در صبح
یکی از سخت ترین کارها در این روزهای سرد صبح زود از خواب بیدار شدن است که اکثر افراد این مشکل دارند.
کد خبر: ۴۹۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
درحالی که مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۴۹۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
وقتی صبحها چشمان خود را باز میکنیم، دو عامل در کیفیت آغاز روز ما تاثیر دارد. یکی افکاری است که به محض بیدار شدن در ذهن میآیند و دیگری کیفیت خواب شب است.
کد خبر: ۴۹۱۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
مصرف غذاهایی که حاوی تریپتوفان، سروتونین و ملانونین است به شما کمک می کند راحت تر بخوابید.
کد خبر: ۴۹۰۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
پزشکان انگلیسی در یک مقاله جدید به زنان باردار توصیه کردهاند که برای کمک به پیشگیری از مردهزایی به پهلو بخوابند.
کد خبر: ۴۹۰۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
به نظر میرسد ترامپ در ویتنام ساعات دشواری را سپری کرد، تصاویر منتشر شده از مراسم ضیافت و سخنرانی در ویتنام نشان از یک ترامپ خواب آلود و خستهای دارد که حتی چشمهایش را نمیتواند بازنگه دارد.
کد خبر: ۴۸۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب علل اختلال خواب در برخیها را تشریح کرد.
کد خبر: ۴۸۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
اتاق را بیش از حد گرم نکنید: تحقیقات نشان داده انسان در هوای سرد بهتر میخوابد.
کد خبر: ۴۸۷۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
یک محقق در استرالیا موفق به کشف راهی شده است که افراد بتوانند با استفاده از آنها روند خواب دیدنشان را تحت کنترل خود درآورند.
کد خبر: ۴۸۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
همه ما هر روز درباره ساعتهایی که در شب گذشته خوابیدهایم صحبت میکنیم – و معمولا هیچ یک از ما از کیفیت خوابی که داشتهایم راضی نیستیم. طبق بررسیهای انجام شده توسط شورای خواب در سال ۲۰۱۱، به بزرگسالان توصیه میشود که شبها هفت تا هشت ساعت را بخوابند، اما تقریبا نیمی از افراد به طور متوسط کمتر از شش ساعت خواب شبانه را تجربه میکنند.
کد خبر: ۴۸۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
اگر پس از یک روز سخت کاری نمیتوانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.
کد خبر: ۴۸۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
غذا خوردن در آخر شب و مصرف غذای سنگین در شب باعث می شود فرآیند هضم غذا در معده با مشکل رو به رو شود و در هنگام خواب شبانه بدن انسان با مشکل جذب و دفع مواد غذایی رو به رو شود.
کد خبر: ۴۸۱۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
پربحث ترین عناوین