جستجو
بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید، به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می‌تواند بسیار رضایت‌بخش باشد.
کد خبر: ۵۴۱۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
یک متخصص طب اورژانس با اشاره به برخی عوامل بروز بی خواب ی، راهکارهایی را برای جلوگیری از بروز آن تشریح کرد.
کد خبر: ۵۴۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد اولویت برای فعالیت‌های شبانه، دیررفتن به رخت خواب و خواب ناکافی در افزایش وزن مبتلایان به پیش‌دیابت مؤثر است.
کد خبر: ۵۴۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
مدیرگروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه بدن بازسازی‌های ضروریش را در طول مدت خواب شبانه انجام می دهد گفت: داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن ما انرژی لازم برای فعالیت روزانه داشته باشد.
کد خبر: ۵۳۹۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
درباره ضرورت نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم تابستانی زیاد گفته شده اما نوشیدن آب ولرم هنگام صبح و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و ناشتا چه فوایدی برای بدن دارد؟ متخصصان از تاثیرهای بسیار مثبت آن می‌گویند.
کد خبر: ۵۳۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
بی خواب ی های شبانه و در نتیجه کمبود خواب و خستگی در طول روز برای همه ما اتفاق افتاده است. ممکن است تمام شب در حال کار روی موردی با موعد تحویل فوری باشید. دلیل آن هر چه باشد واقعیت این است که شما هنوز هم باید روز بعد با وجود کم خواب ی یا خواب صفر در سطح قابل قبولی فعال باشید.
کد خبر: ۵۳۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
مطالعات نشان می‌دهد که دمای بالای هوا موجب اختلال در عادات غذا خوردن، الگوهای خواب و فعالیت‌های اجتماعی می‌شود.
کد خبر: ۵۳۶۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
عرق کردن در حین خواب شبانه، حس ناخوشایندی دارد؛ اما این مساله می‌تواند صرفاً بخاطر گرما نباشد بلکه دلایل مختلفی ممکن است عامل ایجاد این پدیده نامطلوب شوند. این عوامل ممکن است موقتی و کم‌اهمیت باشند اما گاه نشان از بروز مشکل جدی جسمی است. در این اینفوگرافی به نگاهی مهمترین عواملی که ممکن است باعث تعریق شبانه شوند، نگاهی انداخته‌ایم.
کد خبر: ۵۳۳۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۸
به هنگام خواب افراد از جهان غافل شده و ممکن است کارهای بسیار عجیب و غریبی انجام دهند.
کد خبر: ۵۳۲۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
فعالیت افراد عموما در طول روز بسیار بیشتر از شب است؛ به همین خاطر وقتی کار و مشغله روزانه به پایان می‌رسد، تازه در طول شب فرد متوجه مشکل خارش چشم‌هایش می‌شود.
کد خبر: ۵۳۲۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که در طول شب از خواب بیدار می‌شوند و برای به خواب رفتن مجدد تلاش می‌کنند، در معرض سکته مغزی و حمله قلبی هستند.
کد خبر: ۵۳۱۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵
ما هرشب می خواب یم بدون اینکه بدانیم قرار است چه خواب ی ببینیم. می‌توانیم در خواب پرواز کنیم، با مرده‌ها حرف بزنیم یا به دوران مدرسه برگردیم.
کد خبر: ۵۲۹۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد که بی‌توجهی به خواب کافی علاوه بر تاثیر منفی بر سلامت، عوارض جبران ناپذیری بر اقتصاد یک کشور تحمیل می‌کند.
کد خبر: ۵۲۹۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
برای درمان بی خواب ی و راحت خواب یدن در شب باید تکنیک‌های خواب سریع را آموخت. چرا که راحت خواب یدن در شب، روی عملکرد بدن شما تاثیر مثبت می‌گذارد.
کد خبر: ۵۲۸۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
ممکن است بارها برایتان اتفاق افتاده باشد که نیمه شب از خواب بیدار شوید و احساس کنید جسمی روی بدنتان سنگینی می‌کند و نتوانید حرکت کرده یا فریاد بزنید. این پدیده رایج «فلج خواب » نام دارد.
کد خبر: ۵۲۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
در شرایطی که آدامس جویدن می تواند استرس را تسکین دهد، اما فعالیت مداوم فک می تواند به گردن درد و سردرد منجر شود.
کد خبر: ۵۲۵۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
تاثیر بیدار ماندن در شب در اختلال عملکرد پروتئین‌ها
بر اساس مطالعه جدید محققان " دانشگاه کلرادو بولدر "(University of Colorado Boulder)، شب بیداری و خواب یدن در روز می‌تواند سبب اختلال در عملکرد روزانه بیش از 100 پروتئین در خون شود. شب بیداری همچنین بر میزان قند خون، متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم ایمنی نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۲۴۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
بیشتر مردم زمانی که روی کاناپه احساس خستگی می کنند ترجیح می‌دهند همان جا ب خواب ند. اگرچه ممکن است رفتن تا تخت خواب باعث شود دیرتر به خواب بروید، اما در حقیقت خواب بهتری در تخت خواب تان خواهید داشت.
کد خبر: ۵۲۴۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
پروژه هتل های کپسولی با این امید اجرایی شده تا شهروندان از زندگی خرسندتر و کمتر عصبانی باشند. علاوه بر آن میزان روشنایی در هنگ کنگ هزار برابر بیش از معیار بین المللی در دیگر شهرها است و یکی از نورانی‌ترین شهرهای جهان محسوب می شود.
کد خبر: ۵۲۴۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.
کد خبر: ۵۲۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
پربحث ترین عناوین