جستجو
سبزیجات خواص بیشماری برای سلامتی دارند چرا که سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر خوراکی هستند.
کد خبر: ۹۱۴۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
موز بسیار مغذی است، نسبتا سیر کننده است و یک میان وعده یا دسر سالم است.
کد خبر: ۹۱۲۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
۴ ماده غذایی اصلی در آشپزخانه سال‌هاست که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند. بدون احساس عذاب وجدان آنها را به سفره خود اضافه کنید،
کد خبر: ۹۱۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
بیشتر آش‌ها به دلیل مواد پرخاصیتی که در پخت آنها استفاده می‌شود، غذاهایی سالم و البته کامل محسوب شده و مناسب استفاده در رژیم‌های غذایی خاص هستند. مواد غذایی که هر کدام خواص جداگانه‌ای داشته و استفاده از آنها معمولا به تمامی گروه‌های سنی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۹۱۱۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
قرار گرفتن میوه و سبزیجات در سبد غذایی بسیار مهم است اما این که کی و چه موقع این گروه غذایی را مصرف کنیم که اثر بیشتری داشته باشند بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۱۰۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
شستشوی صحیح میوه و سبزیجات و سالم سازی آنها در پیشگیری از بیماری‌های گوارشی بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۹۰۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
کد خبر: ۹۰۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
کد خبر: ۹۰۵۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
بهبود سلامت استخوان در کودکان برای رشد و تکامل آنها ضروری است. اما کودکان اغلب غذا‌های چرب و شیرین را به غذا‌های سالم ترجیح می‌دهند و از خوردن غذا‌های مغذی اجتناب می‌کنند. این مساله یکی از نگرانی‌های اصلی والدینی است و سعی می‌کنند از طریق غذا‌ها و وعده‌های غذایی سالم به تغذیه کودکان کمک کنند.
کد خبر: ۹۰۴۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
یکی از بهترین راه حل‌ها برای حفاظت از موادغذایی، فریز کردن آن است؛ اما وقتی نوبت به منجمد کردن محصولات تازه می‌رسد، راه‌حل‌های کامل‌تری غیر از مستقیم قرار دادن مواد غذایی در فریزر نیاز است.
کد خبر: ۹۰۳۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
در این ویدئو طرز تهیه پاکوره رمضانی با سبزیجات و آرد ساده را می‌بینیم.
کد خبر: ۹۰۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
با مصرف برخی از مواد غذایی می‌توانید عملکرد مغز را ارتقا ببخشید؛ در نهایت توانایی مغز برای مطالعه بیشتر و موثرتر خواهد شد.
کد خبر: ۸۹۵۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن.
کد خبر: ۸۹۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
رژیم غذایی نقش تعیین کننده‌ای در جنبه‌های مختلف سلامتی از جمله سلامتی اعصاب و روان دارد. اخیرا" طی مطالعه‌ای از نوع متاآنالیز (meta-analysis) نقش مداخلات تغذیه‌ای بر علایم افسردگی و اضطراب در ۱۶ کارآزمایی بالینی شامل ۴۵۸۲۶ بیمار مورد بررسی قرار گرفته است.
کد خبر: ۸۸۸۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
با مصرف برخی از مواد غذایی می‌توانید عملکرد مغز را ارتقا ببخشید؛ در نهایت توانایی مغز برای مطالعه بیشتر و موثرتر خواهد شد.
کد خبر: ۸۸۶۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
انسان‌ها ذاتا موجوداتی اجتماعی هستند که اغلب از مشاهده عملکرد دیگران مواردی را یاد می‌گیرند. این امر به ویژه در حوزه عادات غذایی و ترجیحات غذایی صادق است.
کد خبر: ۸۸۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمی‌برند و ترجیح می‌دهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را می‌توان این موضوع دانست که برخی از سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنید تا پخته.
کد خبر: ۸۸۵۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذا‌های سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۸۸۲۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
کد خبر: ۸۷۸۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
سبزیجات پاییزی علاوه بر طعم دلپذیری که دارند، می‌توانند منجر به کاهش وزن شوند.
کد خبر: ۸۷۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
پربحث ترین عناوین