جستجو
سبزیجات چلیپایی سد ریه را تقویت و از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۸۵۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
مفیدترین گیاهان خوراکی جهان را بشناسید
بر کسی پوشیده نیست که سبزیجات ، سرشار از فیبر، ویتامین ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بوده و از ضروریات یک رژیم غذایی سالم هستند. در حالی که همه سبزیجات به اندازه خود مغذی هستند، در این میان فواید برخی از آنها نسبت به برخی دیگر بیشتر است.
کد خبر: ۸۵۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که مجله «ای‌آرجی اوپن ریسرچ» منتشر کرده است، مصرف سبزیجات برگ‌دار مانند بروکلی و اسفناج که از ویتامین K (ویتامین کا) سرشارند به سلامت ریه کمک بسیاری می‌کند.
کد خبر: ۸۵۶۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که مجله «ای‌آرجی اوپن ریسرچ» منتشر کرده است، مصرف سبزیجات برگ‌دار مانند بروکلی و اسفناج که از ویتامین K (ویتامین کا) سرشارند به سلامت ریه کمک بسیاری می‌کند.
کد خبر: ۸۵۶۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی ۸۲ سال، تخمین زده شده است.
کد خبر: ۸۵۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
شاید خودتان فکر کنید که سبزیجات زیاد مصرف می‌کنید، اما اینطور نیست.
کد خبر: ۸۵۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
سبزیجات سبزرنگ منبع خوب آهن و فولات محسوب می‌شوند و دشمن سرطان‌ها هستند و به نوعی با این بیماری می‌جنگند.
کد خبر: ۸۵۲۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
زنانی که مواد غذایی مغذی مانند سبزیجات و میوه بیشتری مصرف می‌کنند، وزن بیشتری را نسبت به سایرین، از دست می‌دهند.
کد خبر: ۸۵۲۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
روش‌های طبیعی متداول بسیاری برای سفید کردن دندان‌ها و همچنین جلوگیری از لکه دار شدن آنها وجود دارد. در اینجا به آنچه علم درباره موثرترین روش‌های سفید کردن دندان‌ها به طور طبیعی می‌گوید، اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۸۵۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
کد خبر: ۸۴۸۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
مطالعات جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی حاوی مواد مغذی و انواع آنتی‌اکسیدان از بروز آلزایمر جلوگیری و حتی روند این بیماری را معکوس می‌کند.
کد خبر: ۸۴۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
توصیه می‌شود که افرادی که زیاد نفخ می‌کنند از غذا‌های با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذا‌های دارای فودمپ کم را جزء اصلی برنامه‌ی غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۸۴۴۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
برای تقویت مو‌های خود می‌توانید از مواد طبیعی به جای شوینده‌های شیمیایی کمک بگیرید.
کد خبر: ۸۴۳۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
پیری سلول‌ها عامل مهمی در فرایند پیری است. وقتی سلول وارد مرحله پیری می‌شود دیگر نمی‌تواند تقسیم شود. سلول‌های پیر سیگنال‌های التهابی از خود آزاد می‌کنند که باعث می‌شود دستگاه ایمنی بدن سلول‌های مذکور را از بین ببرد.
کد خبر: ۸۴۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک مصرف میوه و سبزیجات و مواد غذایی بدون فرآوری بهترین راه حفاظت در برابر بیماری‌هایی ناشی از استرس اکسیداتیو می‌باشد.
کد خبر: ۸۴۰۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد. اما شما می‌توانید برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۸۳۷۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
کبد یکی از ارگان‌های حیاتی بدن است که عملکرد‌های مختلفی دارد، ازجمله کمک‌رسانی به گوارش و متابولیسم غذاها، ذخیره‌سازی ویتامین‌ها و مواد معدنی، پاکسازی سموم از خون و ساخت پروتئین. درحالی که کبد از ظرفیت ویژه‌ای برای بازسازی خود پس از آسیب‌دیدگی برخوردار است، اما بالاخره آسیب‌پذیر است و انتخاب غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند اثرات وسیع تری بر عملکرد‌های این ارگان حیاتی داشته باشد. تحقیقات علمی هم نشان داده‌اند که بسیاری از گروه‌های غذایی مخصوصا سبزیجات ، برای حفظ سلامت کبد مفید هستند.
کد خبر: ۸۳۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
کبد یکی از ارگان‌های حیاتی بدن است که عملکرد‌های مختلفی دارد، ازجمله کمک‌رسانی به گوارش و متابولیسم غذاها، ذخیره‌سازی ویتامین‌ها و مواد معدنی، پاکسازی سموم از خون و ساخت پروتئین. درحالی که کبد از ظرفیت ویژه‌ای برای بازسازی خود پس از آسیب‌دیدگی برخوردار است، اما بالاخره آسیب‌پذیر است و انتخاب غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند اثرات وسیع تری بر عملکرد‌های این ارگان حیاتی داشته باشد. تحقیقات علمی هم نشان داده‌اند که بسیاری از گروه‌های غذایی مخصوصا سبزیجات ، برای حفظ سلامت کبد مفید هستند.
کد خبر: ۸۳۷۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
سبزیجات تیره رنگ، مانند تمام سبزیجات غیر نشاسته‌ای، دارای کالری کم و فیبر زیاد هستند. مصرف این سبزیجات باعث احساس سیری طولانی مدت، کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود.
کد خبر: ۸۳۵۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود.
کد خبر: ۸۲۹۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
پربحث ترین عناوین
