از ایام قدیم خواب قیلوله یا خواب کوتاه در فرهنگ ما جای ثابتی داشته است. هنوز در برخی شهرهای ایران کسبه ظهرها به خانه میروند و کمی استراحت میکنند. در این زمینه، اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده این خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد.
کد خبر: ۸۰۶۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵
رفتن به سرکار بعد از یکی دو روز تعطیلی و شروع یک هفته کاری طولانی به اندازه کافی شنبه را به روز ناخوشایندی تبدیل کرده است. اما این تمام ماجرا نیست و همه احساسات ناخوشایند ما به صبح روز شنبه به همینجا ختم نمیشود. این احساس بد و تمام تنشها و نگرانیهای اولین روز کاری هفته، احتمال وقوع حمله قلبی را در روز شنبه را بالا میبرد.
کد خبر: ۸۰۵۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
دلایل مختلفی وجود دارد که منجر به ضعف ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماریهایی مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و حتی انواع سرطانها میشود.
کد خبر: ۸۰۵۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند.
کد خبر: ۸۰۵۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
مصرف نمک همیشه برای بشر یک مکانیسم مهم برای حفظ بقا بوده است. در واقع مغز و بدن ما به گونهای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم.
کد خبر: ۸۰۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
گاهی اوقات، خاطرات به راحتی از حافظهمان پاک میشود. فراموش کردن خاطرات به ما حس گم کردن چیزی را میدهد و اغلب میتوان گفت که ناخوشایند است.
کد خبر: ۸۰۴۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
ممکن است شبها خوب نخوابید یا اشتهای زیادی داشته باشید. یا اینکه ممکن است تپش قلب را تجربه کنید. تعادل هورمونی در بسیاری از مواقع بر هم میخورد و علائم روشن و درمان دارد. در این رابطه بخوانید.
کد خبر: ۸۰۳۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
این روزها خیلی از ما در یک لحظه از خودمان بیخود میشویم و بیمحابا شروع به خوردن چیزهای چرب وشور تا شیرین میکنیم! استرس همیشه اوضاع را خرابتر میکند! مثلا اگر اوضاع کرونایی شما را خسته کرده باشد و به پرخوری روی آورده باشید. توصیههای زیر احتمالاً به درد کسانی که چنین روزهایی را میگذرانند، میخورد.
کد خبر: ۸۰۳۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
به بیان ساده، استرس به طور بالقوه میتواند سبب سفیدشدن مو شود. در این مطلب دربارهی دلایل سفید شدن مو، نقش استرس در آن، دائمی بودن یا نبودن آن و نکاتی برای پیشگیری از سفید شدن زوددرس موها میخوانید.
کد خبر: ۸۰۳۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
چاقی همیشه به معنای پرخوری نیست. خیلی اوقات اتفاقاتی در بدن ما میافتد که در نهایت چاقمان میکند. دلایل پنهانی که تا آنها را نشناسیم، نمیتوانیم علت چاق شدنمان را حدس بزنیم.
کد خبر: ۸۰۳۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
در برخی موارد، دلشوره نشانه خوبی در بدن نیست؛ اما گاهی دلشوره یا تپش قلب، عکسالعملی طبیعی به یک موقعیت است که نیازی به نگران شدن ندارد.
کد خبر: ۸۰۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶
محققان در مطالعات جدید به کشف جالبی درباره تاثیر استرس بر بدن پرداخته و اعلام کردند استرس در برخی شرایط برای بدن مفید است.
کد خبر: ۸۰۱۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
همه ما به نوعی استرس را تجربه میکنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمیآید، غیرعادی و مشکلساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از "سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب میشود.
کد خبر: ۸۰۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
همه ما کم و بیش میدانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است، چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست میشود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۸۰۰۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
پژوهشگران کالج پزشکی جورجیا در پژوهش جدیدشان اظهار کردهاند که استرس مزمن، خطر مرگ بر اثر سرطان را دو برابر میکند.
کد خبر: ۷۹۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
در حالی که همه افراد استرسهای زندگی خاصی دارند، اما عوامل مرتبط با فشار شغلی، پول، سلامتی و روابط، رایجترین عواملی هستند که موجب ایجاد استرس در فرد میشوند.
کد خبر: ۷۹۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که استرس میتواند باعث شود زوجین، حتی آنهایی که هنوز در دوره ماه عسل رابطه خود هستند، بیشتر روی عادتهای بد همسرشان تمرکز کنند.
کد خبر: ۷۹۷۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
نتایج برخی از مطالعات نشان میدهد گیاه دارویی جنسینگ هندی (آشواگاندا) میتواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله کاهش استرس، پیشگیری از برخی سرطانها و افزایش باروری داشته و موثر در شناخت و حافظه باشد.
کد خبر: ۷۹۴۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
بهتر است یک فرد مضطرب نگرانی اش را بپذیرد، آن را تایید کند و در مورد آن حرف بزند تا بتواند بر آن غلبه کند.
کد خبر: ۷۹۴۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
گروهی از پژوهشگران به تازگی اعلام کردند، استرس مثبت روند بازسازی و ترمیم بافت دندان را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۷۹۳۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸