جستجو
بسیاری از افراد اکثر اوقات دچار استرس و اضطراب می شوند و ایجاد استرس می تواند علل مختلفی داشته باشد. اما باید شما طوری رفتار کنید که بتوانید استرس و اضطراب را به خوبی کنترل کنید.
کد خبر: ۴۸۷۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
شاید باور نکنید اما وحشتی که هنگام تماشا کردن فیلم های ترسناک سراسر وجود شما را فرا می گیرد می‌تواند در بهبود شرایط جسمی و روحی شما موثر باشد و در واقع باعث افزایش سوزاندن کالری و خلق و خوی شادتر شما گردد.
کد خبر: ۴۸۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که استرس ممکن است همچون خوراکی‌های ناسالم به سلامت روده آسیب وارد کند.
کد خبر: ۴۸۳۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که استرس ممکن است همچون خوراکی‌های ناسالم به سلامت روده آسیب وارد کند.
کد خبر: ۴۸۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
استرس جدای از بار و فشار روحی، جسم و بدن شما را نیز از بین می‌برد. در این ویدئو ۱۰ روش برای کاهش استرس پیشنهاد شده است.
کد خبر: ۴۸۳۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
طبق گزارش جدید محققان، ۶۴ درصد متخصصان قلب، استرس را عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی می دانند.
کد خبر: ۴۸۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
محققان اظهار کردند: استرس ، مهم‌ترین عامل ابتلا به بیماری‌های قلبی است.
کد خبر: ۴۸۲۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
اگر پس از یک روز سخت کاری نمی‌توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.
کد خبر: ۴۸۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
استرس بخشی اجتناب ناپذیر در زندگی است که بسته به فشار روانی و کیفیت انطباق فرد با آن، ممکن است منجر به بیماری یا برعکس، تبدیل به تجربه‌ای مثبت شود. عوامل روانی محیط کار و استرس شغلی برخلاف سایر عوامل زیان‌آور در محیط کار، مخصوص شغل خاصی نیستند و در همه مشاغل به شکل‌های گوناگون و با درجات متفاوت وجود دارند.
کد خبر: ۴۸۱۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
رای درمان افسردگی راه های ساده تری هم هست, شما میتوانید صبحانه ماست بخورید و افسردگی را درمان کنید.
کد خبر: ۴۸۰۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
استرس کم می تواند ذهن شما را متمرکز کند؛ ولی اگر زیاد شود، آسیب های فکری و جسمی زیادی به شما می زند.
کد خبر: ۴۷۹۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
یک دکترای روان شناسی عمومی جابه جایی در محیط کار، آغاز یک مقطع تحصیلی یا فعالیت جدید و مصرف برخی دارو‌ها را از علل شایع ایجاد اضطراب و استرس در افراد دانست
کد خبر: ۴۷۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
دانشمندان دریافته اند یک ترکیب فعال موجود در نیشکر و برخی محصولات طبیعی دیگر موجب تسکین استرس شده و به خواب بهتر کمک می کند.
کد خبر: ۴۷۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
استرس روانی و جسمی تاثیر مستقیم بر تولید شیر سینه دارد.
کد خبر: ۴۷۰۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
فاکتور‌های فیزیولوژیک، اجتماعی و روانی در علاقه فرد به مصرف مواد غذایی خاصی مانند خوراکی‌های شیرین تاثیرگذار است.
کد خبر: ۴۶۶۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد. کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد.
کد خبر: ۴۶۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
همه انسان‌ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می‌شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن می‌تواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۴۶۵۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
اگر به خاطر مشکلات کاری و زندگی، پیچیدگی‌های شغلی و تحصیلی دچار استرس و نگرانی شده اید، میتوانید با استفاده از یک شیوه جالب به تمدد اعصاب و احساس خوشحالی درخود بپردازید.
کد خبر: ۴۶۴۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
پس از وقوع شوک و حادثه، یا اتفاق و رویداد تلخ و حتی شکست عاطفی امکان دارد به خاطر عدم توانایی در کنترل احساسات با مشکلات پیچیده در حوزه سلامت جسم و روح خود مواجه شوید.
کد خبر: ۴۶۴۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
وقتی «استرس» دارید، «پول» بشمارید!
اگر به خاطر مشکلات کاری و زندگی، پیچیدگی‌های شغلی و تحصیلی دچار استرس و نگرانی شده اید، میتوانید با استفاده از یک شیوه جالب به تمدد اعصاب و احساس خوشحالی درخود بپردازید.
کد خبر: ۴۶۴۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
پربحث ترین عناوین