اخبار روز ایران و جهان | آفتاب نیوز

جستجو
عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی... خوابی رنج می برند بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا...
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا... خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد گیلاس ملاتونین... هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن... ۹۰ دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که...
کد خبر: ۷۱۴۰۹۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۲۷


داوطلب به بررسی ارتباط بین خواب و گوش دادن به... از خواب موجب اختلال خواب می شود ...
این پدیده بر کیفیت خواب را مورد تجزیه و تحلیل... خواب موجب دشواری به خواب رفتن افزایش احتمال بیدار شدن... در طول شب و افزایش مدت مرحله خواب سبک می&zwnj... از دیگران دچار سندرم موسیقی چسبناک شده و کیفیت خواب...
کد خبر: ۷۱۳۳۹۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۲۳


به همراه مصرف آب فراموش نکنید خواب ضعیف خواب کم... توصیه حداقل در یک محیط آرام ۸ ساعت خواب شبانه... را تجربه کنید قبل از رفتن به خواب تمام وسایل... ساعت قبل از رفتن به رختخواب بخورید قرار گرفتن در...
کد خبر: ۷۱۲۷۸۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۸


بالا ببرد خواب مناسب و کافی داشته باشید داشتن خواب... شبانه کافی در این روزهای قرنطینه شاید کمی سخت به... نظر برسد اما نکته مهم این است که کیفیت خواب... شبانه بر حالات و شادمانی فرد تاثیر مستقیم دارد اگر...
کد خبر: ۷۰۹۳۲۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۴


نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد کمبود خواب می...
نتایج یک بررسی جدید نشان می&zwnj دهد کمبود خواب می&zwnj... شش ساعت در شب می&zwnj خوابند ۳۰ درصد بیشتر در... به خواب را در حدود ۸ هزار فرد بزرگسال ۵۰... از یک مطالعه گسترده&zwnj تر مدت زمان خواب شرکت کنندگان...
کد خبر: ۷۰۵۸۹۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۳


در قالب یک پژوهش بررسی شد
و تناوب مصرف غذا میزان خواب شبانه و همچنین میزان...
در نتیجه اختلال در چرخه خواب بیداری و تغییر چرخه... تا ساعت&zwnj های خواب از نظر تئوری تغییرات زیادی در... همچنین الگوی خواب در طول ماه رمضان می&zwnj تواند آثار... های خواب تغییر می&zwnj کنند و به دنبال آن به...
کد خبر: ۷۰۵۴۷۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۱


برای پیشتبانی از سلامت و خواب آرام استفاده می شوند...
خواب بی کیفیت و ناکافی یکی از مواردی است که... شرایط خواب کمک کنند ملاتونین ملاتونین یکی از شناخته شده&zwnj... ترین مکمل های خواب محسوب می شود شما نمی توانید... بدون نام بردن از ملاتونین درباره خواب صحبت کنید ملاتونین...
کد خبر: ۷۰۵۴۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۱


کمک زیادی کند روش شماره 3 تغییر وضعیت خواب تاکنون... چند بار با وضعیت کاهش کیفیت خواب به دنبال گرفتگی... سرفه شود مجموعه این عوامل فرآیند خواب را بر هم... و خواب راحت تر کمک می کند روش شماره 4...
کد خبر: ۷۰۲۹۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۶


۷ تا ۸ ساعت بخوابید توصیه شده است که افراد... بزرگسال هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابند اما بیشتر... افراد خواب شبانه&zwnj ی بسیار کمتری دارند کمبود خواب منجر... و حتی مرگ می&zwnj شود کسر خواب عوارض منفی زیادی...
کد خبر: ۷۰۲۱۵۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۱


۴۵&zwnj دقیقه طول بکشد می&zwnj تواند در ریتم شبانه&zwnj روزی... شما اختلال ایجاد و خواب شبانه را برایتان سخت&zwnj تر... شرایط ناشی از کرونا دچار بی&zwnj خوابی یا اصطلاحاً «... خوابیِ ناشی از جلو کشیدنِ ساعت به منظور صرفه&zwnj جویی...
کد خبر: ۷۰۱۵۰۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۶


بواسطه دورکاری کمی بیشتر بخوابند و در حالیکه کارشناسان این... دهند که بحران کرونا می تواند ما را در خواب... نیز تعقیب کند و منجر به کابوس دیدن و خوابی...
خوابند و اغلب دچار کمبود خواب هستند این شرایط در... سلامت خواب در آلمان "کسی که خواب خوبی نداشته در... آمد نیستند و می&zwnj توانند مدت بیشتری بخوابند این به... خصوص برای افرادی که سحرخیز نیستند و ساعت بیولوژیکی خواب...
کد خبر: ۷۰۱۰۱۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۳


بی قرار و اختلالات خواب شود عوارض بلند مدت با... کنید - هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید...
کد خبر: ۷۰۰۰۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۵


کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی...
شدن ایام عید بسیاری از افراد با کمبود خواب یا... نکته توجه داشت که کم خوابی و یا تغییر ساعت... بنابراین توصیه می&zwnj شود برای تنظیم خواب شبانه خود به... این مرحله برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن یک...
کد خبر: ۶۹۹۹۶۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۴


در قالب یک پژوهش بررسی شد؛
نتایج یک پژوهش در خصوص بررسی رابطه الگوی خواب با... بروز بیماری چاقی نشان می دهد که محرومیت از خواب...
طول مدت خواب با چاقی در بین یک جمعیت از... احتمالی محرومیت از خواب در افزایش شیوع چاقی است این... میانگین طول دوره خواب شرکت کنندگان ۱ ۰۵ +_ ۶... ۳۹ ساعت بوده است ۴۰ ۸ درصد نیز کیفیت خواب...
کد خبر: ۶۹۷۹۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۱


کوتاه خواب در شب که پنج ساعت یا کمتر تعریف... تا هشت ساعت خواب شبانه خطر زوال عقل را ۲...
میل آنها دریافتند مدت زمان « خیلی کوتاه» خواب در... ساعت خواب شبانه خطر زوال عقل را ۲ برابر افزایش... نشان می دهد خواب کم « زمینه» را برای ابتلا... خواب در افراد مسن را برجسته می کند سرویس سلامت...
کد خبر: ۶۹۵۴۵۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۶


چای و قهوه باعث کم خوابی شده و انرژی بدن... مصرف یک لیوان شیر گرم قبل از خواب شبانه با... مزمن خواب ما و میزان قند خون ما را مختل... باعث مختل شدن بیشتر خواب و حتی افزایش استرس و...
کد خبر: ۶۹۵۱۵۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۴


توجه داشته باشید بیشتر بخوابید خواب ناکافی می تواند سطوح... نمی خوابید سطوح هورمون کورتیزول در بدن افزایش می یابد... کمبود خواب می تواند مانع از کاهش وزن نیز شود... زیرا هرچه کمتر بخوابید مدت زمان بیشتری بیدار خواهید بود...
کد خبر: ۶۹۴۶۳۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۱


خواب تنفس بدبوی صبحگاهی پس از خواب شبانه شاید موضوعی... عادی به نظر برسد ترشح بزاق در حین خواب کاهش... بزاق در طول خواب ممکن است ناشی از باز ماندن... خواب از قبیل ایست موقت تنفس در خواب و خروپف...
کد خبر: ۶۹۳۴۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۴


نتایج یک مطالعه نشان می دهد خواب خوب شبانه با...
خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک... در انگلیس برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه... مطالعه نشان می دهد خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز... که چرخه خواب و بیداری این مگس ها را کنترل...
کد خبر: ۶۹۱۷۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۳


پس از بیدار شدن از خواب آب بنوشید پس از... بیدار شدن از خواب دو لیوان آب بنوشید پس از... هفت یا هشت ساعت خواب شبانه بدن شما به آب... شدن از خواب اقدامی ساده است آب به احساس پری...
کد خبر: ۶۹۱۷۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۲


پربحث ترین عناوین