جستجو
افرادی که به صورت مرتب می‌دوند یا پیاده‌روی می‌کنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات سالم‌تر هستند.
کد خبر: ۴۶۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
ترکیب هوای گرم و رطوبت بالا ورزش کردن در فصل تابستان را دشوار می‌کند اما نمی‌تواند خطرناک باشد.
کد خبر: ۴۶۶۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
اگر قصد دارید از ورزش نتیجه واقعی بگیرید باید ورزش را تبدیل به یک عادت کنید. از دست دادن گاه و بیگاه ورزش باعث می‌شود که تاثیر واقعی آن را مشاهده نکنیم.
کد خبر: ۴۶۴۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
ورزش کردن در کنار فوایدی که برای بدن دارد مشکل نیز ایجاد می‌کند. یکی از مضرات ورزش که باید به آن توجه شود و از بروز آن جلوگیری شود مشکلات پوستی است.
کد خبر: ۴۶۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
محققان دریافتند تغذیه سالم و ورزش در طول دوره بارداری تنها برای رشد نوزاد خوب نیست.
کد خبر: ۴۶۳۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
با نزدیک شدن به تشکیل کابینه دولت دوازدهم که شعار جوانگرایی را یدک می‌کشد، نگاه اهالی فوتبال به وزیری‌ست که نشان داده هرگز ارتباط خوبی با ورزش ، به‌خصوص فوتبال ندارد.
کد خبر: ۴۶۳۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
مطالعات جدید در دانشگاه گوته فرانکفورت نشان داده است که ورزش کردن تاثیر زیادی به سوخت و ساز مغز می‌گذارد و می‌تواند از تحلیل رفتن کارایی شناختی و زوال عقلی جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۶۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
ورزش جزوی از زندگی سالم است و باعث کاهش بیماری‌های مزمن و افزایش انرژی در بدن می‌شود. زنان بالای 40 سال می‌توانند فواید زیادی از ورزش ببرند اما باید نکات خاصی را رعایت کنند.
کد خبر: ۴۶۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
کد خبر: ۴۶۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
بیشتر مردم هنگامی که درد دارند، ورزش را کنار می گذارند. اما این اشتباهی بزرگ است زیرا انجام ورزش به روشی درست می تواند به کاهش درد کمک کرده و کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۴۶۰۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
بیش از دو میلیارد نفر دارای اضافه وزن و چاق هستند
بیش از دو میلیارد فرد بزرگسال و کودک در سرتاسر جهان دارای اضافه وزن و مبتلا به چاقی هستند. جزایر اقیانوس آرام، خاورمیانه و امریکا دارای بیشترین میزان چاقی هستد. کارشناسان می گویند کاهش ورزش روزانه و پرخوری مشکل اصلی است.
کد خبر: ۴۶۰۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
محققان عنوان می کنند «کفیر» می تواند نوشیدنی سودمندی برای بازماندگان سرطان بعد از ورزش باشد.
کد خبر: ۴۶۰۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
طبق بررسی های جدید، برنامه ورزش ی منظم می تواند به بهبود بازماندگان سکته مغزی هم از لحاظ فیزیکی و هم روانی کمک کند.
کد خبر: ۴۶۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
ورزش کردن در فصل تابستان و در هوای گرم نیازمند مراقبت‌های خاصی است. معمولا ورزش کاران در این فصل اشتباه‌هایی را مرتکب می‌شوند که ممکن است باعث آسیب رسیدن به بدن آن‌ها شود.
کد خبر: ۴۵۹۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
پیاده روی بر روی سر بالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ورزش که غالبا در طبیعت انجام می‌شود بر روحیه نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۵۹۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
ورزش کردن در فصل تابستان و در هوای گرم نیازمند مراقبت‌های خاصی است. معمولا ورزش کاران در این فصل اشتباه‌هایی را مرتکب می‌شوند که ممکن است باعث آسیب رسیدن به بدن آن‌ها شود.
کد خبر: ۴۵۹۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
امروزه ورزش های چربی سوز یکی از بیشترین موضوع هایی است که در مرورگرها جستجو می شود.
کد خبر: ۴۵۹۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
ورزش کردن می‌تواند روشی مهم و موثر برای کنترل دیابت باشد و البته روش صحیح انجام آن نیز برای مبتلایان به این بیماری حائز اهمیت است.
کد خبر: ۴۵۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
بسیاری از اوقات ورزش کاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل می‌دوند. دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص دویدن بر روی تردمیل را تاثیرگذارتر کرد.
کد خبر: ۴۵۸۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد
ورزش در تلاش برای مبارزه با چاقی بی‌فایده است. این جمله شاید غافلگیرانه به نظر بیاید اما این موضوع چیزی است که تحقیقات مختلف و متنوع راجع به نقش ورزش به تنهایی در کاهش وزن نشان داده است.
کد خبر: ۴۵۷۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
پربحث ترین عناوین