جستجو
فعالیت بدنی برای هر فردی در هر سنی ضروری است. هرچند در شرایط مختلف انواع آن با یکدیگر متفاوت است. ساده ترین نوع فعالیت بدنی نرمش و پیاده‌روی است که باید به طور منظم و مدت زمان کافی صورت گیرد.
کد خبر: ۳۴۳۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۱
بعد از گذشتن از سن 40 سالگی بدن سخت‌تر می‌شود و انعطاف پذیری خود را تا حدودی از دست می‌دهد بنا‌بر‌این باید تغییراتی در برنامه ورزش ی ایجاد کرد تا برای این سن مناسب‌تر باشد.
کد خبر: ۳۴۳۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۸
دانستن نکات خاص قبل از شروع ورزش منظم می‌تواند به افراد کمک کند که دچار شک و تردید و نبود انگیزه به هنگام ورزش نشوند.
کد خبر: ۳۴۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۹
در فصل زمستان ممکن است که اشتباهاتی در ورزش کردن باعث مریض شدن شود. باید نکات خاصی را در این فصل به هنگام ورزش رعایت کرد تا مشکلی برای سلامت پیش نیاید.
کد خبر: ۳۴۳۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۸
دبیر علمی دومین همایش سراسری پزشکی ورزش ی گفت: مطالعات نشان می دهد، افراد با دو نوبت ورزش در هفته به مدت 30 دقیقه و کاهش اضافه وزن می توانند چربی انباشته شده در کبد و خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۴۲۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
عده ای از علاقه مندان ورزش حتی در هوای سرد و یخبندان نیز تمرین های خود را ادامه می دهند.
کد خبر: ۳۴۱۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۰
همیشه درباره زمان ورزش برای بهترین چربی‌سوزی بحث و جدل بوده است اما به گزارش ایرنا، نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردانی که قبل و زنانی که بعد از غذا خوردن ورزش می کنند، عمدتا بیشترین میزان چربی سوزی را دارند.
کد خبر: ۳۴۱۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۰
مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: تحقیقات علمی نشان می‌دهد افزایش آلودگی هوا سبب بروز یک سری عوارض متابولیک، پرفشاری خون، دیابت و از همه مهم‌تر بزرگ شدن شکم می‌شود.
کد خبر: ۳۳۹۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۱
اهمیت ورزش در سلامتی و طول عمر بر هیچ‌کس پوشیده نیست، اما در سال‌های اخیر برخی رشته‌های نامربوط به ورزش ، برچسب ورزش ی گرفته‌اند.
کد خبر: ۳۳۴۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۱
اگر می خواهید به طور جدی و اصولی ورزش کنید نمی توانید هر ماده ی غذایی را در هر زمانی میل کنید. همان طور که برای بعد از ورزش مواد غذایی مناسبی نیاز دارید قبل از شروع ورزش نیز باید اصولی را رعایت کنید.
کد خبر: ۳۲۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۴
معاون اول رییس جمهور با اشاره به اهمیت حضور مقتدرانه ملی پوشان ایران در رقابت‌های المپیک، گفت: ورزش همگانی و قهرمانی و نیز راه یافتن ورزش کاران ایرانی به بازی‌های المپیک و پارالمپیک از اهمیت ویژه‌ای برای دولت برخوردار است و دولت با وجود محدویت های مالی از برنامه های وزارت ورزش و جوانان حمایت خواهد کرد.
کد خبر: ۳۲۴۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۰
معمولا افرادی که ورزش می‌کنند اشتباهات مشابهی را مرتکب می‌شوند که برطرف کردن آنها می‌تواند ورزش کاران را به هدف خود نزدیک تر کند.
کد خبر: ۳۲۰۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
دکتر فرح‌بخش متخصص تغذیه اظهار داشت: بهترین زمان برای ورزش یک ساعت و نیم تا دو ساعت بعد از وعده‌های اصلی غذا می‌باشد.
کد خبر: ۳۱۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۷
کودکانی که مجبور به انجام ورزش می‌شوند کمتر فعالیت می‌کنند و علاقه و انگیزه آنها برای ادامه ورزش کمتر است.
کد خبر: ۳۱۸۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۹
نشستن بیش از حد و نداشتن تحرک سلامتی را به خطر می‌اندازد. بسیاری از کارمندان نمی‌توانند در طول روز تحرک زیادی داشته باشند و اغلب می‌نشینند. انجام حرکات نشسته می‌تواند برای این افراد مفید باشد.
کد خبر: ۳۱۸۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۸
گاهی ارزش واقعی یک لحظه را تا زمانی که به یک خاطره تبدیل نشود نمی‌فهمیم، خیلی‌ها برای لذت بردن از زندگی، گذشته خود را رها می‌کنند و می‌گویند: امروز انگار نخستین روز عمر منه!
کد خبر: ۳۱۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۸
افراد مختلف شرایط زندگی متفاوتی دارند و روحیه آنها با هم فرق می‌کند. این مساله باعث می‌شود که هر نوع ورزش ی برای همه مناسب نباشد.
کد خبر: ۳۱۸۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۷
هیات وزیران در جلسه‌ای به ریاست حجت‌الاسلام والمسلمین حسن روحانی با اختصاص مبلغ یکصد میلیارد ریال به وزارت ورزش و جوانان بابت کمک به توسعه ورزش موافقت کرد.
کد خبر: ۳۱۷۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
ورزش کردن در یک بازه سنی خاص می‌تواند سب حفظ سلامت سالمندان و دور شدن بسیاری از بیماری‌های مرگبار از آنها شود.
کد خبر: ۳۱۵۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۲
خواب آلودگی یکی از نشانه های افسردگی است. ورزش کردن با کاهش فاکتورهای مرتبط با خواب آلودگی می‌تواند از این مشکل در افراد افسرده جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۱۴۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۳۰
پربحث ترین عناوین