جستجو
مصرف سبزیجات افزایش یابد. چغندر و هویج به‌دلیل داشتن بتاکاروتن که اثر آنتی اکسیدان ی بالایی برای کبد دارند و همچنین سیر بسیار مهم و مفیدند. مصرف غذاهای پر فیبر برای کبد بسیار مفیدند.
کد خبر: ۵۲۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
التهاب معده در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد.
کد خبر: ۵۲۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است.
کد خبر: ۵۲۵۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص بسیار گوجه سبز توصیه کرد: افراد مصرف این میوه خوراکی را در سبد غذایی خود داشته باشند.
کد خبر: ۵۲۴۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
تقریبا هر روز به اشکال مختلف با جملاتی همچون «جلوگیری از پیری بدن با خوردن این خوراکی‌ها» مواجه می‌شویم که می‌توانند اشتیاق برخی از ما را برای مطالعه محتوای این خبرها برانگیزانند.
کد خبر: ۵۲۴۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
توت فرنگی میوه محبوبی نزد اکثر افراد است. جالب است بدانید این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی است که به سلامت پوست کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۲۳۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
ویتامین c (اسید اسکوربیک/Vitamin C) به بافت ها و استخوان های بدن برای رشد و ترمیم کمک می کند.
کد خبر: ۵۱۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند.
کد خبر: ۵۱۴۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
با داشتن میزان پروتئین بالا تخم مرغ یکی از سالم‌ترین راه‌ها برای شروع روز شماست مگر آن که آن را بیش از اندازه در روغن سرخ کند اما تغییر نوع روغن مورد استفاده برای تهیه این صبحاانه می‌تواند آن را بسیار خوشمزه‌تر و سالم‌تر سازد.
کد خبر: ۵۱۲۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
بهترین گام برای تامین ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، نوشیدن آب میوه‌ها و سبزیجات است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
کد خبر: ۴۹۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
ویتامین E، وتامین محلول در چربی با خاصیت آنتی اکسیدان ی است که به سلامت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۹۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
رییس مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: تحقیقات بسیاری بر روی ارتباط ترکیبات آنتی اکسیدان ها در کارکرد مغز و اعصاب در کشور انجام شده که نتایج مطلوبی را نیز به همراه داشته است؛ معمولا این نوع تحقیقات کمتر در سایر نقاط دنیا صورت می‌گیرد و ایران در این زمینه گامهای موثری برداشته است.
کد خبر: ۴۷۸۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
براساس مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش می دهد.
کد خبر: ۴۷۰۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
چای سرشار از آنتی اکسیدان است که از بروز سرطان پیشگیری می‌کند، این نوشیدنی آرام بخش می‌تواند سردرد ناشی از خستگی روزانه را از بین ببرد.
کد خبر: ۴۶۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
نوشیدن آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
کد خبر: ۴۶۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
شليل منبع خوبي از آنتي اکسيدان ها، فيبر و پتاسيم است. اين ميوه براي پيشگيري از بيماري هاي قلبي، بيماري هاي چشمي مانند دژنراسيون ماکولار، سرطان، فشار خون بالا و سکته ي مغزي مفيد است.
کد خبر: ۴۳۶۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوب‌ترین خوراکی های جهان مبدل کرده است.
کد خبر: ۴۳۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
میخک بالاترین ارزش آنتی‌اکسیدان (۳۱۴،۴۴۶) را در میان موادغذایی داشته و دارچین مقام سوم را دارد (۲۶۷،۵۳۶). کافی است اینها را با سطح آنتی اکسیدان بلوبری که تصور می‌کردید سرشار از آنتی‌اکسیدان است مقایسه کنید: عدد ORAC بلوبری فقط ۶،۵۵۲ است.
کد خبر: ۳۴۳۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۳۰
طبق مطالعه اخیر محققان، تمشک سیاه در مقایسه با سایر میوه های توتی دارای فوایدی به مراتب بیشتر برای سلامت است.
کد خبر: ۳۴۰۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۶
آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین A، ویتامین C و فنول‌های موجود در آب سیب سبز پیری را به تأخیر می‌اندازد؛ رادیکال‌های آزاد موجود در بدن باعث چین و چروک زود‌رس می‌شود و خطوط ریز و لکه‌های سیاه به وجود می‌آورد.
کد خبر: ۲۸۱۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
پربحث ترین عناوین