جستجو
کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند اظهار کرد: بهره‌گیری از رژیم غذایی مناسب برای فرد مبتلا به کرونا می‌تواند در تسریع بهبودی موثر باشد.
کد خبر: ۶۵۹۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
هنگامی که افراد سن شان به بالای ۶۰ سال میرسد دیگر آن ها را پیرمرد یا فرد پیر صدا میزنند و این قاعده برای تمامی انسان ها وجود دارد.اسم پیرمرد و پیر زن که بر روی ما میگذارند مهم نیست،بلکه مهم این است که واقعاً پیر نباشیم.
کد خبر: ۶۵۹۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد. اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کرد.
کد خبر: ۶۵۹۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
طبق توصیه یک متخصص تغذیه ۵ نوع غذای معروف را باید از صبحانه حذف کنید.
کد خبر: ۶۵۸۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۰
به گفته یک کارشناس و مشاور تغذیه ، لازمه خط دفاعی هر فرد در تقویت سیستم ایمنی بدن داشتن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب در فرد است.
کد خبر: ۶۵۷۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
فست‌فود از خوراکی‌های خوشمزه و پرطرفدار در جهان است اما تردیدی نیست که گزینه غذایی سالمی محسوب نمی‌شود. در حقیقت مصرف فست‌فود می‌تواند آثار منفی فراتر از بزرگ شدن اندازه دور کمر شما را موجب شود.
کد خبر: ۶۵۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
"یک نان تست به تنهایی ۹۵ کالری دارد، اما کره ۴۵ کالری و مربا ۳۰ کالری دارد. در نتیجه، میزان کالری بیشتر مصرفی مربوط به کره و مربا است که باعث چاق شدن فرد می‌شوند".
کد خبر: ۶۵۷۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
رژیم مدیترانه ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشورهای اروپای جنوبی الهام می‌گیرد. تأکید این رژیم بر غذاهای گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.
کد خبر: ۶۵۷۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
علاوه بر تغذیه سالم، ورزش و سیگار نکشیدن، ننوشیدن... مشروبات الکلی و مشارکت در فعالیت‌های شناختی از جمله مواردی هستند که سبب کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می‌شوند. این بررسی نشان داد افرادی که دستکم ۱۵۰ ساعت در هفته تحرک و فعالیت بدنی دارند در کهنسالی سالم‌تر خواهند بود.
کد خبر: ۶۵۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
مدیرگروه سلامت خانواده و تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت سلامت مردان به عنوان نیمی از جمعیت کشور و بخش مهمی از نیروی کار مولد در جامعه، بر ضرورت مشارکت و همکاری همه جانبه سازمان‌ها برای ارتقای سلامت مردان تاکید کرد.
کد خبر: ۶۵۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
آنچه می‌خورید تقریباً بر همه ابعاد سلامتی شما تأثیر دارد و این شامل ریه‌هایتان نیز می‌شود.
کد خبر: ۶۵۵۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
میوه‌ها و مواد غذایی‌ای برای کاهش وزن در تابستان
خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین، چون مرغ، ماهی و تخم مرغ به همراه لوبیا و عدس و پخت غذا‌ها با روغن زیتون، افزایش خوردن میوه و سبزیجات، کربوهیدرات‌های تهیه شده با آرد سبوس‌دار و خودداری از مصرف کربوهیدرات‌های با آرد سفید می‌توانند به کاهش وزن سریع‌تر شما کمک کنند.
کد خبر: ۶۵۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان برای شب بیداری از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه استفاده می‌کنند، گفت: مصرف شبانه قهوه توصیه نمی‌شود زیرا باعث بی‌خوابی و بی‌قراری می‌شود.
کد خبر: ۶۵۴۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
یک متخصص تغذیه گفت: امروزه با ظهور ویروس کرونا در جهان و تعطیلی مدارس و دانشگاه‌ها فرزندان و والدین بیشتر از گذشته در کنار یکدیگر هستند که باید در این زمان از نظر تغذیه نیز مراقبت‌هایی در خانه انجام شود.
کد خبر: ۶۵۳۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
یک مشاور تغذیه گفت: گوجه سبز طبع سردی دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ می‌شود.
کد خبر: ۶۵۳۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث می‌شود ترکیبات موجود در آنها راحت تر آزاد شوند و فواید بیشتری برای سلامت فرد داشته باشند
کد خبر: ۶۵۳۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
یک متخصص تغذیه گفت: نوشیدن آب یخ باعث احساس تشنگی مضاعف در فرد می‌شود.
کد خبر: ۶۵۲۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند. پس دور از ذهن نیست که آنچه روزهای متمادی به بدنمان به عنوان سوخت می‌رسانیم، موثر بر احساس پیری و پیری ظاهری و سلامت پوستمان باشد. بعضی از چیزها در دسترس ما نیست و در برخی از مناطق دنیا گرنبهاتر از جای دیگر است. اما در این لیست اسم‌هایی را می‌بینید که ارزان و موثر هستند و فقط به اندازه یک آشپزخانه با ما فاصله دارند.
کد خبر: ۶۵۲۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
در زمان‌هایی مانند امروز که همه تلاش می‌کنند با دستکش و ماسک خود را از این همه‌گیری ویروسی در امان نگه دارند، موثرترین اقدام عملی تقویت سیستم ایمنی بدن تا حد ممکن است تا بدن قدرت بیشتری برای سالم ماندن و مبارزه با عوامل مضر ناخوانده داشته باشد.
کد خبر: ۶۵۲۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
زنجبیل ازجمله طعم دهنده های نوشیدنی چای به حساب می آید. کارشناسان تغذیه و سلامت، مصرف زنجبیل را به دلایل پزشکی متعددی توصیه می کنند ازجمله اینکه می توان با افزودن زنجبیل به صبحانه، روز خود را تغییر داد.
کد خبر: ۶۵۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
پربحث ترین عناوین