در رژيم غذايي خود، از گنجاندن مواد پروتئيني غافل نشويد. گوشت هاي کم چرب مانند سينه مرغ، ماهي تن يا سالمون منبع سالم پروتئين است و براي کاهش وزن لازم مي باشد علاوه بر آن پروتئين سيري طولانيتري ايجاد مي کند و به کاهش وزن کمک مي کند.
کد خبر: ۲۷۴۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۴
معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 78 درصد مردم کشور تغذیه نامناسب دارند، عمده مشکلات تغذیه ای کم خوردن میوه و سبزیجات و مصرف زیاد نمک، شکر و روغن است.
کد خبر: ۲۷۴۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۳
اگر از ریزش دائمی موهایتان رنج میبرید، تغییر در رژیمغذایی و استفاده از ماسکهای خانگی مو میتواند در حفظ سلامت موها موثر باشد.
کد خبر: ۲۷۳۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۶
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه سوء تغذیه یکی از عوارض ویار در زنان باردار است، تاکید کرد: تعادل، تنوع و پرهیز از پرخوری سه نکته مهم در تغذیه است.
کد خبر: ۲۷۲۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
دکتر مجید ابهری با اشاره به اینکه سرطان سومین عامل مرگ و میر در کشور است ، گفت: از نگاه رفتار شناسی تغییر سبک زندگی و الگوی تغذیه، استفاده از غذاهای آماده ،کم تحرکی و چاقی در حالی که ۶۰ درصد از مردم دچار اضافه وزن و ۳۰ درصد گرفتار چاقی هستند از جمله عوامل بروز سرطان در افراد است.
کد خبر: ۲۷۲۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
یک متخصص پوست و مو تاکید کرد: مصرف بیش از حد چای، قهوه و توتون، مطالعهی شدید همراه با خستگی و عادت به نشستن که به سوءهاضمه و ناتوانی عمومی منتهی میشود، از عوامل بروز آکنه هستند.
کد خبر: ۲۷۲۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
مصرف تخم مرغ در وعدهی صبحانه میتواند در درازمدت موجب لاغری فرد شود، اما به شرطی که به نکاتی توجه کند.
کد خبر: ۲۷۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۳۰
کارشناس طب سنتی با برشمردن انواع غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است، گفت: صرف ماست و ترب، شیر برنج و آرد گندم باعث قولنج و بروز نفخ، مصرف انار و حلیم (هریسه) باعث گرفتگی در مویرگها، و مصرف خربزه و عسل باعث سنکوب شدن و دیگر امراض میشود.
کد خبر: ۲۷۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۳۰
سرطان معده ناشی از رشد خارج از کنترل سلولهای بدخیم در معده است که طی سالیان و به آرامی رشد میکند، ولی متاسفانه در مراحل ابتدایی علائم چندانی ندارد و شاید به همین دلیل بسختی تشخیص داده میشود. بد نیست بدانید علل حتمی و واقعی این سرطان بدرستی کشف نشده است.
کد خبر: ۲۷۱۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۴
در این مطلب چند توصیه داریم تا بتوانید بدنتان را با تغییرات فصلی و سرما وفق دهید و انرژی بیشتری کسب کنید.
کد خبر: ۲۷۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۶
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: نفخ کردن بهایی است که افراد باید به ازای رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه بپردازند.
کد خبر: ۲۶۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
پژوهش های محققان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در آمریکا نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای از بروز بیماری مزمن کلیه جلوگیری می کند و باعث سلامت کلیه ها می شود.
کد خبر: ۲۶۹۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۳
رییس انستیتو تحقیقات تغذیه کشور:
رییس انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور در تشریح نخستین کنگره بینالمللی تغذیه گفت: این نخستین کنگره بینالمللی و سیزدهمین کنگره سراسری تغذیه ایران است که با حضور چهرههای شاخص تغذیه از 9 تا 12 آذرماه امسال در محل پژوهشگاه نیروی تهران با شرکت حدود 2500 نفر برگزار میشود.
کد خبر: ۲۶۸۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۶
تغذیه صحیح و استفاده از الگوهای غذایی مفید از جمله عواملی است که نقش مهمی در تأمین سلامت و رشد کودکان دارد؛ به طوری که رعایت اصول آن در سالهای اولیه زندگی میتواند سلامتی آنها را در بزرگسالی تأمین کند.
کد خبر: ۲۶۸۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
یکی از مهم ترین پایههای نگاهداشت تندرستی، اصلاح شیوه خوردن و آشامیدن، نوع غذا و میزان آن با توجه به سن، مزاج، جنسیت، چاقی و لاغری، مسافرتها، بهداشت اعضا و استفاده از «مصلح ها» برای رفع ضرر غذاها است.
کد خبر: ۲۶۷۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۲
تابهحال فکر کردهاید که چرا پس از چندین روز تعطیلی و مهمانی پوست شما اندکی کِدر و چروکیده میشود؟ آیا تنها عامل پیر شدن پوست انسان افزایش سنیابی خوابی است؟ تغذیه چه تأثیری بر پوست انسان دارد؟
کد خبر: ۲۶۷۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۷
رییس کمیسیون بهداشت مجلس شورای اسلامی ضمن ابراز نگرانی از تقلبها در حوزه غذا و تغذیه نسبت به آبیاری سبزیجات تهران با فاضلاب هشدار داد.
کد خبر: ۲۶۶۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۳
یک کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی سمنان ، همزمان با روز جهانی تخم مرغ، از تخم مرغ بعنوان معجزهای در سفره یاد کرد و گفت: با وجود اینکه تخم مرغ دارای ارزش غذایی بسیار زیادی است اما متاسفانه ایرانیها تقریبا نصف مردم کشورهای در حال توسعه تخم مرغ میخورند.
کد خبر: ۲۶۵۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۸
کنار تمام غذاهای خود حتماً یک بشقاب بزرگ سالاد سبزیجات، بدون هر گونه سس یا روغنی مصرف نمایید.
کد خبر: ۲۶۵۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۷
یک متخصص اطفال با تاکید بر اینکه شروع زودهنگام دادن غذا به کودک پیش از 4 ماهگی، احتمال بروز خطراتی را در پیدارد.
کد خبر: ۲۶۵۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۶