جستجو
زندگی شلوغ و پُر استرس امروز در عین حال که روح و روان ما را آشفته می کند موجب خستگی و ضعف جسمانی می شود. جسمی که هر روز احساس می کنیم توان و انرژی کمتری برای انجام کارهای عادی دارد، مغزی که دیگر حتی از پس حل تحلیل ساده ترین مسائل هم بر نمی آید.
کد خبر: ۳۰۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۲
یک متخصص تغذیه گفت: حجم غذا موجب کاهش یا افزایش میزان وزن نمیشود، بلکه این کالری غذاهاست که بر وزن تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۳۰۷۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۱
یکی از شروط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح است. با رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی روزانه میتوان از دریافت مواد مغذی به میزان کافی، اطمینان پیدا کرد.
کد خبر: ۳۰۶۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۸
در ایران هم فشار خون بالا (بالای ۱۱۵) مهمترین عامل خطرساز و باعث مرگ ۲۰۳۵ نفر در ازای هر یک میلیون نفر جمعیت است.
کد خبر: ۳۰۶۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
بدن و مغز در طول شبانهروز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدراتها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد میشود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید میشود.
کد خبر: ۳۰۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۵
عادت به خوردن غذاهای ناسالم سلامت بدن را به خطر میاندازد و پوست از قسمتهایی است که با خوردن این غذاها آسيب میبيند.
کد خبر: ۳۰۶۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۴
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: در وعده شام از مصرف غذای سنگین خودداری کنید و بهتر است شام با فاصله 2 ساعت پس از افطار میل شود.
کد خبر: ۳۰۵۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۲
استفاده از نمکهای بستهبندی یددار تصفیه شده دارای مجوز بهداشتی و آرم استاندارد در تهیه و پخت غذا گفت: از روغن با ترانس پایین(زیر 5) و ترجیحاً روغن مایع، در تهیه غذا استفاده شود.
کد خبر: ۳۰۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۹
مطالعات منتشرشده در مجله اورولوژی اروپا نشان میدهد که شربت ذرت بافروکتوز بالا (شیرین کنندههای اصلی در اکثر سوداها ترکیب شده با قندهای تصفیه شده خطر ابتلا به آسیبهای عروقی را چندین برابر کرده و روابط زناشویی مختل می کند.
کد خبر: ۳۰۵۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۸
خوشمزه ترین غذاهایی که شما را پیر میکنندبرخی از خوراکیها با وجود طعم مطلوب میتوانند سبب تخریب سلولهای بدن و مرگ زودهنگام به دلیل ابتلا به انواع بیماری ها شوند.
کد خبر: ۳۰۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۸
برای داشتن عمری طولانی و همینطور سالم بهتر است ییک سری تغییرات سالم در خورد و خوراکتان بدهید و سعی کنید آنان را رعایت کنید
کد خبر: ۳۰۴۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۳
من سالها با اضافه وزنم ، شیوه غذا خوردنم، و بدنم مشکل داشتم. من در باره نحوه غذا خوردن، احساس خوبی نداشتم و سردرگم بودم. بنابراین حتی در طی وعده های محدودی که لاغر شدن، مجددا چاق شدم، چون نمی دانستم که چطور باید غذا بخورم
کد خبر: ۳۰۳۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۱
کیک های مافین و نان موز، چای لاته، سوپ های آماده پاکتی، آب میوه و غذاهای سرخ شده و چرب پنج خوراکی هستند که انسان را سریعتر پیر می کنند.
کد خبر: ۳۰۳۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
دبیرانجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران به روزه داران توصیه کرد:بهترین گزینه برای باز کردن روزه، نوشیدن مایعات ولرم مانند شیر یا چای به همراه مواد شیرین حاوی فیبر مانندخرما است.
کد خبر: ۳۰۲۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
کودکان و نوپایان نمیتوانند غذای زیادی بخورند چون معده و شکم آنها کوچک است. به همین دلیل مهم است که آنها را با مواد طبیعی مغذی تغذیه کنید.
کد خبر: ۳۰۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۰
آنمی یا اختلال خونی که به معنای افت شدید میزان گلبول قرمز بدن لازم برای کارکرد صحیح و سالم است بیش از همه در کمین زنان و کسانی است که از بیماریهای مزمن رنج میبرند.اما خبر خوب برای این دسته از افراد این است که میتوان با مدیریت غذایی خوب به تخفیف این بیماری کمک کرد.
کد خبر: ۳۰۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۰
تهیه لیستی از غذاهایی که با هم هماهنگی ندارد در افراد مختلف متفاوت است.
کد خبر: ۳۰۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
برخی از افراد عادت دارند که در سریعترین حالت ممکن، غذای خود را بخورند.
کد خبر: ۳۰۰۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۵
منبع امگا3 در ماهی هایی مانند ماهی آزاد، قزل آلا، تن و شاه ماهی تعریف می شود. در گیاهان هم روغن های سویا، آفتابگردان، دانه کتان و گردو، فندق و کنجد حاوی امگا3 هستند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی شده با امگا3 مانند برخی از نان ها، آبمیوه ها، روغن ها و تخم مرغ مرود توصیه متخصصان تغذیه است.
کد خبر: ۲۹۹۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰
یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: غذایی که میخوریم تفاوت زیادی روی سن و احساس ما ایجاد میکند.
کد خبر: ۲۹۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۷
پربحث ترین عناوین