جستجو
کودکانی که در دوره‌ی پیش‌دبستانی کاهش طبیعی وزن را تجربه نمی‌کنند، در معرض خطر بالاتری برای چاقی در دوران کودکی قرار دارند به‌طور معمول، شاخص توده بدنی (BMI) کودکان بین یک تا شش سالگی کاهش می‌یابد. حدود ۱۰ درصد از کودکان که BMI آن‌ها در این بازه زمانی ثابت باقی می‌ماند، بیشتر احتمال دارد تا سن ۹ سالگی به چاقی مبتلا شوند
کد خبر: ۹۹۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
دمنوش زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن سریع می گذارد. برای تهیه دمنوش می توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید.
کد خبر: ۹۹۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب می‌تواند به بهبود خواب، تقویت گوارش و کنترل قند خون کمک کند. با این حال، برای تأیید قطعی این فواید به مطالعات بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۹۸۹۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
در اینجا ۱۱ ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می‌شود را آماده کرده‌ایم.
کد خبر: ۹۸۸۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
کد خبر: ۹۸۸۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
محققان دریافتند رژیم فستینگ با تأثیر بر روده عصب‌کشی مغز ما را تغییر می‌دهد
کد خبر: ۹۸۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
متخصصان می‌گویند راز کاهش وزن ممکن است در زبان ما نهفته باشد. کشف ساختار سه‌بعدی گیرنده طعم شیرین برای اولین بار، امیدی تازه برای کنترل میل به شکر و مبارزه با چاقی ایجاد کرده است. این یافته می‌تواند به طراحی روش‌های نوین برای کاهش وزن و مدیریت بهتر میل به شکر کمک کند.
کد خبر: ۹۸۸۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
سال‌هاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۸۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۸۶۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
بهترین راه بهره‌مندی از خواص این روغن ارزشمند، ترکیب هوشمندانه آن با مواد غذایی دیگر در یک رژیم غذایی متعادل است، نه سر کشیدن آن به‌تنهایی.
کد خبر: ۹۸۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
«عصاره لوبیای سفید» به عنوان یک مکمل کاهش وزن در بازار مانع جذب نشاسته در غذا‌های کربوهیدرات‌دار می‌شود.
کد خبر: ۹۸۵۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
اجتناب از این اشتباهات رایج در رژیم غذایی می‌تواند به شما در تلاش برای کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۹۸۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
تبلیغات
بسیاری از ما بار‌ها تصمیم گرفته‌ایم وزن خود را کاهش دهیم. صبح‌هایی بوده که با امید شروع کردیم، باشگاه رفتیم، رژیم گرفتیم، حتی بعضی وقت‌ها گرسنگی کشیدیم و غذا‌های مورد علاقه خود را کنار گذاشتیم. اما بعد از چند هفته یا چند ماه، به دلایل مختلفی مثل کمبود انگیزه، کند بودن روند کاهش وزن ، مشغله‌های زندگی یا حتی مشکلات جسمی همه چیز را رها کرده‌ایم. شاید بار‌ها فکر کردیم که دیگر کاری از دستمان ساخته نیست و باید با اضافه وزن کنار بیاییم. اما واقعا اینطور نیست.
کد خبر: ۹۸۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
هر چند متفورمین می‌تواند تا حدی باعث کاهش وزن شود؛ اما سازمان غذا و دارو آن را به‌عنوان دارویی برای کاهش وزن تأیید نکرده است. بعضی از افراد ممکن است با مصرف آن، کاهش وزن را تجربه کنند؛ اما متفورمین اختصاصاً برای مصرف با هدف کاهش وزن تأیید نشده است.
کد خبر: ۹۸۳۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
از آنجا که میزان مصرف قند در مبحث کاهش وزن ، اهمیت زیادی دارد، مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند تلاش شما در کاهش وزن را بی‌ثمر کند.
کد خبر: ۹۸۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
مصرف میوه‌ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه‌ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می‌توانند باعث چاقی شوند.
کد خبر: ۹۸۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
برای کاهش سریع وزن لزوما همیشه به رژیم‌های غذایی، مکمل‌های گران قیمت یا ساعت‌ها ورزش در باشگاه نیاز نیست. برخی اوقات، تنها چند تغییر هوشمندانه در عادات روزانه می‌تواند نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۸۰۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد رژیم روزه‌داری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری باعث کاهش وزن بیشتر می‌شود و پایبندی به آن ساده‌تر است.
کد خبر: ۹۸۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۹۷۹۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
متخصصان تغذیه در انگلیس اعلام کردند که چند ماده غذایی می‌تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.
کد خبر: ۹۷۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
پربحث ترین عناوین