جستجو
تاریکی در زمستان باعث اختلال در خواب می‌شود، این اختلال به دلیل برهم خوردن سطح هورمونی در بدن به وجود می‌آید.
کد خبر: ۷۳۲۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
شاید برایتان جالب باشد که بدانید با چند راهکار ساده می‌شود در خواب کاهش وزن داشت. راهکارهای این امر را در تصویر ببینید.
کد خبر: ۷۲۷۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
ناگهانی بلندشدن و بیرون جستن از رختخواب، کار درستی نیست. بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.
کد خبر: ۷۲۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
یک متخصص طب سنتی:
یک متخصص طب سنتی گفت: روزخوابی در حد یک چرت کوتاه بعد از ظهر موردی ندارد اما برای افرادی که مزاج رطوبی و بلغم زیادی دارند، توصیه نمی شود، مگر در حد یک ربع تا 20 دقیقه اما خواب های طولانی و به ویژه بعد از غذا توصیه نمی شود زیرا در درازمدت موجب بروز برخی از بیماری های مرتبط با افزایش رطوبت در بدن خواهد شد.
کد خبر: ۷۲۴۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول می‌کشد می‌تواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید.
کد خبر: ۷۱۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
پژوهشگران بررسی کردند
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی قزوین با انجام مطالعه‌ای مروری مشکلات خواب در دوران همه‌گیری کووید-۱۹ را بررسی کردند.
کد خبر: ۷۱۱۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
فشار دادن دندان‌ها به یکدیگر و یا به هم ساییدن آن‌ها را دندان قروچه یا بروکسیم می‌گویند.
کد خبر: ۷۱۰۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر می‌شود.
کد خبر: ۷۰۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
با آغاز توزیع واکسن کووید-۱۹ متخصصان دانشگاه استرالیای جنوبی به مردم از ضرورت خواب می‌گویند زیرا خواب منظم و کافی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش کارایی واکسن می‌شود.
کد خبر: ۷۰۰۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
پژوهشگران آمریکایی در پروژه جدیدی، نقش خواب را در بهبود آسیب پس از حادثه مورد بررسی قرار دادند.
کد خبر: ۶۹۹۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد افزایش کیفیت خواب در بهبود عملکرد قلب تاثیر دارد.
کد خبر: ۶۹۷۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند که بی‌نظمی در خواب می‌تواند یکی از عوامل بروز افسردگی باشد.
کد خبر: ۶۹۶۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مدت زمان «خیلی کوتاه» خواب در شب که پنج ساعت یا کمتر تعریف می‌شود، در مقایسه با مدت زمان «توصیه شده» هفت تا هشت ساعت خواب شبانه، خطر زوال عقل را ۲ برابر افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۹۵۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۶۹۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواه‌تان می‌رسید.
کد خبر: ۶۸۹۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
در یک مطالعه عنوان شد
نتایج به دست آمده از یک مطالعه نشان می‌دهد که محرومیت از خواب احتمالا نقش مهمی در افزایش شیوع چاقی دارد.
کد خبر: ۶۸۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن است. کم‌خوابی می‌تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۶۸۵۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
یک متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه ۸۰ نوع اختلال خواب در انسان وجود دارد، گفت: اختلال بی‌خوابی شایع‌ترین نوع اختلال خواب است و تنها به این معنا نیست که فرد در طول شب اصلا به خواب نرود.
کد خبر: ۶۸۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
یک روانشناس با اشاره به اینکه خواب یکی‌از نیازهای ضروری انسان است، گفت: گاهی اوقات انسان در این نیاز خود دچار اختلالاتی می‌شود که علت آن در هر فرد متفاوت است.
کد خبر: ۶۸۳۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
یافته‌های جدید محققان حاکی از آن است که خواب عمیق می‌تواند عملکردهای مغزی ناشی از بیماری آلزایمر را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۶۷۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
پربحث ترین عناوین