جستجو
شاید باور نکنید اما وحشتی که هنگام تماشا کردن فیلم های ترسناک سراسر وجود شما را فرا می گیرد می‌تواند در بهبود شرایط جسمی و روحی شما موثر باشد و در واقع باعث افزایش سوزاندن کالری و خلق و خوی شادتر شما گردد.
کد خبر: ۴۸۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
گردو سرشار از چربی های مفید است . چربی های مفید چربی هایی هستند که کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرد . گردو باعث محافظت از پوست ، استحکام استخوان ، تنظیم متابولیسم بدن ، تقویت هوش و حافظه ، درمان کننده درد مفاصل ، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ، تنظیم کننده فشار خون و مفید برای پوست و مو است .
کد خبر: ۴۸۷۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
در فصل پاییز به دلیل کاهش نور سطح انرژی افت پیدا می کند بنابراین برای دور ماندن از کسالت های روزانه و خستگی های مفرط نیاز است تا ویتامین های لازم از مواد غذایی دریافت شود خوردن این 10 ماده غذایی برای تقویت بدن در این فصل توصیه می شود.
کد خبر: ۴۸۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در اینجا ۶ گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند.
کد خبر: ۴۸۷۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
امروزه كوچك كردن معده از طریق جراحی یكی از متداول ترین روش های كاهش وزن است اما پس از آن دیگر معده بیمار قادر به جذب ویتامین ها در بدن نمی شود. امروزه با پیشرفت تكنولوژی و كم تحركی، چاقی یكی از معضلات جدی در سلامت افراد به شمار می رود و برای كاهش وزن روش های مختلفی از جمله جراحی و كوچك كردن معده است كه عوارضی را به دنبال دارد.
کد خبر: ۴۸۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
برای اینکه مسیرتان به سمت کاهش وزن، راحت‌تر شود، پنج استراتژی مفید برای کاهش وزن وجود دارد که باید بخشی از سبک زندگی سالم‌تان بشود.
کد خبر: ۴۸۴۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
ملیکا شریفی نیا تصویری از خود از فرانسه منتشر کرد.
کد خبر: ۴۸۴۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
روشی مناسب برای رژیم گرفتن
تقریبا همه افراد وقتی رژیم لاغری می گیرند، با دیدن غذاهای موردعلاقه شان هیجان زده شده و دهانشان آب می افتد. تصور کنید که متخصص تغذیه خوردن پیتزا، برگرهای آب‌دار و سیب‌زمینی سرخ کرده را برایتان ممنوع کرده و همه این خوراکی ها در مقابل چشمانتان قرار دارند، چه می کنید؟ بدون شک یک نیروی قوی از درون شما را تحریک به خوردن خواهد کرد.
کد خبر: ۴۸۴۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
یک نسخه مهندسی شده از پروتئین "GDF 15" در حیوانات منجر به کاهش وزن در آنها شد. محققان همچنین ارتباطی بین افزایش سطوح پروتئین و میزان کلسترول پایین و سطح انسولین در خون مشاهده کردند.
کد خبر: ۴۸۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
ورزش ها یکی از بهترین روش ها برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله به شما 5 ورزش ساده اما موثر که می تواند لاغری تان کند را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۴۸۳۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
برای لاغر شدن، فقط رژیم و ورزش سخت کارساز نیست باید زیرک هم باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید مثل این 7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری بیشتر می‌شوند.
کد خبر: ۴۸۳۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
یک متخصص غدد داخلی و متابولیسم گفت: افراد با مصرف دوز بالای داروهای تیروئیدی ماهیچه های خود را از دست می دهند و کاهش وزنی موقتی را تجربه می کنند و همچنین می پندارند چربی های بدن خود را آب کردند که کاملا در اشتباه هستند چون در واقع بافت عضلانی بدنشان را از بین می برند. هورمون تیروئید درمان چاقی و لاغری نیست.
کد خبر: ۴۸۲۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
آیا شما هم جزو طرفداران آب نارگیل طبیعی هستید؟ این نوشیدنی خوشمزه خاصیت های زیادی برای سلامتی ما دربردارد و می تواند در زمینه های درمانی مختلفی از جمله رفع کم آبی بدن، درمان فشار خون بالا، شفاف شدن پوست، رفع سردرد و استرس مفید باشد.
کد خبر: ۴۸۱۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است.
کد خبر: ۴۸۱۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
کارشناسان معتقدند چای سیاه نیز همچون چای سبز برای کاهش وزن مفید است.
کد خبر: ۴۸۱۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید.
کد خبر: ۴۸۱۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
ترکیب عسل و دارچین می تواند کلسترول مزمن را درمان کند، که این شرایط به کسب نتایج بهتر از برنامه های کاهش وزن شما کمک می کند.
کد خبر: ۴۸۱۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
حقایق نشان می‌دهد، غذاهایی که در خانه آماده می‌شوند، سالم‌تر هستند و در حقیقت تاثیر به‌سزایی در تغییر عادات غذایی شما و در نتیجه کاهش وزن خواهند داشت.
کد خبر: ۴۸۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
محققان اثبات کرده اند چای سیاه از طریق تغییر باکتری های روده موجب کاهش وزن شده و فواید متعدد دیگری نیز دارد.
کد خبر: ۴۸۰۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود، اشاره کرده‌ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد.
کد خبر: ۴۸۰۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
پربحث ترین عناوین