رژیم غذایی

شکلات می‌تواند باعث جوش صورت شود؟

شکلات از دیرباز به دلیل ایجاد آکنه و جوش شهرت داشته است، اما آیا این باور قدیمی حقیقت دارد؟

کد خبر: ۹۳۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳

سبزی‌ها و میوه‌های ضد التهاب را بشناسید

التهاب، راهی برای محافظت از بدن در برابر عفونت، بیماری یا آسیب به حساب می‌آید. با این حال، التهاب مزمن مضر بوده، چرا که به تدریج به سلول ها، بافت‌ها و اندام‌های سالم آسیب می‌رساند. این امر خطر ابتلا به بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری قلبی، کبد چرب و سرطان را افزایش می‌دهد.

کد خبر: ۹۳۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵

پرهیز از این غذا‌ها برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب

بیماری کبد چرب به کبد آسیب می‌رساند و از عملکرد درست آن جلوگیری می‌کند.

کد خبر: ۹۳۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳

سبزی‌ها و میوه‌های موثر در کاهش التهاب کدامند؟

مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها در بحث سلامتی اهمیت فراوانی دارد. در این مجال مطلبی از مهسا مؤذن، دکترای تخصصی تغذیه، دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز در این رابطه می‌خوانیم.

کد خبر: ۹۳۸۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲

تبلیغات

آیا من تناسب اندام دارم؟

تناسب اندام به معنای داشتن بدن سالم، قدرتمند و آماده برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی به بهترین شکل ممکن است. این مفهوم به تعادل بین قدرت عضلانی، استقامت قلب و عروق، انعطاف‌پذیری و ترکیب بدنی اشاره دارد. به عبارت دیگر، تناسب اندام به حالتی از بدن اطلاق می‌شود که فرد بتواند فعالیت‌های مختلف را با کارایی بالا و بدون احساس خستگی یا درد زیاد انجام دهد.

کد خبر: ۹۳۷۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲

برای کوچک نشدن مغز چه بخوریم؟

افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.

کد خبر: ۹۳۷۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱

حذف کامل قند از رژیم غذایی، ممنوع!

متخصصان علوم تغذیه معتقدند که حذف کامل قند از رژیم غذایی همانند مصرف زیاد آن می‌تواند تبعات جبران ناپذیری برای افراد به همراه داشته باشد لذا ضمن توصیه در مورد پرهیز از مصرف قندهای مصنوعی، بر رعایت تعادل در مصرف قندهای طبیعی تاکید می‌کنند.

کد خبر: ۹۳۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱

رابطه نمک با بیماری ام اس

دانشمندان مسیر مولکولی جدیدی را شناسایی کرده اند که ممکن است مصرف نمک را با خطر ام اس مرتبط کند.

کد خبر: ۹۳۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹

چرا باید در مصرف پنیر اعتدال را رعایت کنیم؟

عوارض جانبی پنیر ممکن است توسط عواملی مانند چربی زیاد موجود در پنیر و واکنش التهابی به چربی‌های اشباع شده، ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی در انواع پنیر ایجاد شود.

کد خبر: ۹۳۶۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸

تاثیر رژیم غذایی و ورزش در پیشگیری از دیابت

یافته‌های مطالعاتی نشان می‌دهد رژیم غذایی و ورزش در پیشگیری از دیابت نوع ۲ حتی در افراد با خطر ژنتیکی بالا موثر است؛ این یافته‌ها همه را تشویق می‌کند تا تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنند که سلامتی را ارتقا می‌دهد.

کد خبر: ۹۳۶۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸

عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند

با علت‌های اصلی که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری آشنا شوید.

کد خبر: ۹۳۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷

قبل از کشف انسولین این گیاه قاتل دیابت بود

قبل از کشف انسولین و همچنین داروهای ضد دیابت رایج، بیماران دیابتی با گیاهان دارویی و درما نهای سنتی معالجه می شدند. تاکنون تاثیر مثبت بیش از ۱۲۰۰ گیاه دارویی در کاهش میزان گلوکز خون و یا کاهش عوارض ناشی از آن شناخته شده است.

کد خبر: ۹۳۵۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴

از بین بردن زردی ناخن با ساده‌ترین روش‌های خانگی

یکی از راه‌های مناسب برای افزایش زیبایی ناخن‌های دست و پا استفاده از مانیکور و پدیکور و طراحی ناخن با لاک‌های زیبا و رنگارنگ است. اما همین کار سبب می‌شود تا مراقبت از ناخن‌ها کمی نادیده گرفته شود و بعد از مدت کوتاهی با ضعیف شدن ناخن‌ها و یا زرد شدن صفحه ناخن مواجه شوید.

کد خبر: ۹۳۵۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴